Jika kalian tertarik dengan diet vegetarian pastinya masih sulit untuk melepas kenikmatan dari rasa daging bukan? kali ini kalian bisa mencoba dengan diet flexitarian yang mungkin bisa menjadi salah satu solusi kalian dalam menegahi dilema yang selalu melanda dipikiran kalian. Diet ini mungkin sangat cocok dilakukan bagi orang yang sedang ingin menerapkan pola makan yang dominan sayur saja tetapi tetap ingin mengkonsumsi daging mungkin dalam takaran yang kecil atau juga secukupnya saja.

Diet flexitarian ini merupakan salah satu pola diet yang didominasi sayuran akan tetapi masih memberikan kebebasan bagi para penganutnya dalam mengkonsumsi daging namun sesekali saja. Diet ini juga cenderung lebih mudah untuk dilakukan dan juga diterapkan dalam jangka waktu yang mungkin cukup lama, kalian hanya diharuskan untuk mengkonsumsi lebih banyak sayur saja dan mengurangi mengkonsumsi daging.

Diet flexitarian ini yang dibuat oleh para ahli gizi yaitu Dawn Jackson Blatner ini sangat cocok dilakukan bagi orang yang tidak mampu atau ingin menjadi 100% vegetarian karena masih ingin mengkonsumsi jenis makanan atau produk daging atau hewani. Ketika kalian menerapkan diet ini tentunya kalian juga tidak akna diberikan sebuah aturan atau juga kententuan dalam mengkonsumsi jumlah kalori perharinya. Diet ini dilakukan hanya memfokuskan pada pembentukan pola makanan yang sehat untuk jangka waktu yang lama.

Jika kalian baru pertama kali mencoba melakukan diet flexitarian ini, mungkin kalian akan disarankan untuk memiliki dua hari untuk tidak mengkonsumsi daging perminggunya. Maka secara perlahan kalian bisa menambahkan hari tanpa mengkonsumsi daging dan lama-lama akan menjadi terbiasa. Selain menerapkan pola mengkonsumsi makanan dominan sayur, penganut diet ini juga wjib melakukan olahraga setidaknya 30-90 menit perharinya dan juga tetap selalu memperhatikan asupan kalori atau jumlah makanan yang dikonsumsi.

Lalu apakah keuntungan dalam melakukan diet ini? selain bisa membantu dalam menurunkan berat badan juga bisa mencegah beberapa jenis penyakit kronis yang datang seperti diabetes, jantung dan juga kanker. Diet ini juga tentunya tidak kaku dan juga tidak diharuskan untuk mengkonsumsi makanan tertentu karena kalian pastinya akan merasakan kesulitan untuk mendapatkan bahan makanan tertentu atau juga bisa jadi mengeluarkan biaya yang lebih pastinya.