Apakah Anda masih ingat dengan lagu anak-anak zaman dahulu yang berbunyi soal berkebun dimana kegiatan berkebun pada kenyataannya dapat membuat hati anda menjadi lebih gembira hal ini juga telah banyak dibuktikan dari beberapa penelitian medis bukan hanya itu juga ternyata kegiatan berkebun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik lalu apa saja manfaatnya baca artikel ini sampai habis

Banyak orang-orang yang memanfaatkan harian tanaman ataupun lahan untuk dijadikan sebagai kebun pribadi yang ada di bagian jembatan rumah di mana orang-orang banyak melakukan aktivitas berkebun untuk mengisi waktu luang mereka ataupun mereka mereka yang ingin mengkonsumsi hasil panen dari kebun mereka sendiri

Tetapi banyak juga orang-orang yang tidak mengetahui bahwa dari kegiatan berkebun dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan fisik dan juga kesehatan mental berikut manfaatnya

Mengontrol berat badan
Secara tidak sadar apabila anda melakukan aktivitas berkebun dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol berat badan hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang telah mengatakan bahwa Apabila seseorang rutin mengurus tanaman di kebun maupun pot memiliki massa otot yang lebih rendah daripada mereka yang tidak suka berkebun

Menurunkan resiko penyakit jantung
Berkebun walaupun bukan tergolong dalam aktivitas cardio tetapi kegiatan tersebut juga dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan risiko penyakit jantung Hal ini dikarenakan ketika anda melakukan aktivitas berkebun maka seluruh anggota tubuh anda terutama bagian tangan dan kaki akan bekerja lebih keras maka dari itu dapat memberikan pengaruh yang sangat baik untuk otot jantung

Meningkatkan daya tahan tubuh
Ketika diri Anda rutin melakukan aktivitas berkebun maka nantinya akan membuat anda menjadi lebih sering terpapar sinar matahari di mana Anda harus mengetahui bahwa paparan sinar matahari merupakan salah satu sumber vitamin D yang paling baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Menjaga kesehatan otak
Selain sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental dan juga badan kegiatan berkebun juga dapat merupakan salah satu kegiatan agar dapat meningkatkan kesehatan otak anda hal ini telah diperoleh dari beberapa penelitian yang telah membuktikannya bahwa kegiatan olahraga dapat menurunkan risiko penyakit alzheimer