Minum air putih setiap hari bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat. Memahami betapa pentingnya minum air dalam jumlah yang pas sampai 8 gelas dalam sehari pastinya sangat penting. Dengan mengkonsumsi air putih secukupnya setiap hari adalah cara terbaik untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan dengan menggunakan air putih adalah dengan meminum selagi hangat. Karena banyak orang merasakan khasiat dari minum air hangat, terutama saat di pagi hari dan malam sebelum tidur.

Air hangat bisa untuk meningkatkan pencernaan, merileksasikan pikiran dan melegakan hidung tersumbat di bandingkan dengan minum air dingin. Agar meningkatkan kesehatan, ada baiknya di tambahkan sedikit air lemon ke dalam air hangat.

1. Meningkatkan Sistem Saraf
Kekurangan asupan air bisa mengakibatkan dampak buruk pada system saraf, yang pada akhirnya akan mempengaruhi suasana hati dan fungsi otak. Menurut para pakar kesehatan, mengkonsumsi air putih dapat meningkatkan aktivitas system saraf pusat dan memperbaiki suasana hati. Pakar kesehatan mengatakan kalau minum air hangat bisa mengurangi kecemasan dan meningkatkan kinerja otak.

2. Menghidrasi Tubuh
Khasiat minum air hangat tidak ada berbeda dengan air suhu ruang atau air dingin adalah untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Karena pada dasarnya tubuh memerlukan air untuk menjalankan setiap fungsi penting, sehingga tidak boleh di lebihkan. Minumlah air putih secukupnya setiap hari.

3. Melancarkan Pencernaan
Minum air membantu dalam menjaga system pencernaan agar tetap bergerak. Saat air bergerak menggunakan perut dan usus, tubuh akan lebih mampu dalam membuang limbah. Banyak orang percaya kalau minum air hangat sangat ampuh untuk mengaktifkan system pencernaan. Caranya adalah kalau air hangat juga bisa untuk melarutkan dan melarutkan makanan yang anda makan. Para peneliti belum membuktikan manfaat ini, tapi jika anda ingin mencoba minum air hangat agar dapat melancarkan pencernaan, tidak ada salahnya untuk mencoba.

4. Membantu Meredakan Sembelit
Dehidrasi adalah penyebab umum sembelit. Minum air putih adalah cara yang ampuh untuk meredakan dan mencegah terkena sembelit. Minum air hangat bisa untuk membantu kontraksi usus. Pada saat itu terjadi, sisa makanan di usus dapat di keluarkan dari tubuh. Minum air hangat dengan secara teratur dapat membantu dalam pergerakan usus agar tetap teratur.