Monthly Archives: June 2019

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Energi Dalam Tubuh

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Energi Dalam Tubuh

Berolahraga adalah suatau aktivitas yang sangat memakan tenaga,dan lebih lagi jika kamu lakukan dengan menggunakan tenaga ekstra, dengan asupan nutri yang cukup serta kualitas yang baik tentu menjadi jaminan agar kondisi tubuh tetap prima dalam jangka waktu yang cukup panjang atau paling tidak agar kamu tidak mudah sakit. Bagi kamu yang mau mempunyai stamina yang baik bagi tubuh ada beberapa makanan yang dapat membuat stamina di dalam tubuh kamu tetap penuh walau melakukan aktivitas olahraga yang lama, jadi ini ada beberapa makana yang dapat membuat stamina kamu tetap terjaga.

1. Oatmeal

Mengingat bahwa ketika sedang mau melakukan olaraga kamu tidak di saran kan untuk memakan nasi, nah oatmeal ini adalah salah satu alternatif karbo yang baik bagi untuk kamu dan kabarnya kualitas kerbo dari oatmel jauh lebih baik dari karbo yang ada di dalam jagung.

2.Ubi jalar

Alternatif karbo lain nya adalah ubi jalar atu yang di kengal ubih ungguh rasa yang manis mempu memasok energi dengan jumlah yang baik untuk memekanya juga tidak di butuhkan hal yang ribe, maka dari itu cocok jika ubi jalar ini menjadi menu favorit banyak orang

3. Susu

Sudah bukah hal yang baru lagi susu memang harus di minum bagi orang yang rajin melakukan olaraga untuk di makan oleh para atlet dengan susu yang rendah lemak dan juga tiggi akan protein yang baik akan membuat kepadatan tulang kamu serta membuat otot menjadi lebih baik lagi

4. Pisang

Kram otot adalah salah satu ancaman yang paling di takuti bagi setiap orang untuk mencega kondisi seperti ini pisang adalah jawaban yang tepat spisang juga sudah tidak di ragukan lagi adalah salah satu makanan pemasok tenaga yang lebih baik

5. Telur

Memakan telur di saat waktu pagi setelah kamu melakukan olaraga kandungan protein yang ada pada telur sudah tidak di ragukan lagi.

Lebih baik jika di kombinasikan dengan kacang merah yang mempunyai kandungan yang sangat kaya akan serat dan juga mampu menambah sedikit karbo di dalam tubuh kamu.

6. Biji kenari

Biji kenari memiliki fungsi yang baik untuk meningkatkan kadar vit b serta antioksidan biji kenari juga punya kadar kolesterol yang lebih renda dari kacang biasa.

Tiga Wisata Di Sumatera Utara Yang Sudah Mendunia

Tiga Wisata Di Sumatera Utara Yang Sudah Mendunia

Dengan sebanyak 17.000 pulau, Indonesia sudah pasti kaya dengan wisata alamnya. Keindahan wisata alam Indonesia sudah terkenal menduni sejak dari dulu. Banyak para wisatawan berbagai Negara datang untuk menikmati alam yang ada di Indonesia dan menjadikan tempat liburan yang wajib untuk di kunjungi oleh mereka.Salah satunya adalah propinsi Sumatra Utara. Di pulau sumatra utara ini memiliki keindahan alam yang bisa dibilang luarbiasa. Dimana ada terdapat beberapa tempat wisata alam yang termasuk sudah mendunia. Berikut ini saya akan memberi taukan nama wisata alam yang sudah mendunia di Pulau Sumatera Utara.

1. Pantai Sorake

Untuk berbicara tentang Wisata Pantai, salah satu pantai yang ada di pulau nias ini tidak kalah dengan pantai yang ada di luar Negeri, karena pantai ini memiliki keindahan alam dan juga memiliki tantangan bagi para wistawan yang hoby berselancar. Keberadaan Pantai Sorake berada di Kecamatan Teluk Dalam, kabupaten Nias Selatan. Wisata pantai ini di idolakan dengan ombaknya yang bisa mencapai ketinggian 7-10 meter, tentunya wisata ini telah menantang para perselancar. Dengan ketinggian obak tersebut, membuat banyak wisata asing datang untuk merasakan sensasinya.

2. Pantai Lagundri

lokasi pantai Lagundri ini berdekatan dengan Pantai Sorake sama-sama di Pulau Nias. Pantai ini juga menjadi incaran beberapa para selancar karena ombak pantai tersebut yang cukup menantang. Di pantai ini juga sering diadakan event nasional maupun Internasiaonal pada setiap tahunnya. Untuk menuju lokasi wisata ini, ada dua akses masuk ke pulau Nias tersebut. Untuk akses menuju kesana, anda bisa melalui pelabuhan Gunung Sitoli, dan anda juga bisa naik pesawat dan mendarat di Bandara Binaka, lalu dilanjutkan dengan menggunakan transportasi umum dengan waktu tempuh kurang lebih 3-4 jam ke lokasi wisata pantai tersebut.

3. Danau Toba

Danau Toba ini merupakan dari letusan Gunung Toba yang pernah mengamuk antara 69-77 rubu tahun yang lalu. Dari letusan gunung tersebut berdampak kepada kehidupam makluhidup sekitar, karena mengakibatkan musim dingin dan juga vulkanik selama 6 tahun lamanya. Dibalik sejarahnya, ada banyak tempat yang bisa di kunjungi di sekitar danau toba ini dengan menggunakan kapal. mulai dari batu gantung, pulau samosir, dan juga Camping di paropo disekitar tepian danau. Untuk mengunjungi akses menuju danau toba tersebut, anda bias melalui Bandar udara Silangit atau anda juga bisa menggunakan angkutan darat dari kota medan dengan waktu tempuh sekitar 7 jam.

Syahrini Beberkan Pendapatan Selama Sehari Manggung, Nilainya Fantastis !

Syahrini Beberkan Pendapatan Selama Sehari Manggung, Nilainya Fantastis !

Banyak masyarakat yang heran dengan kekayaan yang dimiliki Syahrini. Seperti yang kita ketahui, Syahrini merupakan artis tanah air yang sering memamerkan gaya hidup yang glamour. Melihat hal tersebut banyak orang yang mempertanyakan berapa sebenarnya pendapatan Syahrini hingga bisa melakukan semua kegiatan mewahnya tersebut.

Selain hidup mewah, Syahrini juga kerap memamerkan jet pribadi miliknya. Muncul pertanyaan di benak kita, berapa sebenarnya honor yang didapat untuk sekali manggung ? Aisyahrani selaku manajer Syahrini lantas blak-blakan terkait honor yang diterima Syahrini setiap kali manggung.”Untuk nyanyi saja 200 juta, itu untuk sekali show, terkadang sehari bisa 2 hingga 3 kali. Itu belum termasuk yang private, bayarannya bisa jadi 3x lipatnya.

Tapi ya sebenarnya hal-hal kaya gini ga perlu diungkapin,” terang Aisyahrani saat diwawancarai di acara Hotman Paris Show.”Itu belum termasuk iklan loh, belum lagi endorse, belum lagi pasang bio di Instagram, brand produk, brand ambassador, semuanya bayarannya beda lagi,” lanjut sang manajer.

Sebenarnya Hotman Paris sendiri sudah mengetahui darimana saja kekayaan Syahrini, wajar saja, Hotman Paris merupakan kuasa hukum Syahrini sehingga ia tentu tahu seluk beluk kekayaan yang dimiliki Syahrini. Acara talk show tersebut bertujuan untuk menjawab setiap rasa penasaran masyarakat Indonesia terkait bayaran serta kekayaan yang dimiliki Syahrini.

Bahkan Syahrini meminta Hotman Paris untuk tidak mengedit dan memotong kata-kata yang ia ucapkan pada acara tersebut. Hotman Paris sendiri cukup takjub melihat penghasilan harian Syahrini bisa mencapai 1 miliar. Angka ini tentu melebihi angka yang ia dapatkan sebagai seorang pengacara.

Tips Bepergian Tanpa Harus Membeli Bagasi Tambahan

Baru-baru ini beberapa maskapai telah memperbaharui kebijakan tentang bagasi, yang dulunya memakai fasilitas bagasi tanpa harus membayar, kini sudah diwajibkan untuk membayar.

Membeli bagasi pada penerbangan domestik masih bisa di bilang murah, namun jika anda bepergian ke banyak tempat dan setiap penerbangan harus membeli bagasi, itu juga akan mengeluarkan biaya yang cukup tinggi hanya untuk bagasi, belum lagi harus menunggu bagasi keluar, waktu liburan juga sudah terpotong.

Untuk mengatasi masalah tersebut kami punya beberapa tips untuk anda, tidak harus membeli bagasi dan memperpanjang waktu liburan :

1. Beli koper ukuran kabin
Setiap maskapai tetap ada menyediakan bagasi kabin 7 kg/ orang tanpa harus membayar, ukuran koper jangan melebihi 58x46x23, karena jika koper melebihi ukuran tersebut anda tidak di perbolehkan untuk membawa ke atas pesawat walaupun beratnya tidak sampai 7 kg (kabin pesawat tidak muat).

2. Metode gulung
Bepergian lama pastinya anda membawa stok pakaian dan juga perlengkapan lain nya lebih banyak, jadi anda tidak bisa menyusun pakaian di koper seperti menyusun pakaian di lemari, anda harus menggulung pakaian, agar ruang koper tidak ter sia-sia kan.

3. Perlengkapan secukupnya
Hitunglah berapa lama kamu bepergian, dan bawa lah perlengkapan seperti untuk mandi secukupnya saja, jangan membawa botol-botol besar yang akan memakan ruang dalam koper, bawah lah botol travel size agar tidak memakan ruang banyak.

4. Oleh-oleh Kirim dengan jasa pengiriman
Bepergian pastinya akan membeli oleh-oleh untuk orang kesayangan, dan pastinya akan merasa ada yang kurang jika tidak memberikan oleh-oleh, namun oleh-oleh jangan di bawa ikut bepergian kemana-mana, setelah membeli oleh-oleh, bungkus lah dengan rapi dan aman kemudian langsung kirim ke tujuan dengan menggunakan jasa pengiriman, jadi anda tidak perlu capek-capek untuk menentang oleh-oleh yang akan mengganggu anda kemana-mana.

Ini lah 4 tips dari kita yang mungkin bisa anda terapkan jika ingin bepergian lama dengan banyak tujuan liburan serta menghemat biaya
dan waktu sewaktu liburan.

Tips Sederhana Memilih Tempat Kost

Tips Sederhana Memilih Tempat Kost

Tempat tinggal adalah salah satu permasalahan yang sangat sering dijumpai oleh kaum milenial saat ini. Tuntutan kerja hingga ke pendidikan menjadi alasan utama bagi kaum milenial harus pindah dari rumah keluarga. Hal tersebut sudah sangat biasa karena dengan lokasi yang sangat jauh akan sangat membuang waktu dan energi. Kost adalah salah satu opsi yang sering diambil oleh kaum milenial untuk menghemat waktu, tenaga bahkan biaya mereka. Inilah tips sederhana memilih tempat kost yang mungkin dapat membantu pertimbangan anda.

Lokasi

Lokasi adalah alasan utama yang biasanya membuat seseorang harus menyewa kamar kost. Oleh karena itu, dalam memilih tempat kost anda harus mempertimbangkan baik-baik dari lokasi-lokasi wajib anda kunjungi setiap hari. Misalkan anda bersekolah di kota A dan bekerja di tempat B, maka anda harus memilih lokasi di tengah-tengah atau berdekatan di antara salah satu kota tersebut. Dalam memilih tempat tersebut maka pertimbangkanlah situasi lalu lintas yang harus anda hadapi setiap harinya. Hal tersebut tentunya akan menghemat banyak waktu dan tenaga anda.

Ukuran dan Fasilitas

Penyesuaian kebutuhan tempat tinggal anda akan menghemat biaya-biaya anda. Pilihlah ukuran dan fasilitas sewa kost yang cocok bagi anda. Misalnya jika anda memiliki teman yang mungkin rekan atau kerabat dengan kebutuhan yang sama maka anda dapat berkongsi. Untuk fasilitas, misalnya anda akan selalu sibuk seharian maka pilihlah kost yang memiliki fasilitas laundry.

Biaya

Hal terakhir yang tidak kalah penting adalah dari segi biaya. Perhitungkan biaya-biaya dari lokasi-lokasi kost yang mungkin cocok bagi anda dan buat perbandingannya. Biaya tidak hanya muncul dari sewa kost saja, namun juga dapat timbul dari konsumsi, transport hingga kebutuhan rekreasi.

Semoga ketiga tips diatas dapat membantu anda dalam memilih tempat kost yang paling nyaman bagi anda.

Berikut Penyebab Terjadinya Cedera Saat Melakukan Olahraga

Berikut Penyebab Terjadinya Cedera Saat Melakukan Olahraga

Olahraga tentunya sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan pikiran serta membuat kita merasa senang saat melakukannya dengan benar. Tapi ada juga saat mengalami cedera yang membuat anda tidak bisa melakukan sesuatu banyak hal itu pasti sangat merugikan sekali. Jadi kali ini kami akan memberikan solusi atau supaya tidak mengalami cedera ada yang harus diperhatikan terlebih dahulu sebelum melakukannya.

1. Kurang Melakukan Pemanasan
Pada saat melakukan olahraga sebaiknya anda harus memanaskan atau membuat otot anda sedikit terlatih bisa cara dengan jogging atau peregangan otot beberapa menit supaya saat anda latihan bisa efektif dan tidak mengakibatkan cedera otot sebab jika tidak otot anda akan mudah tertarik.

2. Olahraga Berlebihan
Memang olahraga bagus untuk tubuh menjadi sehat tapi ingat kita perlu istirahat yang cukup. tanpa istirahat anda akan mudah mengalami cedera yang tidak disadari karena jika terus-terusan olahraga dengan beban yang meningkat terus-menerus sampai maksimal tubuh anda bisa menjadi cedera kronis.

3. Teknik Latihan Yang Salah
Tentunya untuk menyempurnakan latihan kita harus punya teknik yang benar. jika kita melakukan sesuatu yang benar dan efektif maka tubuh kita bisa menerima dan membuat gerakan latihan kita menjadi bagus sedangkan jika salah melakukan teknik maka membuat otot menjadi kelebihan beban maka dari itu tubuh anda akan mengalami cedera yang bisa membuat tidak stabil dan sakit.

Final Fantasy Jadul Akan Dibawa Ke Nintendo Switch ?

Final Fantasy Jadul Akan Dibawa Ke Nintendo Switch ?

Square Enix mengambil kesempatan merilis game klasik JRPG disebut Octopath Traveler yang eksklusif untuk konsol. Kedua Square Enix dan Nintendo meremehkan game Octopath Traveler dan sekarang terjual 1 juta lebih diseluruh dunia. Sekarang Square Enix tahub bahwa akan pemain untuk games di Nintendo handheld/home console hybrid. Dan mengumumkan Final Fantasy 7 dan game Final Fantasy lain akan datang dalam waktu dekat.

Final Fantasy 15: Pocket Edition sedang memulai seri final fantasy dalam switch. dan sudah tersedia. Akan ikut bergabung kedalam World of Final Fantasy: Maxima di 8 November dan Chocobo’s Mystery Dungeon: Everybuddy! musim dingin tahun 2019. Sedangkan akan menjadi ulang tahun dari beberapa games final fantasy lama yang akan datang ke sistem.

Di tahun 2019. Final Fantasy: Crystal Chronicles – Remastered Edition, Final Fantasy 7,Final Fantasy 9, Final Fantasy 10/10-2 HD Remaster, dan Final Fantasy 12: The Zodiac Ageakan datang ke Nintendo Switch. Ini adalah pengumuman bersejarah untuk beberapa alasan tertentu. Termasuk faktanya bahwa ini akan menjadi yang pertama kali bahwa Final Fantasy 7 dirilis di konsol yang bukan milik dari sistem PlayStation.

Yang masih beluum jelas saat ini adalah apakah versi Final Fantasy 7 dan Final Fantasy 9 akan dirilis versi asli atau versi yang sudah diperbaharui. Namun jika melihat hype dari para penggemar FF, mungkin versi yang akan dirilis adalah versi yang sama dan tidak mendapatkan upgrade dari sisi cerita.

Pendapat Asus Mengenai Mobile Gaming Di Indonesia

Pendapat Asus Mengenai Mobile Gaming Di Indonesia

Pasar smartphone gaming di Indonesia akhir-akhir ini memang sedang berada dipuncak kejayaan. Bahkan produsen sekelas Razer yang berkecimpung dalam dunia gaming PC di dunia saja ikut meramaikan pasar ponsel pintar khusus gaming. Produsen asal Cina, Xiaomi juga tidak mau ketinggalan dengan merilis produk terbaru mereka, Xiaomi Black Shark yang memiliki target pasar para gamer mobile di Indonesia.

Menurut Galip Fu selaku Marketing Manager Asus di Indonesia, pasar gaming mobile di Indonesia akan terus meningkat seiring berjalannya waktu. Pasalnya sudah banyak gamer PC dan platform gaming lain yang pindah ke mobile karena kemudahan dan kepraktisan nya jika ingin bermain.

Ia juga menekankan bahwa total pendapatan dari sektor gaming di tahun 2017, 37% nya masuk dari sektor mobile gaming. Untuk game PC hanya menginjakkan kaki di angka 23%.

Bahkan pihak Asus juga memperkirakan akan terjadi pelonjakan peminat gaming mobile di tahun 2019 nanti. Menurut mereka, nantinya di tahun 2019 jumlah gamer mobile akan meningkat hingga angka 54 juta orang.

Melihat peluang yang ada, para produsen smartphone tampaknya akan berlomba untuk membuat produk smartphone gaming yang terjangkau untuk menarik minat konsumen. Pihak Asus juga mengatakan bahwa setidaknya dalam sehari setiap orang bermain paling sedikit 30 menit.

Sebagai tambahan, Asus baru saja merilis gaming phone mereka, yakni Asus Zenfone Max pro M1 yang memiliki kapasitas baterai hingga 5000 mah yang tentunya akan membuat pengalaman bermain game kita semakin tidak terbatas.

Ini Dia Kasus Perawat Nakal Yang Sempat Viral

Ini Dia Kasus Perawat Nakal Yang Sempat Viral

Sebagai staff perawatan sudah seharusnya bekerja dengan baik dan sepenuh hati dalam merawat pasien. Sayangnya belakangan ini sedang banyak kasus di nusantara dimana banyak staff perawat yang ketangkap basah berbuat nakal. Berikut ini tiga kasus perawat nakal yang sempat viral di media.

1. Perawat yang lecehkan pasien

Masih ingat berita viral yang satu ini ? Seorang pasien yang mengalami tindakan pelecehan seksual yang dilakukan oleh oknum perawat pasca menjalani operasi. Di video yang beredar, sang korban tampak menangis karena merasa diperlakukan tidak senonoh oleh perawat. Korban mengaku sempat diremas pada bagian payudara tidak hanya satu kali tapi hingga dua kali. Pelaku juga mengakui kesalahannya dan meminta pihak korban memaafkan dirinya. kesalahan tetaplah kesalahan, akhirnya pihak rumah sakit memberhentikan perawat itu.

2. Perawat mengacungkan jari tengah kepada bayi yang baru lahir

Kejadian ini terjadi di Naval Hospital Jacksonville. Menurut video yang beredar di media sosial, sang perawat kedapatan mengacungkan jari tengah kepada bayi yang baru lahir tersebut. Pada video tersebut ada sebuah caption yang dibuat oleh perawat yakni “how i currently feel about this mini satans” yang berarti “seperti inilah perasaanku tentang bayi iblis ini”. Tentunya unggahan itu menuai kritik dari berbagai pihak. Pihak rumah sakit akhirnya mengambil tindakan tegas dengan memecat pelaku.

3. Menari saat operasi sedang berlangsung

Menurut laporan yang dilansir pihak Daily Mail, ada lima orang perawat dari Rumah Sakit Kolombia yang harus dipecat karena kedapatan menari saat melakukan operasi. Tarian yang mereka lakukan seolah-olah sedang mengejek pasien yang terbaring tidak sadarkan diri di meja operasi.

4. Menelepon sambil menangani pasien

Bayangkan saja, seorang perawat yang tengah menangani pasien malah kedapatan sambil bertelepon. Pasien yang ditangani pun merupakan pasien yang masih dibawah umur. Video yang viral ini menunjukkan seorang perawat yang terlihat asik menelepon padahal sedang menangani pasien. Seharusnya sebagai seorang perawat ia harus melayani dengan sepenuh hati. Coba bayangkan jika ia salah mengambil tindakan karena tidak fokus ? Siapa yang akan celaka ?

Dufan, Themes Park Terbesar Di Jakarta Yang Termakan Zaman

Dufan, Themes Park Terbesar Di Jakarta Yang Termakan Zaman

Bagi kalian orang Jakarta kelahiran tahun 80 hingga 90 an tentu sudah sangat mengenal taman bermain Dunia fantasi bukan. Pada masanya dulu, DUFAN merupakan theme park paling terkenal di Indonesia. DUFAN juga merupakan satu-satunya theme park yang berhasil membuat animatronik sendiri.

Animatronik buatan DUFAN bahkan mendapat pengakuan dari pihak Walt Disney pada masanya dulu. Sayangnya animatronik tersebut sudah hangus terbakar. Dulu wahana yang menampilkan atraksi animatronik adalah Balada Kera, saat ini Balada Kera sudah tidak ada karena terkena musibah kebakaran pada masa lampau.

DUFAN memang sempat menjadi kebanggaan warga Jakarta, sayangnya saat ini DUFAN sudah mulai ditinggalkan peminatnya, alasannya sederhana saja, karena tidak ada pembaharuan dari wahana yang ada di DUFAN. Sejak jaman dahulu hingga sekarang, jumlah wahana yang ada di DUFAN tidak berbeda jauh, pihak DUFAN tampaknya sudha terlalu nyaman sehingga tidak melakukan pembaharuan.

Ditambah lagi sudah bermunculan berbagai theme park seru baru, sebut saja Malang Theme Park dan juga Trans Studio Bandung yang mampu memberikan suasana baru dan wahana yang jauh lebih seru dan menyenangkan ketimbang DUFAN.

Jika DUFAN tidak segera berbenah dan mengikuti arus perkembangan zaman, bukan tidak mungkin DUFAN akan mengalami collapse karena sepi pengunjung. Seperti yang kita ketahui, sudah ada banyak theme park diluar sana yang harus gulung tikar karena tidak mampu mengikuti perkembangan zaman.

Semoga DUFAN bisa terus berkembang dan menambah wahana baru agar kejayaannya di masa lalu masih akan terus bersinar hingga masa yang akan datang.