Pernahkah kalian merasakan sakit lambung yang perih? lalu apakah itu sering anda alami? jika sering, sebaiknya jangan mengabaikannya. Meskipun ketika sakit lambung ini tidak terlalu mengganggu, namun mungkin juga bagi sebagian orang ini juga akan terasa sangat menyakitkan. Kondisi tersebut biasanya disebabkan oleh luka pada lambung yang disebut dengan tukak lambung. Salah satu penyebabnya adalah bakteri H. pylori yang berada di dalam tubuh kita.

Gejala tukak lambung ini bisa saja akan memperburuk asam lambung, selain itu beberapa penyebab sakitnya lambung lainnya ialah Gastroesopageal Reflux Disease yang merupakan salah satu penyakit labgung yang disebabkan kerena refluks asam lambung. Untuk mengurangi rasa sakit ini, anda bisa melakukan diet lambung yang di percaya dapat meredakan tukak lambung dan Gastroesopageal Reflux Disease yang terkadang bisa anda rasakan ketika beberapa makanan tertentu di konsumsi dalam pola makan dan ini juga bisa membantu mengurangi rasa iritasi dan juga rasa sakit akibab penyakit ini. Selain itu juga, melakukan diet lambung secara umum ini dimaksud utnuk mengkonsumsi beberapa makanan dan cairan yang secukupnya sehingga bisa mencegah dan juga menetralkan pembentukan asam lambung yang telah berlebihan.

Berikut beberapa makanan yang bisa kalian konsumsi untuk diet lambung seperti :
1. Makanan dengan probiotik
Jenis makanan yang memiliki kandungan bakteri baik atau pun probiotik seperti miso, kimchi, yogurt tempe ini sangat di sarankan bagi yang sedang menjalankan diet lambung. Beberapa jenis makanan tersebut dipercaya bisa membantu melawan infeksi bakteri yang menyebabkan iritasi dan juga bisa membantu pengobatan agar dapat bekerja lebih baik.

2. Makanan kaya serat
Makan diet lambung berikutnya ialah makanan yang tinggi akan serat seperti pir, apel, oatmeal karena makanan serat bisa membantu untuk mengurangi jumlah asam lambung pada perut dan juga bisa meredahkan rasa nyeri dan kembung.

3. Mengkonsumsi umbi-umbian
Mengkonsumsi makanan umbi-umbian seperti ubi dan kentang ini merupakan makanan yang kaya akan vitamin A yang sudah terbukti juga bisa membantu mencegah dan juga meredahkan tukak lambung.

4. Buah-buahan
Mengkonsumsi beberapa macam buah-buahan bagi penderita penyakit lambung ini yang sangat baik adalah buah pisang dan juga pepaya karena jenis buah ini mudah untuk di cerna dan juga mengandung kalium dan mineral yang sangat penting dan juga di percaya bisa mengurangi gejala muntah.

5. Makanan kaya lemak sehat
Makanan yang mengandung kaya akan lemak seperti asam lemak omega-3 ini bisa membantu untuk mengurangi peradangan di lapisan dan juga dapat mencegah gastritis yang disebabkan dari bakteri H. pylori. Kalian bisa menemukan jenis lemak ini pada makanan sarden, ikan salmon dan juga kacang kenari.

Itulah beberapa jenis makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi bagi yang sedang diet lambung dan sangat disarankan bagi penderitanya untuk mengkonsumsi dalam bentuk makanan lunak dan porsi yang kecil, namun dilakukan setiap harinya. Selain mengkonsumsi beberapa jenis makanan seperti di atas, kalian juga harus menghindari makanan yang pedas, asam dan juga makanan yang mengandung lemak yang tinggi hingga mengandung gas juga.