Manfaat dari air kelapa yang tidak hanya untuk penghilang rasa dahaga dan juga dehidrasi. Air kelapa juga mempunyai banyak sekali khasiat untuk tubuh.

Cairan yang ada di dalam buah kelapa yang mengandung banyak sekali elektrolit, mineral dan antioksidan yang memiliki peran penting untuk menjaga kebugaran tubuh.

7 Manfaat air kelapa untuk kesehatan:

Berikut ini 7 manfaat air kelapa bagi kesehatan yang telah terbukti yang sudah diteliti:

1. Sumber beragam nutrisi

Pertama, kegunaan air kelapa yaitu untuk sumber dari berbagai nutrisi yang penting. Kelapa yang tumbuh di iklim yang tropis di pohon yang secara ilimiah yang dikenal untuk Cocos nucifera, dan juga secara botani yang telah dianggap sebagai buah.

Air kelapa yang merupakan cairan yang ditemukan pada tengah kelapa yang muda berwarna hijau. Ini dapat membantu untuk menyehatkan buahnya.

Pada saat kelapa matang, dengan memakan waktu yang setara 10-20 bulan, sebagian cairan yang tetap ada sementara sisanya matang yang menjadikan daging putih padat yang telah diketahui sebagai daging kelapa.

2. Kaya antioksidan

Manfaat kelapa berikutnya untuk penangkal dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan dari molekul yang tidak stabil sebagai produksi sel selama metabolisme berlangsung. Produksi mereka yang meningkat sebagai merespon untuk stres ataupun cedera.

Disaat banyaknya radikal bebas, tubuh yang biasanya akan rentan terhadap radikal bebas tersebut yang akan membuat kerusakan sel-sel anda dan dapat meningkatkan risiko beragam penyakit.

3. Mengatur gula merah

Manfaat dari air kelapa yang baik untuk gula darah. Penelitian ini telah melihatkan jika air kelapa bisa menurunkan kadar gula darah ke hewam untuk diteliti.

4. Mencegah batu ginjal

Manfaat air kelapa selanjutnya yaitu untuk mencegah tumbuhnya batu ginjal. Minum yang cukup cairan juga menjadi peran yang penting agar dapat mencegah gagal ginjal.

Walaupun air putih merupakan pilihan yang baik, akan tetapi ketika dua dari penelitian kecil telah memperlihatkan jika air kelapa mungkin lebih baik.

Batu ginjal yang terbentuk disaat kalsium, oksalat dan juga senyawa lain yang telah bergabung menjadi bentuk kristal di dalam urin. Kristal-kristal tersebut yang bisa membentuk seperti batu-baru kecil.