Paru-paru merupakan salah satu organ yang paling penting di dalam hidup anda di mana memiliki peranan untuk pernapasan dan juga penyebaran oksigen di dalam tubuh maka dari itu dengan menjaga kesehatan paru-paru hal tersebut sangat wajib Anda lakukan bukan hanya dengan meningkatkan pola hidup sehat tetapi anda juga bisa meningkatkan kesehatan paru-paru dimana rutin mengkonsumsi beberapa asupan vitamin dan mineral setiap harinya lalu apa saja vitamin dan mineral itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Ada banyak sekali cara-cara agar anda bisa meningkatkan kesehatan paru-paru di mana Anda bisa melakukannya dengan cara menghindari polusi menggunakan masker menjauhi asap rokok hingga dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang memiliki kandungan gizi untuk paru-paru
Hal tersebut dilakukan agar nantinya bisa menjaga fungsi paru-paru anda bisa berjalan dengan baik tetapi Ketika anda melindungi diri dari risiko beberapa penyakit paru-paru ada beberapa cara juga agar anda bisa didukung untuk meningkatkan kesehatan paru-paru dengan mengkonsumsi vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh ini dia beberapa jenis vitamin yang sangat baik untuk kesehatan paru-paru
Vitamin A
Mungkin Vitamin A sering sekali mendengar bahwa vitamin ini dapat meningkatkan kesehatan mata tetapi dimana vitamin A juga bisa memberikan banyak sekali manfaat yang langsung untuk kesehatan paru-paru hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang di mana mengatakan bahwa asupan vitamin bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dan memberikan sistem pernapasan yang lebih lancar
Vitamin C
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa vitamin C ini memiliki banyak sekali manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga vitamin C sangat dipercaya orang-orang memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan kesehatan paru-paru di mana vitamin C ini bisa bekerja sebagai sifat antioksidan yang di mana bisa melindungi paru-paru anda dari efek radikal bebas
Vitamin D
Kemudian vitamin yang lain dan sangat direkomendasikan untuk Anda penuhi yaitu adalah Vitamin D karena vitamin D ini memiliki banyak sekali manfaat untuk meningkatkan kesehatan paru-paru anda karena vitamin D bisa menjadi imunomodulator di dalam tubuh anda