Gangguan citra tubuh adalah kondisi psikologis di mana seseorang memiliki persepsi yang negatif atau terdistorsi tentang tubuh mereka sendiri. Ini bukan hanya tentang ketidakpuasan terhadap penampilan, tetapi juga melibatkan pemikiran dan perasaan negatif yang kuat tentang ukuran, bentuk, atau berat badan seseorang. Gangguan citra tubuh bisa berdampak serius pada kesejahteraan mental dan emosional individu yang mengalaminya. Berikut adalah penjelasan lebih rinci tentang gangguan citra tubuh:

Definisi dan Karakteristik

1. Definisi: Gangguan citra tubuh adalah persepsi yang terdistorsi tentang penampilan fisik sendiri, yang sering kali tidak sesuai dengan kenyataan. Seseorang dengan gangguan citra tubuh mungkin merasa tubuh mereka lebih besar atau lebih kecil dari yang sebenarnya, atau memiliki kekurangan fisik yang sebenarnya tidak ada atau tidak seberapa terlihat.
2. Karakteristik:
   • Ketidakpuasan Kronis: Orang dengan gangguan citra tubuh sering merasa tidak puas dengan penampilan mereka meskipun mendapatkan pujian atau keyakinan dari orang lain.
   • Obsesi pada Kekurangan: Mereka mungkin menghabiskan banyak waktu memikirkan dan memperhatikan bagian tubuh tertentu yang dianggap cacat.
   • Perbandingan Sosial: Mereka cenderung sering membandingkan tubuh mereka dengan orang lain, baik dalam kehidupan nyata maupun di media sosial.
   • Penghindaran Sosial: Beberapa orang mungkin menghindari situasi sosial atau aktivitas tertentu karena merasa malu atau tidak nyaman dengan penampilan mereka.

Penyebab Gangguan Citra Tubuh

1. Pengaruh Media: Media massa dan media sosial sering menampilkan standar kecantikan yang tidak realistis. Gambar-gambar yang telah dimanipulasi atau difilter dapat membuat orang merasa tubuh mereka tidak sesuai dengan standar yang diharapkan.
2. Tekanan Sosial: Tekanan dari teman sebaya, keluarga, dan masyarakat untuk memenuhi standar tertentu dapat menyebabkan seseorang merasa tidak puas dengan tubuh mereka. Komentar negatif atau ejekan tentang penampilan juga dapat berkontribusi pada gangguan citra tubuh.
3. Pengalaman Pribadi: Pengalaman pribadi seperti bullying, ejekan tentang penampilan fisik, atau pengalaman trauma bisa mempengaruhi cara seseorang memandang tubuh mereka.
4. Faktor Psikologis: Faktor psikologis seperti rendahnya harga diri, kecemasan, dan depresi sering kali terkait dengan gangguan citra tubuh. Seseorang dengan gangguan ini mungkin memiliki kecenderungan untuk berpikir secara negatif tentang diri mereka sendiri secara umum.

Dampak Gangguan Citra Tubuh

1. Kesehatan Mental: Gangguan citra tubuh dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, dan gangguan makan (seperti anoreksia nervosa dan bulimia nervosa). Penderita mungkin mengalami perasaan tidak berharga dan putus asa.
2. Perilaku Tidak Sehat: Orang dengan gangguan citra tubuh mungkin terlibat dalam perilaku tidak sehat seperti diet ekstrem, olahraga berlebihan, atau penggunaan suplemen dan obat-obatan yang tidak aman untuk mencoba mengubah penampilan mereka.
3. Kehidupan Sosial: Gangguan citra tubuh dapat mempengaruhi hubungan sosial dan aktivitas sehari-hari. Penderita mungkin menghindari pertemuan sosial, hubungan intim, atau aktivitas yang melibatkan paparan tubuh, seperti berenang atau berolahraga di tempat umum.