Arsip Kategori: KESEHATAN

SAKIT PINGGANG

Low back pain yaitu sakit pada punggung di bagian bawah. Pengidap sakit pinggang dapat mengalami rasa sakit yang hilang timbul maupun akan terus menerus kembali, disalah satu sisi pinggang atau pada keduanya.

Sakit pinggang yang paling sering dikarenakan cedera otot atau sendi pada area pinggang, dapat diakibatkan karena posisi tubuh yang salah, mengangkat benda yang berat atau melakukan gerakan dengan berulang-ulang. Sakit pada punggung bawah ini pun bisa disebabkan karena gangguan pada organ ginjal, infeksi atau juga masalah pada tulang belakang.

Gejala pada Sakit Pinggang

Gejala dari sakit pinggang bisa berbeda-beda di setiap penderita, tergantung dari penyebabnya. Penderita sakit pinggang juga bisa mengalami gejala seperti:

– Pinggang terasa pegal, kaku atau seperti ditusuk.
– Nyeri yang menjalar dari pinggang ke bokong hingga kaki.
– Sulit bergerak dan berdiri tegak yang disebabkan karena nyeri pada pinggang.
– Sakit kadang akan memburuk pada malam hari pada saat duduk yang terlalu lama.
– Sakit akan terasa memburuk pada saat membungkuk
– Tungkai akan terasa lemah tergantung dari letak saraf yang terjepit.

Sakit pinggang yang biasanya akan berlangsung dalam beberapa hari sampai beberapa minggu, terutama jika disebabkan karena cedera otot. Beberapa kasus, sakit pinggang yang dapat berlangsung hingga lebih dari tiga bulan.

Kapan Harus ke Dokter

Sakit pinggang yang akan sembuh dengan sendirinya. Waspadailah jika sakit pinggang yang terus berulang selama 1 bulan dan akan semakin memburuk, walaupun sedang beristirahat.

Segeralah ke dokter jika sakit pinggang yang disertai dengan beberapa gejala di bawah ini yang akan menjadi tanda jika kondisi yang serius:

– Demam
– Paha menjadi mati rasa
– Tungkai menjadi terasa lemas
– Pinggang akan sakit ketika batuk
– Gangguan saat buang air kecil
– Berat badan akan naik atau mengalami penurunan drastis

Anda memerlukan untuk konsultasi ke dokter jika sakit pinggang yang anda alami disertai dengan kondisi ini:

– Pernah atau yang sedang memiliki penyakit kanker
– Mengalami osteoporosis
– Pernah mengonsumsi NAPZA
– Rasa sakit yang muncul sesudah jatuh atau juga kecelakaan

Penyebab Sakit Pinggang

Banyak kasus, sakit pinggang yang terjadi yang diakibatkan karena cedera otot pinggang. Cedera yang sering kali disebabkan karena gerak pinggang yang tiba-tiba dan berulang, seperti pada saat bermain golf atau mengangkat benda yang terlalu berat.

KUTU RAMBUT

Kutu rambut merupakan parasit yang tumbuh di kulit kepala dan dapat mengakibatkan kulit kepala menjadi gatal. Istilah medis pada penyakit yang bisa disebabkan karena kutu rambut ini yaitu pediculosis capitis.

Seseorang yang bisa terserang kutu rambut yang dikarenakan kontak dengan kepala orang lain yang mempunyai kutu rambut. Ini berbeda dengan apa yang di anggap masyarakat, sampai kutu rambut yang muncul karena buruknya kebersihan rambut dan kulit kepala, atau yang disebabkan karena tertular dari hewan.

Gejala Kutu Rambut

Gejala kutu rambut yang menyebabkan rasa gatal pada kulit kepala, yang bisa menyebar sampai ke leher dan telinga. Rasa gatal yang timbut karena reaksi kulit manusia dengan tinja atau air liur kutu. Merasakan gatal, penderita juga akan merasakan sesuatu yang merayap ke kulit kepala.

Rasa gatal pada kulit kepala yang membuat sang penderita menggaruk kepala dengan secara terus menerus. Gatal yang lebih terasa disaat malam hari, karena kutu yang lebih aktif pada kondisi gelap. Yang mengakibatkan, sang penderita menjadi kesulitan untuk tidur.

Menggaruk kepala dengan terus menerus juga akan membuat kulit kepala mejadi terluka, dan ketika luka itu terinfeksi bakteri, maka akan muncul nanah.

Kapan Harus ke Dokter

Kutu rambut bisa diatasi menggunakan sisir serit, dengan cairan atau sampo khusus untuk membasmi kutu yang bisa anda dapatkan yang dijual bebas. Jika anda sudah melakukan pengobatan dengan mandiri di rumah akan tetapi kutu rambut tak kunjung hilang, anda bisa segera konsultasikan ke dokter.

Penyebab Kutu Rambut

Kutu rambut yang paling sering menular melalui kontak langsung dengan kepala sang penderita. Tanpa kontak langsung, kutu rambut yang tidak bisa berpindah dari satu ke kepala orang lain. Ini bisa disebabkan karena kutu rambut yang berpindah dari satu kepala ke kepala orang lain. Ini dikarenakan kutu rambut yang tidak bisa terbang atau melompat.

Walaupun tidak bisa terbang ataupun melompat, kutu rambut dapat merayap dengan cepat. Ini memungkinkan jika kutu rambut akan berpindah dari kepala sang penderita ke kepala orang lain melalui benda-benda yang digunakan di kelapa, yaitu sisir, bandal, handuk, dan headphone.

4 Jenis Suntik Filler untuk Kulit Wajah Awet Muda

Suntik filler yang dilakukan agar bisa memperbaiki kendala pada wajah, yang dimulai dari menghilangkan bekas jerawatan dan kerutan sampai dapat merampingkan bentuk pada dagu. Ada beberapa jenis filler yang bisa anda pilih sesuai dengan keinginan anda untuk melakukan suntik ini. Apa saja jenis-jenisnya?

Tak hanya dapat memperbaiki masalah kulit wajah saja, filler juga bisa digunakan agar dapat menambah volume pada bibir. Metode ini dapat anda lakukan dengan cara menyuntikkan cairan itu ke wajah yang sedang bermasalah. Maka itu, prosedur ini sering dikatakan dengan suntik filler.

Pahami Beberapa Jenis Suntik Filler

Ada beberapa jenis filler pada setiap jenisnya yang mengandung bahan yang berbeda dan bisa memberikan efek yang berbeda juga. Berikut ini merupakan beberapa jenis filler yang pada umumnya digunakan dan karakteristiknya:

1. Asam Hialuronat

Asam hialuronat yang menjadi salah satu bagian alami pada kulit yang berkurang pada seiring dari pertambahan usia. Pada prosedur suntuk filler, asam hialuronat yang tersedia pada bentuk alami dan sintesis.

Ada beberapa karakteristik pada jenis filler asam hialuronat, yaitu:

1.Jarang timbulkan reaksi alergi
2. Memiliki bentuk gel dan tekstur sedikit lebih kental
3. Suntikan yang dilakukan pada sudut kanan atau kiri mulut dan bibir atau mengisi cekungan pada bawah mata agar bisa mengatasi keriput pada bawah mata.

2. Kolagen Bovine

Kolagen yang menjadi jenis filler yang dipercaya dan paling baik dari semua jenis filler. Jika kolagen bovine yang berasal dari kulit sapi yang biasa diolah dengan khusus dengan karakteristik.

3. Lemak Tubuh

Metode ini menggunakan sedikit jaringan lemak yang diambil dari salah satu bagian tubuh, yaitu perut, paha atau juga bokong. Jaringan lemak ini akan diolah dan juga diproseskan terlebih dahulu, lalu disuntikan ke bawah pada bagian permukaan kulit wajah.

4. Polimer Buatan

Pada jenis filler lainnya yaitu polimer buatan. Filler ini yang sudah diketahui bisa tahan sampai dua tahun. Sesudah disuntikan, bahan polimer yang bisa merangsang sel kulit agar bisa memproduksi kolagen.

4 Penyebab Susah Buang Air Besar dan Cara yang Tepat untuk Atasinya

Ada banyak hal kendala dari susah buang air besar, dimulai dari gaya hidup yang tidak sehat sampai mengomsumsi obat-obatan tertentu. Nah , karena penyebabnya beragam, penting jika mengetahui hal-hal apa saja yang bisa membuat sembelit agar bisa mengatasinya dengan cara yang tepat.

Susah buang air besar pada bahasa media yang disebut dengan konstipasi. Pada kondisi ini terjadi disaat frekuensi buang air besar yang berkurang. Sebenarnya, frekuensi BAB dari setiap orangnya dapat berbeda-beda, sampai tidak ada patokan yang mengetahui jika berapa kali pada normalnya buang air besar pada sehari atau seminggu.

Akan tetapi, tidak buang air besar dalam lebih dari 3 hari atau BAB yang kurang dari 3 kali dalam seminggu yang sudah menjadi tanda jika anda sedang mengalami susah buang air besar.

Berbagai Penyebab Susah Buang Air Besar

Ada beberapa perihal pada umumnya yang terjadinya susah buang air besar, yaitu:

1. Gaya hidup yang tidak sehat

Jika pola makan anda tidak sehat, yaitu anda kurang konsumsi makanan serat atau cairan, yang bisa menyebabkan terjadinya konstipasi. Selain itu, pada pertukaran pola makan dan yang terlalu banyak mengonsumsi produk buatan susu yang dapat menyebabkan susah buang air besar.

2. Kehamilan

Sekitar 40 persen wanita hamil yang menjalani konstipasi selama masa kehamilan, terutama pada trimester pada awal kehamilan. Kondisi ini terjadi karena tubuh yang memproduksi lebih banyak hormon ketika hamil yang tertuju pada lemahnya otot tubuh, yaitu otot usus, sampai kesulitan untuk kontraksi.

3. Kebiasaan menunda buang air besar

Ada beberapa orang, baik anak-anak ataupun orang dewasa, dan sering sekali menunda untuk pergi ke toilet disaat ingin buang air besar. Perilaku ini bisa menjadi salah satu faktor penyebab susahnya buang air besar. Maka itu jangan pernah menunda jika anda sudah diberikan tanda “panggilan alam”.

4. Faktor psikologis

Pada gangguan psikis yang bisa menjadi faktor susahnya buang air besar. Gangguan psikis ini seperti, stres, trauma, pelecehan seksual dan depresi.

Cara Atasi Susah Buang Air Besar

Karena penyebab buang air besar yang berbeda-beda dari setiap orangnya, cara agar mengatasinya juga berbeda-beda. Akan tetapi, konstipasi yang pada umumnya dapat ditangani dari mengubah gaya hidup, caranya yaitu:

* Cukupi kebutuhan dengan air putih agar bisa mencegah dehidrasi dan juga melunakkan teksur tinja.

* Mengonsumsi makanan yang berserat yang memiliki kandungan probiotik yaitu yoghurt atau kefir agar bisa melancarkan pencernaan.

* Anda bisa memperbanyak aktivitas fisik dengan berolahraga, contohnya jogging.
* Jangan menunda-nunda untuk buang air besar.

 

Bibir Pecah-pecah, Ini 5 Cara yang Mudah untuk Mengatasinya

Bibir pecah-pecah yang menjadi kondisi yang sering dialami pada hampir semua orang. Tak hanya bisa menimbulkan rasa yang tidak nyaman, bibir yang kering dan pecah-pecah juga rentan berdarah yang dapat menyebabkan luka. Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar dapat atasi kondisi ini.

Bibir yang merupakan bagian tubuh yang paling unik jika dibandingkan pada bagian tubuh lainnya. Ini disebabkan bibir yang tidak mempunyai kelenjar minyak agar bisa menjaga kelembapan. Maka karena itu, dari paparan sinar matahari dapat membuat bibir menjadi kering.

Penyebab dan Gejala Bibir Pecah

Pada sebagian orang yang beranggapan jika bibir pecah hanya bisa terjadi pada saat musim panas atau kemarau saja. Sementara itu, kondisi ini dapat dikarenakan karena adanya berbagai hal, sampai dengan ketika udara atau cuaca dingin sekalipun.

Ada beberapa kondisi medis yang tertentu dapat membuat bibir pecah-pecah, yaitu kurang gizi, iritasi dan efek samping dari obat-obatan.

Kondisi ini dapat semakin buruk jika tidak dirawat dengan baik. Beberapa gejala pada bibir pecah-pecah yang bisa muncul: yaitu:

1. Bibir yang terasa kering, hingga sampai terkupas
2. Muncul sisik pada bagian bibir
3. Terdapat luka
4. Bengkak
5. Berdarah

Cara atasi bibir pecah-pecah

Anda jangan khawatir jika anda mengalami bibir pecah-pecah, ini karena ada beberapa cara mudah yang dapat anda lakukan agar bisa menghilangkan dan juga mencegah terjadinya bibir pecah-pecah, yaitu:

1. Kurangi kebiasaan menjilat bibir

Banyak orang yang sering melakukan jilat bibir agar bisa membasahi dan juga mangtasi bibir yang kering. Akan tetapi, pada kenyataannya, sering menjilat bibir yang bisa mengakibatkan buruk kondisi bibir pecah-pecah.

Ini dikarenakan air liur yang lebih cepat menguap dibandingkan bisa menyebabkan kondisi bibir yang lebih kering daripada yang sebelumnya dibasahi menggunakan air liur.

2. Gunakan pelindung bibir

Anda bisa menggunakan pelembab bibir yang bisa mencegah kondisi bobor pecah-pecah yang terutama disaat sedang beraktivitas pada sinar matahari. Anda juga dapat mencoba menggunakan pelembab bibir yang alami, yaitu madu, lidah buaya, minyak zaitun, agar bisa mengatasi bibir yang pecah-pecah.

3. Hindari pemicu dari alergi

Dalam kondisi ini bibir yang pecah-pecah dapat terjadi karena reaksi alergi tubuh yang terdapat pada suatu zat. Maka itu, anda sebisa mungkin untuk menghindari kontak langsung dengan bahan-bahan yang dapat memicu alergi.

4. Cukup konsumsi cairan tubuh

Anda bisa kekurangan cairan pada tubuh yang dapat membuat bibit menjadi pecah-pecah. Maka itu, sangatlah penting jika anda harus selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang diminum yang setidaknya 8 gelas pada setiap harinya.

Manfaat dan Cara Mengonsumsi Jus Sayur

Jika anda yang kurang suka dengan sayur, anda bisa mengonsumsi jus sayur yang bisa menjadi pilihan. Walaupun jumlah serat yang ada di dalam jus sayur yang masih tergolong rendah dibandingkan dengan sayuran yang utuh, akan tetapi jus sayur yang mengandung vitamin dan mineral juga penting yang baik bagi kesehatan.

Ketika anda mempersiapkan jus sayur, abda dapat bersikap kreatif pada pengolahannya untuk memiliki rasa yang “ramah” di lidah disaat dikonsumsi. Untuk mencampurkan beberapa jenis sayur atau bahan yang lain, contohnya buah-buahan yang segar, bisa membuat jus sayur lebih nikmat dan juga bernutrisi pada saat anda konsumsi.

Manfaat dari Konsumsi Jus Sayur

Banyak manfaat jus sayur ketika dikonsumsi dengan rutin, termasuk untuk menjaga sistem pada kekebalan tubuh. Terutama pada sayuran ketika diolah menjadi jus yang mengandung vitamin C dan juga antioksidan yang tinggi.

Selain itu juga mengonsumsi sayuran juga dipercaya dapat membantu hilangkan racun di dalam tubuh, menurunkan berat badan, menurunkan kadar dari kolesterol dan juga dapat meningkatkan kesehatan pada jantung.

Ragam Pilihan Jus Sayur

Jika anda yang tidak ingin mengonsumsi jus sayur karena meragukan akan cita rasa tersebut, resep jus sayur yaitu sebagai berikut yang bisa anda coba. Jus sayur yang dicampur bersama dengan buah atau sayur lainnya yang cenderung mempunyai cita rasa yang enak di lidah.

Ini ada beebrapa resep jus yang dapat anda coba dirumah:

1. Tomat

Tomat menjadi salahs satu jus favorit banyak orang. Selain memiliki warna yang menarik dan juga rasa yang enak, jus jeruk juga telah diyakini mempunyai banyak manfaat. Salah satunya yaitu untuk menunjang kesehatan pada jantung, yang dikarenakan kandungan kalium, magnesium dan juga antioksidan yang ada di dalamnya.

Walaupun tidak dianjurkan menambah banyak gula pada jus tomat, anda dapat campurkan dengan sayuran dan juga buah yang lain, seperti seledri, buat bit atau juga jeruk. Mencampurkannya dengan tomat dan sayur lainnya juga tidak hanya membuat cita rasanya menjadi lebih bervariasi, akan tetapi juga menambah nutrisi yang ada didalamnya.

2. Wortel

Wortel yang mengandung banyak macam nutrisi yang penting, yaitu vitamin A, B6, K, biotin, kalium dan juga karoten yang bisa menjadi pilihan jus sayur yang banyak manfaatnya. Wortel yang mempunyai warna yang menarik dan juga rasa yang manis, yang membuat banyak orang akan menyukainya jus wortel.

3. Seledri

Tidak hanya untuk pelengkap makanan saja, selendri juga bisa dijadikan untuk jus, jus seledri yang telah dianggap salah satu jus sayur untuk menyehatkan karena memiliki nutrisi yang penting di dalamnya.

Kandungan antioksidan dan serat yang ada pada seledri, anda mampu menjaga daya tahan tubuh dan juga kesehatan pada saluran cerna yang baik, yang bisa membuat banyak orang menjadi tertarik untuk mengonsumsinya.

4. Brokoli

Jus sayur ini juga dapat anda pertimbangkan untuk mengonsumsinya yaitu jus brokoli. Jus ini yang dianggap membawa banyak beragam macam manfaat, karena yang ada didalam brokoli yang terkandung pada banyak macam nutrisi yang penting.

Anda bisa membuat jus brokolo yang dicampur dengan sayur atau buah lainnya, yaitu bayam, buah pir dan seledri. Perpaduan yang diantara brokoli bersama dengan bahan-bahan itu, ini bisa membantu untuk memenuhkan kebutuhan vitamin K harian anda yang bermanfaat untuk kesehatan pada tulang anda.

Beragam Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Fisik

Ada banyak manfaat olahraga yang dapat anda peroleh, anda dapat memulainya dari memelihara fungsi organ sampat bisa meningkatkan stamina dan daya tahan pada tubuh. Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik saja, olahraga juga baik akan kesehatan pada mental anda.

Olahra adalah salah satu cara yang paling praktis dilakukan agar dapat menjaga kesehatan pada tubuh, akan tetapi juga masih sering kali terabaikan. Ketika anda berolahraga dan aktif bergerak dengan rutin, tubuh anda akan lebih tampak bugar dan kesehatan anda akan menjadi lebih terjaga.

Macam-macam Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh

Tak ada kata telat untuk berolahraga. Tidak tentang faktor umur anda, aktivitas fisik dan olahraga dengan rutin baik sekali dilakukan agar tubuh lebih sehat dan juga kuat. Berikut ini merupakan jenis manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh yang dapat anda coba:

1. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Melakukan olahraga yang rutin setiap harinya minimal 3 kali per minggunya bisa memperkuat otot jantung anda, melancarkan aliran darah, dan juga meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Mengoperasikan kadar gula darah

Olahraga bisa membuat kadar gula darah anda menjadi tetap stabil, terutama bagi seseorang yang sedang mengalami diabetes tipe-2. Tidak hanya itu saja, rutin berolahraga juga dapat menolak terjadinya resistensi insulin yang bisa membuat diabetes.

3. Menjaga tekanan darah agar tetap stabil

Untuk orang yang sehat, berolahraga dengan rutin dapat mencegah terjadinya hipertensi dan tekanan darah tinggi. Jika untuk penderita hipertensi, olahraga yang bisa membantu menurunkan tekanan darah dan juga menjaga agar tetap stabil.

4. Mencegah dan meringankan nyeri pada punggung

Nyeri punggu yang menjadi salah satu keluhkesah yang sudah cukup umum dialami pada pada orang dewasa dan juga lansia. Keluhkesah ini dapat disebabkan karena banyak hal, dimulai dari saraf yang terjepit, cedera, posisi tidur yang salah sampai dengan kebiasaan jarang melakukan aktivitas.

5. Menjaga berat badan tetap ideal

Untuk melakukan aktivitas fisik dengan teratur yang bisa mengurangi jaringan lemak pada tubuh dan juga dapat menurunkan berat badan dan juga menjaganya agar selalu stabil. Ini yang membuat olahraga menjadi peran penting untuk dilakukan agar dapat mengatasi obesitas.

4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag

Penderita maag yang dianjurkan agar tidak mengonsumsi sembarangan makanan. Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari bagi penderita maag ini. Hal ini bisa anda perhatikan supaya penyakit maag yang di derita bisa terkendali dan juga tidak akan kambuh kembali.

Penderita maag bisa terjadi disaat anda mengonsumsi makanan yang terlalu banyak atau juga terlalu cepat, sedang alami stres, mengonsumsi obat yang tertentu, atau juga untuk penderita penyakit tertentu.

Sakit maag yang dapat dihubungkan dengan pola makan yang tidak sehat. Seperti mengonsumsi minuman dan juga makanan yang pemicu penyakit maag seperti makanan yang pedas, makanan yang berminyak atau berlemak dan minuman yang beralkohol, bersoda dan juga berkafein.

Macam-macam Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag

Ini ada beberapa makanan yang harus dihindari bagi penderita asam lambung atau juga bagi penderita maag:

1. Makanan dan minuman yang asam

Beberapa makanan seperti buah jeruk, lemon, minuman bersoda, yang umumnya memiliki sifat yang asam yang bisa memperparah penyakit maag ketika sedang kambuh. Disaat anda yang menderita maag, sebaiknya agar menghindari pantangan tersebut.

2. Makanan dan minuman yang berkafein

Makanan dan minuman yang berkafein yaitu kopi, teh dan cokelat yang bisa menyebabkan iritasi lambung yang bisa memicu kambuh yang akan menjadi lebih buruk.

Jikapun terpaksa untuk mengonsumsinya yang berkafein, pastinya anda sudah makan terlebih dahulu. Ini bisa membuat penyakit maag kembali kambuh. Akan tetapi jika sedang kambuh, anda tidak disarankan untuk melanjutkan mengonsumsinya.

3. Makanan pedas

Makanan selanjutnya yang menjadi pantangan selanjutnya bagi penderita maag yaitu makanan yang pedas. Jenis makanan ini bisa membuat iritasi pada saluran pencernaan, seperti lambung. Maka itu makanan ini menjadi salah satu larangan untuk penderita penyakit maag.

4. Makanan berlemak

Makanan yang lainnya juga yang harus dihindari bagi penderita maag yaitu makanan yang berlemak, yaitu gorengan atau daging yang berlemak. Pada jenis makanan ini akan sulit untuk dicerna maka itu membuat perut akan mudah kembung. Selain itu, makanan yang berlemak juga dapat memperburuk konstipasi dan juga diare.

4 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

Manfaat dari air kelapa yang tidak hanya untuk penghilang rasa dahaga dan juga dehidrasi. Air kelapa juga mempunyai banyak sekali khasiat untuk tubuh.

Cairan yang ada di dalam buah kelapa yang mengandung banyak sekali elektrolit, mineral dan antioksidan yang memiliki peran penting untuk menjaga kebugaran tubuh.

7 Manfaat air kelapa untuk kesehatan:

Berikut ini 7 manfaat air kelapa bagi kesehatan yang telah terbukti yang sudah diteliti:

1. Sumber beragam nutrisi

Pertama, kegunaan air kelapa yaitu untuk sumber dari berbagai nutrisi yang penting. Kelapa yang tumbuh di iklim yang tropis di pohon yang secara ilimiah yang dikenal untuk Cocos nucifera, dan juga secara botani yang telah dianggap sebagai buah.

Air kelapa yang merupakan cairan yang ditemukan pada tengah kelapa yang muda berwarna hijau. Ini dapat membantu untuk menyehatkan buahnya.

Pada saat kelapa matang, dengan memakan waktu yang setara 10-20 bulan, sebagian cairan yang tetap ada sementara sisanya matang yang menjadikan daging putih padat yang telah diketahui sebagai daging kelapa.

2. Kaya antioksidan

Manfaat kelapa berikutnya untuk penangkal dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan dari molekul yang tidak stabil sebagai produksi sel selama metabolisme berlangsung. Produksi mereka yang meningkat sebagai merespon untuk stres ataupun cedera.

Disaat banyaknya radikal bebas, tubuh yang biasanya akan rentan terhadap radikal bebas tersebut yang akan membuat kerusakan sel-sel anda dan dapat meningkatkan risiko beragam penyakit.

3. Mengatur gula merah

Manfaat dari air kelapa yang baik untuk gula darah. Penelitian ini telah melihatkan jika air kelapa bisa menurunkan kadar gula darah ke hewam untuk diteliti.

4. Mencegah batu ginjal

Manfaat air kelapa selanjutnya yaitu untuk mencegah tumbuhnya batu ginjal. Minum yang cukup cairan juga menjadi peran yang penting agar dapat mencegah gagal ginjal.

Walaupun air putih merupakan pilihan yang baik, akan tetapi ketika dua dari penelitian kecil telah memperlihatkan jika air kelapa mungkin lebih baik.

Batu ginjal yang terbentuk disaat kalsium, oksalat dan juga senyawa lain yang telah bergabung menjadi bentuk kristal di dalam urin. Kristal-kristal tersebut yang bisa membentuk seperti batu-baru kecil.

4 Manfaat Air Jahe dan Gula Merah, Membantu Jaga Imunitas Tubuh

Makna dari air jahe dan gula merah yang biasanya dicampur dengan serai dan jahe yang merupakan rempah-rempah yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Terutama pada air rebusan dari rempah-rempah yang sudah dianggap dapat membantu mengurangi berbagai penyakit.

Semakin nikmat, gula merah yang cocok dipadukan untuk minuman ini. Air jahe atau rebuhan jahe dan gula merah yang berkhasiat untuk mencegah berbagai penyakit yaitu jantung, darah tinggi dan lainnya.

Selain itu, manfaat lainnya dapat membantu untuk sehatkan sistem pada pencernaan. Tentu saja jika manfaatnya yang memang telah diyakini semenjak adanya nenek moyang kita. Tetapi, biasanya klaim ini hanya didasarkan pada cerita secara turun menurun saja.

Cara untuk mencegah penyakit berbahaya dan redakan nyeri

– Cegah Penyakit Berbahaya

Manfaat dari air jahe dan gula merah yang pertama kalinya yaitu bisa mencegah kita agar terhindar dari penyakit yang berbahaya. Khasiat air rebusan jahe lainnya yaitu mempunyai kandungan antioksidan yang memiliki manfaat untuk lindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang berlebihan, yang dapat mengundang terjadinya berbagai penyakit yang bahaya dengan halnya jantung, kanker dan juga penyakit saraf.

– Redakan Nyeri

Manfaat dari air rebusan jahe dan juga gula merah yang berikutnya yaitu untuk ampuh untuk mengatasi nyeri. Ini bisa didapatkan pada kandungan Gingerol dan juga Fenol yang menjadikan senyawa kimia yang memiliki sifat antinyeri dan bisa mengurangi rasa sakit.

Hilangkan Mual dan Menurunkan Berat Badan

– Hilangkan Mual

Manfaat dari air rebusan jahe dan gula merah selanjutnya yaitu bisa membantu hilangkan rasa mual. Amor jahe sebagai penghilang mual dan mencegah mabuk laut yang sudah tidak dapat diragukan. Minum air jahe ternyata memiliki manfaat untuk redakan mual-muntah.

– Turunkan Berat Badan

Manfaat dari air rebusan jahe dan gula merah selanjutnya yaitu dapat membantu menurunkan berat badan. Dari sebuah penelitian mengatakan telah dilakukan pada 10 pria yang melaporkan jika rutin mengonsumsi air jage panas sesudah sarapan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih dalam daripada hanya makan di waktu pagi saja.

Pada sebuah artikel dari British Journal of Nutrition yang mengatakan jika jahe dapat mengendalikan kadar gila darah dan juga kolesterol, dan juga dapat meningkatkan jalan dari metabolisme sampai tubuh lebih efektif membakar lemak.

 

4 Jenis Teh untuk Menambah Berat Badan

Banyak orang yang melakukan diet demi untuk menurunkan berat badannya, tetapi pada sisi yang lain, ada juga dari orang yang berusaha agar tetap mempertahankan berat badannya. Anda bisa memahami jika ada beberapa orang, untuk menambahkan berat badan dapat sama sulitnya untuk menurunkan berat badan.

Pada ahli telah menyatakan jika dari rata-rata pria yang memerlukan setara dengan 2000 sampai 3000 kalori per hari dan seseorang wanita yang memerlukan setara dengan 2400 kalori dalam per harinya.

Tak harus minum susu agar dapat meningkatkan berat badan, tetapi juga dapat menggunakan teh.

Sama seperti dengan diet, minum teh juga dapat membantu tingkatkan berat badan. Ini ada beberapa teh yang bisa membantu anda untuk menambah berat badan:

1. Teh dandelion

Akar dari dandelion menjadi suplemen herbal yang bagus untuk digunakan selama berabad-abad agar bisa meningkatkan berat badan. Teh dandelion dapat menjadi minuman alternatif yang sehat agar minuman yang berkafein yaitu kopi dan teh.

2. Teh gentian

Akar dari gentian merupakan ramuan yang sudah digunakan sebagai pengobatan selama beradab-abad, yaitu dengan cara melawan peradangan dan juga pembengkakan, untuk mengobati luka yang infeksidan juga untuk penangkal racun pada hewan.

3. Teh Pappermint

Teh pappermint yang dikenal menyehatkan, dan juga dapat meningkatkan nafsu makan agar dapat meningkatkan proses pencernaan. Minum teh pappermint sesudah makan agar bisa membantu pencernaan pada sore hari agar meningkatkan tingkat energi anda atau sebelum tidur agar dapat membantu merilekskan dan tidur akan menjadi lebih nyenyak.

4. Teh kamomil

Teh chamomile yang bisa membantu untuk menambah berat badan dikarenakan khasiat dapat meringankan masalah yang berhubungan dengan pencernaan yaitu perut menjadi kembng dan gangguan pada pencernaan. Ini dapat membantu anda meningkatkan masalah nafsu makan.Teh chamomile dengan alami dapat menenangkan sifat dari anti-inflasmi.

Tentang yang telah dilaporkan oleh studi menyatakan jika mengonsumsi teh kamomil dalam sebulan penuh, kram yang dirasakan pada saat menstruasi bisa menjadi jauh lebih berkurang. Selain itu, wanita yang sering mengonsumsi teh kamomil dengan teratur juga mengatakan jika emosinya menjadi lebih stabil meski tengah datang bulan.

MANFAAT JOGING DI PAGI HARI

ada yang bilang bila padi hari merupakan waktu yang baik untuk berolahraga kondisi yang sepi dan juga udara yang belum terlalu tercemar polisi membuat begitu ideal untuk beraktivitas apapun jenis olahraganya yang kita pilih manfaat manfaat nya seakan berlipat tentu kita juga dapat menikmati khasiat lari di pagi hari jika memang itu adalah olahraga yang kita pilih.

waktu yang baik untuk olahraga pagi

bahasa tentang kapan waktunya yang baik untuk joging memang menjadi topik menarik ada juga yang bilang bila pagi hari yaitu waktu terbaik untuk melakukan joging di satu sisi lain ada pula yang menyampaikan bila joging sore juga dapat manfaat yang sama dengan joging pagi

dilakukan di waktu sore ataupun pagi khasiat berolahraga tetaplah sama hanya ada berapa khasiat joging pagi yang tidak bisa kita temukan saat joging di waktu sore begitu pula sebaliknya

segarnya hawa udara pagi sangatlah bagus bagi paru paru hangatnya sinar matahari pagi juga dekettahui sangatlah bagus untuk tubuh,dan disisi yang lain lari sore ada beberapa kelebihan yang juga tidak kalah bagus manfaatnya,karena tubuh yang panas otot juga relatif siap untuk berolahraga dengan intensitas yang tinggi

joging pagi ataupun sore keduanya sama saja bagusnya bagi kesehatan meskipun lari pagi umumnya lebih banyak dianjurkan jika kita menginginkan manfaat bagi kesehatan yang maksimal pilihlah joging di pagi hari.

berikut manfaat manfaat joging di pagi hari

1.baik untuk kesehatan paru paru

udara pagi dasarnya masih bersih,polusi seperti asapap kendaraan masih sangat sedikit kandungan oksigennya pun juga masih jauh lebih tinggi dibanding di sore hari ataupun malam hari

saat berlari dipagi hari oksigen yang banyak dan juga bersih akan mengisi paru paru kita ini yang menjadikan paru paru jauh lebih sehat selain dari joging pagi dapat menurunkan resiko pada penderita asma dan penderita penyakit pernafasan lainnya seperti PPOK dan bronkitis kronis.

2.menurunkan tekanan darah

lari pagi jika dilakukan dengan rutin mampu membantu menurunkan tekanan darah.dalam sebuah studi yang dilakukan pada beberapa kelompok orang dengan pra hipertensi lari di pagi hari jika dilakukan denganrutin setiap harinya tekanan darah kita menjadi lebih terkontrol

3.tulang dan juga otot menjadi lebih kuat

jika semakin rutin dilakukan lari pagi maka tulang dan otot juga akan menjadi lebih kuat,ini karena masa otot yang meningkat tidak hanya itu otot pun menjadi tidak gampang pegal,itulah mengapa orang yang rutin olahraga pada umumnya jarang sekali sakit pada otot saat mengalami perjalanan jauh ataupun pegal setelah mengangkat beban yang lumayan berat

4.meningkatnya daya tahan tubuh

joging di pagi hari dengan rutin mampu membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh,pertumbuhan sel pada imun juga semakin bertambah ,inilah yang menjadikan daya tahan tubuh kita menjadi lebih kuat

MANFAAT SUSU BERUANG (BEAR BRAND) UNTUK KESEHATAN TUBUH

susu beruang adalah susu hasil perhan sapi susu berlogo beruang ini mempunyai proses pembuatannya yang beda dengan susu biasa susu berlogo beruang atau (bare brand) ini melalui proses sterilisasinya yang baik dari merk lain,yuk simak beberapa manfaat susu berlogo beruang(bare brand) ini .

1.menetralkan racun dalam tubuh

kandungan zat dan juga sterilisasinya berpengaruh di dalam mengatasi racun di dalam tubuh

2.menjaga kadar kolesterol

beda dengan susu biasanya susu berlogo beruang ini mempunyai kandungan lemak dan juga protein yang tidak terlalu tinggi dengan ini mengkonsumsi susu beruang membantu menjaga kolesrterol agar mendapatkan manfaat kandungan vitamin mengkonsumsi vitamin ini akan membantu tubuh terhindar dari masalah kesehatan kolesterol

3.menyehatkan kulit

susu bare brand mempunyai kandungan vitamin A ,vitamin E dan juga C karena mempunyai kandungan vitamin tersebut susu bare brand bisa membantu proses regenerasi pada kulit dan juga mencegah rusaknya sel kulit dini

4.menjaga tulang agar tetap kuat

khasiat susu bare brand bagi kesehatan tubuh yaitu dapat menjaga tulang agar tetap kuat dengan kandungan kalsium dan juga vitamin yang terdapat pada susu beruang dapat membawa manfaat di dalam menguatkan tulang sehingga tidak mudah radang pada persendian dan masalah penyakit tulang lainnya

5.menjaga kinerja otak

Salah satu khasiat dari susu steril bare brand yaitu untuk menjaga kinerja otak kita, hal ini terjadi karena susu bare brand memiliki banyak kandungan protein sehingga dapat membantu sistem kerja apda otak.

6.membantu tidur lebih nyenyak

karena susu barebrand mampu melakukan pembersihan dan juga membantu penyembuhan ,susu bare brand membantu tubuh kita jauh lebih rileks dan dapat membantu kita tidur lebih nyenyak

7.memberikan energi

seperti yang dijelaskan sebelumnya di atas jika kita tidur nyenyak tubuh jauh lebih terasa segar ,selain dari itu susu bare brand kaya akan vitamin seperti ,B1,B2,B6,dan B12 yang membantu kita mempercepat proses pengolahan energi dalam tubuh sehingga membantu kita beraktifitas lebih baik

8.menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata

susu bare brand juga dapat digunakan untuk menghilangkan lingkaran di bawah mata (mata panda) tuangkan susu beruang pada wadah lalu ambil kapas dan celupkan ke dalam wadah dan tempelkan di daerah mata ,lalu biarkan selama 5 menit lalu angkat kapas dan jangan lupa bilas dengan air bersih