Arsip Penulis: adminku

SAKIT PINGGANG

Low back pain yaitu sakit pada punggung di bagian bawah. Pengidap sakit pinggang dapat mengalami rasa sakit yang hilang timbul maupun akan terus menerus kembali, disalah satu sisi pinggang atau pada keduanya.

Sakit pinggang yang paling sering dikarenakan cedera otot atau sendi pada area pinggang, dapat diakibatkan karena posisi tubuh yang salah, mengangkat benda yang berat atau melakukan gerakan dengan berulang-ulang. Sakit pada punggung bawah ini pun bisa disebabkan karena gangguan pada organ ginjal, infeksi atau juga masalah pada tulang belakang.

Gejala pada Sakit Pinggang

Gejala dari sakit pinggang bisa berbeda-beda di setiap penderita, tergantung dari penyebabnya. Penderita sakit pinggang juga bisa mengalami gejala seperti:

– Pinggang terasa pegal, kaku atau seperti ditusuk.
– Nyeri yang menjalar dari pinggang ke bokong hingga kaki.
– Sulit bergerak dan berdiri tegak yang disebabkan karena nyeri pada pinggang.
– Sakit kadang akan memburuk pada malam hari pada saat duduk yang terlalu lama.
– Sakit akan terasa memburuk pada saat membungkuk
– Tungkai akan terasa lemah tergantung dari letak saraf yang terjepit.

Sakit pinggang yang biasanya akan berlangsung dalam beberapa hari sampai beberapa minggu, terutama jika disebabkan karena cedera otot. Beberapa kasus, sakit pinggang yang dapat berlangsung hingga lebih dari tiga bulan.

Kapan Harus ke Dokter

Sakit pinggang yang akan sembuh dengan sendirinya. Waspadailah jika sakit pinggang yang terus berulang selama 1 bulan dan akan semakin memburuk, walaupun sedang beristirahat.

Segeralah ke dokter jika sakit pinggang yang disertai dengan beberapa gejala di bawah ini yang akan menjadi tanda jika kondisi yang serius:

– Demam
– Paha menjadi mati rasa
– Tungkai menjadi terasa lemas
– Pinggang akan sakit ketika batuk
– Gangguan saat buang air kecil
– Berat badan akan naik atau mengalami penurunan drastis

Anda memerlukan untuk konsultasi ke dokter jika sakit pinggang yang anda alami disertai dengan kondisi ini:

– Pernah atau yang sedang memiliki penyakit kanker
– Mengalami osteoporosis
– Pernah mengonsumsi NAPZA
– Rasa sakit yang muncul sesudah jatuh atau juga kecelakaan

Penyebab Sakit Pinggang

Banyak kasus, sakit pinggang yang terjadi yang diakibatkan karena cedera otot pinggang. Cedera yang sering kali disebabkan karena gerak pinggang yang tiba-tiba dan berulang, seperti pada saat bermain golf atau mengangkat benda yang terlalu berat.

KUTU RAMBUT

Kutu rambut merupakan parasit yang tumbuh di kulit kepala dan dapat mengakibatkan kulit kepala menjadi gatal. Istilah medis pada penyakit yang bisa disebabkan karena kutu rambut ini yaitu pediculosis capitis.

Seseorang yang bisa terserang kutu rambut yang dikarenakan kontak dengan kepala orang lain yang mempunyai kutu rambut. Ini berbeda dengan apa yang di anggap masyarakat, sampai kutu rambut yang muncul karena buruknya kebersihan rambut dan kulit kepala, atau yang disebabkan karena tertular dari hewan.

Gejala Kutu Rambut

Gejala kutu rambut yang menyebabkan rasa gatal pada kulit kepala, yang bisa menyebar sampai ke leher dan telinga. Rasa gatal yang timbut karena reaksi kulit manusia dengan tinja atau air liur kutu. Merasakan gatal, penderita juga akan merasakan sesuatu yang merayap ke kulit kepala.

Rasa gatal pada kulit kepala yang membuat sang penderita menggaruk kepala dengan secara terus menerus. Gatal yang lebih terasa disaat malam hari, karena kutu yang lebih aktif pada kondisi gelap. Yang mengakibatkan, sang penderita menjadi kesulitan untuk tidur.

Menggaruk kepala dengan terus menerus juga akan membuat kulit kepala mejadi terluka, dan ketika luka itu terinfeksi bakteri, maka akan muncul nanah.

Kapan Harus ke Dokter

Kutu rambut bisa diatasi menggunakan sisir serit, dengan cairan atau sampo khusus untuk membasmi kutu yang bisa anda dapatkan yang dijual bebas. Jika anda sudah melakukan pengobatan dengan mandiri di rumah akan tetapi kutu rambut tak kunjung hilang, anda bisa segera konsultasikan ke dokter.

Penyebab Kutu Rambut

Kutu rambut yang paling sering menular melalui kontak langsung dengan kepala sang penderita. Tanpa kontak langsung, kutu rambut yang tidak bisa berpindah dari satu ke kepala orang lain. Ini bisa disebabkan karena kutu rambut yang berpindah dari satu kepala ke kepala orang lain. Ini dikarenakan kutu rambut yang tidak bisa terbang atau melompat.

Walaupun tidak bisa terbang ataupun melompat, kutu rambut dapat merayap dengan cepat. Ini memungkinkan jika kutu rambut akan berpindah dari kepala sang penderita ke kepala orang lain melalui benda-benda yang digunakan di kelapa, yaitu sisir, bandal, handuk, dan headphone.

Keluaran HK Terbaru Dan Tercepat Hari Ini

Keluaran hk terbaru dan tercepat hari ini bisa didapatkan oleh para pemain dengan mudah saat ini. Pasalnya banyak sekali situs keluaran hk tercepat yang bisa ditemukan melalui pencarian google. Bahkan bandar togel hongkong online resmi terpercaya di Indonesia sejatinya selalu tepat waktu dalam melakukan pengkinian data hk prize untuk para member. Inilah mengapa para pemain harus memperhatikan sumber informasi yang digunakan sebagai sarana untuk mencari hasil keluaran hk terbaru dan tercepat hari ini.

Hasil keluaran hk terbaru memang selalu dicari oleh pemain sebagai acuan untuk menentukan jackpot togel hongkong sah hari ini. Bahkan pata bettor seringkali menggunakan kata kunci keluaran hk tercepat dengan tujuan bisa mengetahui nomor hongkong pools terbaru dan paling cepat tanpa harus menunggu lama. Namun demikian, Togelmania harus mengetahui beberapa hal terpenting dalam mencari hasil hk hari ini. Salah satunya adalah apakah informasi tersebut benar-benar valid dan akurat.

Hasil Keluaran HK Terbaru Dan Tercepat Hari Ini Yang Sah Dan Valid

Hasil keluaran hk terbaru dan tercepat hari ini yang sah dan valid sudah pasti hanya bisa didapatkan langsung oleh bettor melalui situs resmi hongkong pools itu sendiri. Pasalnya hongkongpools merupakan market resmi yang melakukan pengundian langsung nomor jackpot togel hkg diseluruh dunia. Sehingga tidak mengherankan situs resmi keluaran hongkong pools selalu ramai dikunjungi oleh para bettor.

Namun dikarenakan negara kita melarang berbagai aktifitas perjudian, Para pemain tidak bisa lagi mengunjungi situs keluaran togel hongkong pools tersebut. Satu-satunya cara adalah menggunakan bantuan jaringan dari vpn. Namun biasanya penggunaan vpn malah akan memperlambat hasil hk hari ini yang bisa didapatkan. Tidak mengherankan kemudian jika situs keluaran hk tercepat dari hongkongpools pun menjadi alternatif terbaik bagi para pemain saat ini.

Data Keluaran HK Paling Lengkap Mencatat Semua Nomor Pengeluaran Hongkong Prize

Data keluaran hk paling lengkap juga menjadi salah satu sajian terbaik yang bisa dimanfaatkan kembali oleh para pemain. Pasalnya data keluaran hk paling lengkap mencatat semua nomor pengeluaran hongkong prize. Dengan melihat kembali semua nomor pengeluaran hk hari ini dan sebelumnya yang valid dan sah. Tentu bettor sangat terbantu untuk menggunakannya sebagai bahan pertimbangan ketika membuat prediksi togel hongkong malam ini.

Data pengeluaran hk prize memang selalu menjai acuan utama para master prediksi togel jitu sebagai bahan analisa dalam membuat syair hk hari ini. pasalnya dengan menggunakan kembali semua nomor keluaran hongkong sah dan valid. Hasil prediksi togel hari ini pun semakin akurat dan mudah ditemukan. Bahkan cukup menggunakan data hk paling lengkap saja, Togelmania sudah dapat meningkatkan kemungkinan menang bermain togel hongkong setiap hari.

4 Jenis Suntik Filler untuk Kulit Wajah Awet Muda

Suntik filler yang dilakukan agar bisa memperbaiki kendala pada wajah, yang dimulai dari menghilangkan bekas jerawatan dan kerutan sampai dapat merampingkan bentuk pada dagu. Ada beberapa jenis filler yang bisa anda pilih sesuai dengan keinginan anda untuk melakukan suntik ini. Apa saja jenis-jenisnya?

Tak hanya dapat memperbaiki masalah kulit wajah saja, filler juga bisa digunakan agar dapat menambah volume pada bibir. Metode ini dapat anda lakukan dengan cara menyuntikkan cairan itu ke wajah yang sedang bermasalah. Maka itu, prosedur ini sering dikatakan dengan suntik filler.

Pahami Beberapa Jenis Suntik Filler

Ada beberapa jenis filler pada setiap jenisnya yang mengandung bahan yang berbeda dan bisa memberikan efek yang berbeda juga. Berikut ini merupakan beberapa jenis filler yang pada umumnya digunakan dan karakteristiknya:

1. Asam Hialuronat

Asam hialuronat yang menjadi salah satu bagian alami pada kulit yang berkurang pada seiring dari pertambahan usia. Pada prosedur suntuk filler, asam hialuronat yang tersedia pada bentuk alami dan sintesis.

Ada beberapa karakteristik pada jenis filler asam hialuronat, yaitu:

1.Jarang timbulkan reaksi alergi
2. Memiliki bentuk gel dan tekstur sedikit lebih kental
3. Suntikan yang dilakukan pada sudut kanan atau kiri mulut dan bibir atau mengisi cekungan pada bawah mata agar bisa mengatasi keriput pada bawah mata.

2. Kolagen Bovine

Kolagen yang menjadi jenis filler yang dipercaya dan paling baik dari semua jenis filler. Jika kolagen bovine yang berasal dari kulit sapi yang biasa diolah dengan khusus dengan karakteristik.

3. Lemak Tubuh

Metode ini menggunakan sedikit jaringan lemak yang diambil dari salah satu bagian tubuh, yaitu perut, paha atau juga bokong. Jaringan lemak ini akan diolah dan juga diproseskan terlebih dahulu, lalu disuntikan ke bawah pada bagian permukaan kulit wajah.

4. Polimer Buatan

Pada jenis filler lainnya yaitu polimer buatan. Filler ini yang sudah diketahui bisa tahan sampai dua tahun. Sesudah disuntikan, bahan polimer yang bisa merangsang sel kulit agar bisa memproduksi kolagen.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Kepala dan Rambut Agar Lebih Sehat dan Lebat

Memiliki rambut sehat dan lebat tentu menjadi idaman semua orang baik kalangan pria atau wanita, karena sejatinya rambut merupakan mahkota bagi semua orang yang patut dijaga dan dirawat agar tetap terlihat bagus.

Memiliki rambut yang bersih, wangi, tidak mudah rontok, dan berkilau tentu memiliki nilai lebih tersendiri bagi setiap orang. Namun bagaimana sih cara agar tetap menjaga rambut maupun kulit kepala agar tetap sehat dan berkilau?, berikut tips dari kami.

Menjadwalkan cuci rambut sesuai kebutuhan rambut

Seperti yang kita ketahui bahwa tidak semua orang memiliki jenis rambut yang lurus dan tebal, ada juga beberapa orang yang memiliki tipe rambut yang bergelombang, ikal, maupun keriting. Karena adanya perbedaan jenis tipe rambut tersebut, tidak selamanya keramas atau mencuci rambut setiap hari akan baik untuk kesehatan rambut tersebut.

Untuk kasus seseorang pemilik rambut yang cenderung ke keriting tentu harus lebih teliti dalam merawat jenis rambutnya, karena pemilik rambut keriting cenderung bersifat kering dan kasar sehingga sangat disarankan untuk mencuci rambut 2-3x saja dalam seminggu. Sedangkan pemilik rambut yang lurus atau lebih berminyak, disarankan mencuci rambut setiap hari agar tidak terlihat lepek dan kusam.

Rutin dalam memotong rambut, khususnya ujung rambut

Rutin memotong ujung rambut ternyata cukup berguna bagi kesehatan rambut, karena ternyata ujung rambut yang rentan bercabang merupakan sumber utama dari kerusakan rambut terkhususnya untuk para kaum hawa.

Untuk kurun waktu yang disarankan untuk memotong ujung rambut agar tetap sehat adalah 10-12 Minggu, namun terkhususnya wanita yang sering menggunakan catokan akan lebih baik jika memotong ujung rambut dalam kurun waktu 6-8 minggu.

Penggunaan shampo dan conditioner

Mencuci rambut dengan menggunakan shampo tentu sudah sangat wajib karena shampo bertugas untuk membersihkan kotoran dan membuat wangi rambut lebih maksimal, namun ternyata memilih jenis shampo juga penting karena tidak semua shampo akan cocok dengan rambut yang kita miliki.

Selain pemilihan shampo yang tepat, ternyata penggunaan conditioner juga merupakan hal penting dalam menjaga kesehatan rambut yang kita miliki. Umumnya conditioner berguna untuk melembuatkan dan menghaluskan serta merawat rambut kita agar lebih maksimal, karena kandungan yang terdapat pada conditioner penting untuk menjaga kelembapan pada rambut agar tidak mudah rusak.

4 Penyebab Susah Buang Air Besar dan Cara yang Tepat untuk Atasinya

Ada banyak hal kendala dari susah buang air besar, dimulai dari gaya hidup yang tidak sehat sampai mengomsumsi obat-obatan tertentu. Nah , karena penyebabnya beragam, penting jika mengetahui hal-hal apa saja yang bisa membuat sembelit agar bisa mengatasinya dengan cara yang tepat.

Susah buang air besar pada bahasa media yang disebut dengan konstipasi. Pada kondisi ini terjadi disaat frekuensi buang air besar yang berkurang. Sebenarnya, frekuensi BAB dari setiap orangnya dapat berbeda-beda, sampai tidak ada patokan yang mengetahui jika berapa kali pada normalnya buang air besar pada sehari atau seminggu.

Akan tetapi, tidak buang air besar dalam lebih dari 3 hari atau BAB yang kurang dari 3 kali dalam seminggu yang sudah menjadi tanda jika anda sedang mengalami susah buang air besar.

Berbagai Penyebab Susah Buang Air Besar

Ada beberapa perihal pada umumnya yang terjadinya susah buang air besar, yaitu:

1. Gaya hidup yang tidak sehat

Jika pola makan anda tidak sehat, yaitu anda kurang konsumsi makanan serat atau cairan, yang bisa menyebabkan terjadinya konstipasi. Selain itu, pada pertukaran pola makan dan yang terlalu banyak mengonsumsi produk buatan susu yang dapat menyebabkan susah buang air besar.

2. Kehamilan

Sekitar 40 persen wanita hamil yang menjalani konstipasi selama masa kehamilan, terutama pada trimester pada awal kehamilan. Kondisi ini terjadi karena tubuh yang memproduksi lebih banyak hormon ketika hamil yang tertuju pada lemahnya otot tubuh, yaitu otot usus, sampai kesulitan untuk kontraksi.

3. Kebiasaan menunda buang air besar

Ada beberapa orang, baik anak-anak ataupun orang dewasa, dan sering sekali menunda untuk pergi ke toilet disaat ingin buang air besar. Perilaku ini bisa menjadi salah satu faktor penyebab susahnya buang air besar. Maka itu jangan pernah menunda jika anda sudah diberikan tanda “panggilan alam”.

4. Faktor psikologis

Pada gangguan psikis yang bisa menjadi faktor susahnya buang air besar. Gangguan psikis ini seperti, stres, trauma, pelecehan seksual dan depresi.

Cara Atasi Susah Buang Air Besar

Karena penyebab buang air besar yang berbeda-beda dari setiap orangnya, cara agar mengatasinya juga berbeda-beda. Akan tetapi, konstipasi yang pada umumnya dapat ditangani dari mengubah gaya hidup, caranya yaitu:

* Cukupi kebutuhan dengan air putih agar bisa mencegah dehidrasi dan juga melunakkan teksur tinja.

* Mengonsumsi makanan yang berserat yang memiliki kandungan probiotik yaitu yoghurt atau kefir agar bisa melancarkan pencernaan.

* Anda bisa memperbanyak aktivitas fisik dengan berolahraga, contohnya jogging.
* Jangan menunda-nunda untuk buang air besar.

 

Bibir Pecah-pecah, Ini 5 Cara yang Mudah untuk Mengatasinya

Bibir pecah-pecah yang menjadi kondisi yang sering dialami pada hampir semua orang. Tak hanya bisa menimbulkan rasa yang tidak nyaman, bibir yang kering dan pecah-pecah juga rentan berdarah yang dapat menyebabkan luka. Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar dapat atasi kondisi ini.

Bibir yang merupakan bagian tubuh yang paling unik jika dibandingkan pada bagian tubuh lainnya. Ini disebabkan bibir yang tidak mempunyai kelenjar minyak agar bisa menjaga kelembapan. Maka karena itu, dari paparan sinar matahari dapat membuat bibir menjadi kering.

Penyebab dan Gejala Bibir Pecah

Pada sebagian orang yang beranggapan jika bibir pecah hanya bisa terjadi pada saat musim panas atau kemarau saja. Sementara itu, kondisi ini dapat dikarenakan karena adanya berbagai hal, sampai dengan ketika udara atau cuaca dingin sekalipun.

Ada beberapa kondisi medis yang tertentu dapat membuat bibir pecah-pecah, yaitu kurang gizi, iritasi dan efek samping dari obat-obatan.

Kondisi ini dapat semakin buruk jika tidak dirawat dengan baik. Beberapa gejala pada bibir pecah-pecah yang bisa muncul: yaitu:

1. Bibir yang terasa kering, hingga sampai terkupas
2. Muncul sisik pada bagian bibir
3. Terdapat luka
4. Bengkak
5. Berdarah

Cara atasi bibir pecah-pecah

Anda jangan khawatir jika anda mengalami bibir pecah-pecah, ini karena ada beberapa cara mudah yang dapat anda lakukan agar bisa menghilangkan dan juga mencegah terjadinya bibir pecah-pecah, yaitu:

1. Kurangi kebiasaan menjilat bibir

Banyak orang yang sering melakukan jilat bibir agar bisa membasahi dan juga mangtasi bibir yang kering. Akan tetapi, pada kenyataannya, sering menjilat bibir yang bisa mengakibatkan buruk kondisi bibir pecah-pecah.

Ini dikarenakan air liur yang lebih cepat menguap dibandingkan bisa menyebabkan kondisi bibir yang lebih kering daripada yang sebelumnya dibasahi menggunakan air liur.

2. Gunakan pelindung bibir

Anda bisa menggunakan pelembab bibir yang bisa mencegah kondisi bobor pecah-pecah yang terutama disaat sedang beraktivitas pada sinar matahari. Anda juga dapat mencoba menggunakan pelembab bibir yang alami, yaitu madu, lidah buaya, minyak zaitun, agar bisa mengatasi bibir yang pecah-pecah.

3. Hindari pemicu dari alergi

Dalam kondisi ini bibir yang pecah-pecah dapat terjadi karena reaksi alergi tubuh yang terdapat pada suatu zat. Maka itu, anda sebisa mungkin untuk menghindari kontak langsung dengan bahan-bahan yang dapat memicu alergi.

4. Cukup konsumsi cairan tubuh

Anda bisa kekurangan cairan pada tubuh yang dapat membuat bibit menjadi pecah-pecah. Maka itu, sangatlah penting jika anda harus selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang diminum yang setidaknya 8 gelas pada setiap harinya.

Manfaat dan Cara Mengonsumsi Jus Sayur

Jika anda yang kurang suka dengan sayur, anda bisa mengonsumsi jus sayur yang bisa menjadi pilihan. Walaupun jumlah serat yang ada di dalam jus sayur yang masih tergolong rendah dibandingkan dengan sayuran yang utuh, akan tetapi jus sayur yang mengandung vitamin dan mineral juga penting yang baik bagi kesehatan.

Ketika anda mempersiapkan jus sayur, abda dapat bersikap kreatif pada pengolahannya untuk memiliki rasa yang “ramah” di lidah disaat dikonsumsi. Untuk mencampurkan beberapa jenis sayur atau bahan yang lain, contohnya buah-buahan yang segar, bisa membuat jus sayur lebih nikmat dan juga bernutrisi pada saat anda konsumsi.

Manfaat dari Konsumsi Jus Sayur

Banyak manfaat jus sayur ketika dikonsumsi dengan rutin, termasuk untuk menjaga sistem pada kekebalan tubuh. Terutama pada sayuran ketika diolah menjadi jus yang mengandung vitamin C dan juga antioksidan yang tinggi.

Selain itu juga mengonsumsi sayuran juga dipercaya dapat membantu hilangkan racun di dalam tubuh, menurunkan berat badan, menurunkan kadar dari kolesterol dan juga dapat meningkatkan kesehatan pada jantung.

Ragam Pilihan Jus Sayur

Jika anda yang tidak ingin mengonsumsi jus sayur karena meragukan akan cita rasa tersebut, resep jus sayur yaitu sebagai berikut yang bisa anda coba. Jus sayur yang dicampur bersama dengan buah atau sayur lainnya yang cenderung mempunyai cita rasa yang enak di lidah.

Ini ada beebrapa resep jus yang dapat anda coba dirumah:

1. Tomat

Tomat menjadi salahs satu jus favorit banyak orang. Selain memiliki warna yang menarik dan juga rasa yang enak, jus jeruk juga telah diyakini mempunyai banyak manfaat. Salah satunya yaitu untuk menunjang kesehatan pada jantung, yang dikarenakan kandungan kalium, magnesium dan juga antioksidan yang ada di dalamnya.

Walaupun tidak dianjurkan menambah banyak gula pada jus tomat, anda dapat campurkan dengan sayuran dan juga buah yang lain, seperti seledri, buat bit atau juga jeruk. Mencampurkannya dengan tomat dan sayur lainnya juga tidak hanya membuat cita rasanya menjadi lebih bervariasi, akan tetapi juga menambah nutrisi yang ada didalamnya.

2. Wortel

Wortel yang mengandung banyak macam nutrisi yang penting, yaitu vitamin A, B6, K, biotin, kalium dan juga karoten yang bisa menjadi pilihan jus sayur yang banyak manfaatnya. Wortel yang mempunyai warna yang menarik dan juga rasa yang manis, yang membuat banyak orang akan menyukainya jus wortel.

3. Seledri

Tidak hanya untuk pelengkap makanan saja, selendri juga bisa dijadikan untuk jus, jus seledri yang telah dianggap salah satu jus sayur untuk menyehatkan karena memiliki nutrisi yang penting di dalamnya.

Kandungan antioksidan dan serat yang ada pada seledri, anda mampu menjaga daya tahan tubuh dan juga kesehatan pada saluran cerna yang baik, yang bisa membuat banyak orang menjadi tertarik untuk mengonsumsinya.

4. Brokoli

Jus sayur ini juga dapat anda pertimbangkan untuk mengonsumsinya yaitu jus brokoli. Jus ini yang dianggap membawa banyak beragam macam manfaat, karena yang ada didalam brokoli yang terkandung pada banyak macam nutrisi yang penting.

Anda bisa membuat jus brokolo yang dicampur dengan sayur atau buah lainnya, yaitu bayam, buah pir dan seledri. Perpaduan yang diantara brokoli bersama dengan bahan-bahan itu, ini bisa membantu untuk memenuhkan kebutuhan vitamin K harian anda yang bermanfaat untuk kesehatan pada tulang anda.

Beragam Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Fisik

Ada banyak manfaat olahraga yang dapat anda peroleh, anda dapat memulainya dari memelihara fungsi organ sampat bisa meningkatkan stamina dan daya tahan pada tubuh. Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik saja, olahraga juga baik akan kesehatan pada mental anda.

Olahra adalah salah satu cara yang paling praktis dilakukan agar dapat menjaga kesehatan pada tubuh, akan tetapi juga masih sering kali terabaikan. Ketika anda berolahraga dan aktif bergerak dengan rutin, tubuh anda akan lebih tampak bugar dan kesehatan anda akan menjadi lebih terjaga.

Macam-macam Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh

Tak ada kata telat untuk berolahraga. Tidak tentang faktor umur anda, aktivitas fisik dan olahraga dengan rutin baik sekali dilakukan agar tubuh lebih sehat dan juga kuat. Berikut ini merupakan jenis manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh yang dapat anda coba:

1. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Melakukan olahraga yang rutin setiap harinya minimal 3 kali per minggunya bisa memperkuat otot jantung anda, melancarkan aliran darah, dan juga meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Mengoperasikan kadar gula darah

Olahraga bisa membuat kadar gula darah anda menjadi tetap stabil, terutama bagi seseorang yang sedang mengalami diabetes tipe-2. Tidak hanya itu saja, rutin berolahraga juga dapat menolak terjadinya resistensi insulin yang bisa membuat diabetes.

3. Menjaga tekanan darah agar tetap stabil

Untuk orang yang sehat, berolahraga dengan rutin dapat mencegah terjadinya hipertensi dan tekanan darah tinggi. Jika untuk penderita hipertensi, olahraga yang bisa membantu menurunkan tekanan darah dan juga menjaga agar tetap stabil.

4. Mencegah dan meringankan nyeri pada punggung

Nyeri punggu yang menjadi salah satu keluhkesah yang sudah cukup umum dialami pada pada orang dewasa dan juga lansia. Keluhkesah ini dapat disebabkan karena banyak hal, dimulai dari saraf yang terjepit, cedera, posisi tidur yang salah sampai dengan kebiasaan jarang melakukan aktivitas.

5. Menjaga berat badan tetap ideal

Untuk melakukan aktivitas fisik dengan teratur yang bisa mengurangi jaringan lemak pada tubuh dan juga dapat menurunkan berat badan dan juga menjaganya agar selalu stabil. Ini yang membuat olahraga menjadi peran penting untuk dilakukan agar dapat mengatasi obesitas.

Agen Idn Poker Resmi Terbaik Dan Terpercaya Di Indonesia 2021

Idn poker dikenal sebagai salah satu perusahaan judi online terbaik dan paling populer di Indonesia saat ini. Dimana agen idn poker online menawarkan berbagai jenis permainan judi online terbaik kepada pemain. Bisa dikatakan untuk permainan judi poker online, Sampai saat ini belum ada satupun perusahaan yang mampu mengimbangi idn poker. Pasalnya selain membawa tampilan permainan judi poker online yang sangat modern, Para pemain bisa beradu strategi dengan semua pemain dari seluruh dunia. Hal ini dikarenakan provider idn poker telah dimainkan oleh para penjudi dari berbagai belahan dunia. Sehingga tidak menghernakan lagi, Jika saat ini semua situs poker online di internet sebagian besar merupakan agen idn poker.

Namun demikian, Untuk merasakan keseruan dan keamanan bermain judi poker online terbaik. Pemain wajib memilih agen idn poker resmi terbaik dan terpercaya di Indonesia 2021. Dimana keamanan dan kenyamanan bermain judi poker online paling fairplay 100% tanpa adanya bot/admin yang ikut bermain bisa didapatkan oleh bettor. Seperti yang kita ketahui, Belakangan para pemain seringkali mengalami kecurangan ketika bermain judi poker online. Dimana situs poker online yang tidak jelas sengaja menggunakan bot/admin , Alhasil bettor selalu menelan kekalahan ketika bermain.

Agen Idn Poker Resmi Terbaik Dan Terpercaya Di Indonesia Tahun 2021

Agen idn poker resmi terbaik dan terpercaya di Indonesia tahun 2021 saat ini yang sudah terbukti selalu mengedepankan permainan paling fairplay. Para penggemar judi poker online bisa merasakan keseruan bermain dengan nyaman dan aman tanpa harus khawatir adanya bot/admin yang ikut bermain. Mengingat banyak sekali bettor yang belum mengenal betul apa saja ciri-ciri dari situs resmi idn poker, Kami akan memberikan rekomendasi terbaik kepada pemain.

Dimana agen idn poker resmi http://128.199.66.80 merupakan pilihan terbaik bagi para pemain saat ini. Dengan pengalaman panjang sebagai agen resmi idn poker Indonesia sejak tahun 2006, Para pemain tentu tidak perlu meragukan kualitas keamanan dan kenyamanan bermain. Bahkan para pokermania bisa mendapatkan update terbaru aplikasi idn poker dengan mudah. Ya, Idn play apk versi android dan ios bisa bettor miliki dengan mudah bersama agen idn poker resmi terpercaya di Indonesia.

Bahkan bagi para pemain yang mengalami kesulitan mengunduh aplikasi idn poker, Bettor akan diberikan panduan daftar idn play apk serta cara install idnplay kedalam perangkat smartphone. Sehingga para pemain tidak perlu mengalami kesulitan melakukan download idn play apk versi terbaru ini. Para pemain juga akan langsung diberikan link download idn poker terbaru yang tidak terbolkir. Sehingga bettor bisa langsung menggunakannya untuk bermain dan login idn poker dengan mudah.

4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag

Penderita maag yang dianjurkan agar tidak mengonsumsi sembarangan makanan. Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari bagi penderita maag ini. Hal ini bisa anda perhatikan supaya penyakit maag yang di derita bisa terkendali dan juga tidak akan kambuh kembali.

Penderita maag bisa terjadi disaat anda mengonsumsi makanan yang terlalu banyak atau juga terlalu cepat, sedang alami stres, mengonsumsi obat yang tertentu, atau juga untuk penderita penyakit tertentu.

Sakit maag yang dapat dihubungkan dengan pola makan yang tidak sehat. Seperti mengonsumsi minuman dan juga makanan yang pemicu penyakit maag seperti makanan yang pedas, makanan yang berminyak atau berlemak dan minuman yang beralkohol, bersoda dan juga berkafein.

Macam-macam Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag

Ini ada beberapa makanan yang harus dihindari bagi penderita asam lambung atau juga bagi penderita maag:

1. Makanan dan minuman yang asam

Beberapa makanan seperti buah jeruk, lemon, minuman bersoda, yang umumnya memiliki sifat yang asam yang bisa memperparah penyakit maag ketika sedang kambuh. Disaat anda yang menderita maag, sebaiknya agar menghindari pantangan tersebut.

2. Makanan dan minuman yang berkafein

Makanan dan minuman yang berkafein yaitu kopi, teh dan cokelat yang bisa menyebabkan iritasi lambung yang bisa memicu kambuh yang akan menjadi lebih buruk.

Jikapun terpaksa untuk mengonsumsinya yang berkafein, pastinya anda sudah makan terlebih dahulu. Ini bisa membuat penyakit maag kembali kambuh. Akan tetapi jika sedang kambuh, anda tidak disarankan untuk melanjutkan mengonsumsinya.

3. Makanan pedas

Makanan selanjutnya yang menjadi pantangan selanjutnya bagi penderita maag yaitu makanan yang pedas. Jenis makanan ini bisa membuat iritasi pada saluran pencernaan, seperti lambung. Maka itu makanan ini menjadi salah satu larangan untuk penderita penyakit maag.

4. Makanan berlemak

Makanan yang lainnya juga yang harus dihindari bagi penderita maag yaitu makanan yang berlemak, yaitu gorengan atau daging yang berlemak. Pada jenis makanan ini akan sulit untuk dicerna maka itu membuat perut akan mudah kembung. Selain itu, makanan yang berlemak juga dapat memperburuk konstipasi dan juga diare.

4 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

Manfaat dari air kelapa yang tidak hanya untuk penghilang rasa dahaga dan juga dehidrasi. Air kelapa juga mempunyai banyak sekali khasiat untuk tubuh.

Cairan yang ada di dalam buah kelapa yang mengandung banyak sekali elektrolit, mineral dan antioksidan yang memiliki peran penting untuk menjaga kebugaran tubuh.

7 Manfaat air kelapa untuk kesehatan:

Berikut ini 7 manfaat air kelapa bagi kesehatan yang telah terbukti yang sudah diteliti:

1. Sumber beragam nutrisi

Pertama, kegunaan air kelapa yaitu untuk sumber dari berbagai nutrisi yang penting. Kelapa yang tumbuh di iklim yang tropis di pohon yang secara ilimiah yang dikenal untuk Cocos nucifera, dan juga secara botani yang telah dianggap sebagai buah.

Air kelapa yang merupakan cairan yang ditemukan pada tengah kelapa yang muda berwarna hijau. Ini dapat membantu untuk menyehatkan buahnya.

Pada saat kelapa matang, dengan memakan waktu yang setara 10-20 bulan, sebagian cairan yang tetap ada sementara sisanya matang yang menjadikan daging putih padat yang telah diketahui sebagai daging kelapa.

2. Kaya antioksidan

Manfaat kelapa berikutnya untuk penangkal dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan dari molekul yang tidak stabil sebagai produksi sel selama metabolisme berlangsung. Produksi mereka yang meningkat sebagai merespon untuk stres ataupun cedera.

Disaat banyaknya radikal bebas, tubuh yang biasanya akan rentan terhadap radikal bebas tersebut yang akan membuat kerusakan sel-sel anda dan dapat meningkatkan risiko beragam penyakit.

3. Mengatur gula merah

Manfaat dari air kelapa yang baik untuk gula darah. Penelitian ini telah melihatkan jika air kelapa bisa menurunkan kadar gula darah ke hewam untuk diteliti.

4. Mencegah batu ginjal

Manfaat air kelapa selanjutnya yaitu untuk mencegah tumbuhnya batu ginjal. Minum yang cukup cairan juga menjadi peran yang penting agar dapat mencegah gagal ginjal.

Walaupun air putih merupakan pilihan yang baik, akan tetapi ketika dua dari penelitian kecil telah memperlihatkan jika air kelapa mungkin lebih baik.

Batu ginjal yang terbentuk disaat kalsium, oksalat dan juga senyawa lain yang telah bergabung menjadi bentuk kristal di dalam urin. Kristal-kristal tersebut yang bisa membentuk seperti batu-baru kecil.

4 Manfaat Air Jahe dan Gula Merah, Membantu Jaga Imunitas Tubuh

Makna dari air jahe dan gula merah yang biasanya dicampur dengan serai dan jahe yang merupakan rempah-rempah yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Terutama pada air rebusan dari rempah-rempah yang sudah dianggap dapat membantu mengurangi berbagai penyakit.

Semakin nikmat, gula merah yang cocok dipadukan untuk minuman ini. Air jahe atau rebuhan jahe dan gula merah yang berkhasiat untuk mencegah berbagai penyakit yaitu jantung, darah tinggi dan lainnya.

Selain itu, manfaat lainnya dapat membantu untuk sehatkan sistem pada pencernaan. Tentu saja jika manfaatnya yang memang telah diyakini semenjak adanya nenek moyang kita. Tetapi, biasanya klaim ini hanya didasarkan pada cerita secara turun menurun saja.

Cara untuk mencegah penyakit berbahaya dan redakan nyeri

– Cegah Penyakit Berbahaya

Manfaat dari air jahe dan gula merah yang pertama kalinya yaitu bisa mencegah kita agar terhindar dari penyakit yang berbahaya. Khasiat air rebusan jahe lainnya yaitu mempunyai kandungan antioksidan yang memiliki manfaat untuk lindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang berlebihan, yang dapat mengundang terjadinya berbagai penyakit yang bahaya dengan halnya jantung, kanker dan juga penyakit saraf.

– Redakan Nyeri

Manfaat dari air rebusan jahe dan juga gula merah yang berikutnya yaitu untuk ampuh untuk mengatasi nyeri. Ini bisa didapatkan pada kandungan Gingerol dan juga Fenol yang menjadikan senyawa kimia yang memiliki sifat antinyeri dan bisa mengurangi rasa sakit.

Hilangkan Mual dan Menurunkan Berat Badan

– Hilangkan Mual

Manfaat dari air rebusan jahe dan gula merah selanjutnya yaitu bisa membantu hilangkan rasa mual. Amor jahe sebagai penghilang mual dan mencegah mabuk laut yang sudah tidak dapat diragukan. Minum air jahe ternyata memiliki manfaat untuk redakan mual-muntah.

– Turunkan Berat Badan

Manfaat dari air rebusan jahe dan gula merah selanjutnya yaitu dapat membantu menurunkan berat badan. Dari sebuah penelitian mengatakan telah dilakukan pada 10 pria yang melaporkan jika rutin mengonsumsi air jage panas sesudah sarapan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih dalam daripada hanya makan di waktu pagi saja.

Pada sebuah artikel dari British Journal of Nutrition yang mengatakan jika jahe dapat mengendalikan kadar gila darah dan juga kolesterol, dan juga dapat meningkatkan jalan dari metabolisme sampai tubuh lebih efektif membakar lemak.

 

4 Jenis Teh untuk Menambah Berat Badan

Banyak orang yang melakukan diet demi untuk menurunkan berat badannya, tetapi pada sisi yang lain, ada juga dari orang yang berusaha agar tetap mempertahankan berat badannya. Anda bisa memahami jika ada beberapa orang, untuk menambahkan berat badan dapat sama sulitnya untuk menurunkan berat badan.

Pada ahli telah menyatakan jika dari rata-rata pria yang memerlukan setara dengan 2000 sampai 3000 kalori per hari dan seseorang wanita yang memerlukan setara dengan 2400 kalori dalam per harinya.

Tak harus minum susu agar dapat meningkatkan berat badan, tetapi juga dapat menggunakan teh.

Sama seperti dengan diet, minum teh juga dapat membantu tingkatkan berat badan. Ini ada beberapa teh yang bisa membantu anda untuk menambah berat badan:

1. Teh dandelion

Akar dari dandelion menjadi suplemen herbal yang bagus untuk digunakan selama berabad-abad agar bisa meningkatkan berat badan. Teh dandelion dapat menjadi minuman alternatif yang sehat agar minuman yang berkafein yaitu kopi dan teh.

2. Teh gentian

Akar dari gentian merupakan ramuan yang sudah digunakan sebagai pengobatan selama beradab-abad, yaitu dengan cara melawan peradangan dan juga pembengkakan, untuk mengobati luka yang infeksidan juga untuk penangkal racun pada hewan.

3. Teh Pappermint

Teh pappermint yang dikenal menyehatkan, dan juga dapat meningkatkan nafsu makan agar dapat meningkatkan proses pencernaan. Minum teh pappermint sesudah makan agar bisa membantu pencernaan pada sore hari agar meningkatkan tingkat energi anda atau sebelum tidur agar dapat membantu merilekskan dan tidur akan menjadi lebih nyenyak.

4. Teh kamomil

Teh chamomile yang bisa membantu untuk menambah berat badan dikarenakan khasiat dapat meringankan masalah yang berhubungan dengan pencernaan yaitu perut menjadi kembng dan gangguan pada pencernaan. Ini dapat membantu anda meningkatkan masalah nafsu makan.Teh chamomile dengan alami dapat menenangkan sifat dari anti-inflasmi.

Tentang yang telah dilaporkan oleh studi menyatakan jika mengonsumsi teh kamomil dalam sebulan penuh, kram yang dirasakan pada saat menstruasi bisa menjadi jauh lebih berkurang. Selain itu, wanita yang sering mengonsumsi teh kamomil dengan teratur juga mengatakan jika emosinya menjadi lebih stabil meski tengah datang bulan.

Dapatkan Sejumlah Keuntungan Bermain Togel Bersama Maha4d

Togel permainan paling terlaris pada era saat ini. Tidak heran banyak nya peminat dan permintaan terhadap jenis perjudian diseluruh penjuru dunia pastinya. Termasuk di negara Indonesia permainan togel sudah sangat banyak dimainkan dan menjadi salah satu kegiatan judi terpopular.

Togel Telah Muncul Sejak Dahulu Kala Dan Banyak Dimakan Oleh Pemain

Dalam perkembangan permainan ini pastinya sudah sejak lama ada dan dimainkan oleh seluruh pemain ataupun bettor di Indonesia. Awalnya berkembang permainan ini diciptakan oleh beberapa orang diyakini para pegadang. Pada awal tahun 1920 an kegiatan perjudian toto dikenal oleh seluruh orang. Pada waktu itu dikenal dengan nama lain yaitu porkas dan barulah dikenal sebagai nama togel sampai saat ini.

Masyarakat Indonesia sendiri sangat antusias sekali melakukan taruhan toto ini. Terlihat dari awal sampai sekarang jumlah pemain justru semakin meningkat secara pesat dan besar. Dahulu nya memang seluruh pemain harus berdatangan langsung ke pusat permainan tersebut untuk melakukan pemasangan angka dan taruhan angka.

Dengan perkembangan seperti saat ini sudah sangat canggih. Para bettor tidak perlu lagi harus langsung pergi mencari bandar ataupun memasang angka secara langsung ataupun tatap muka. Oleh karena itu sekarang pastinya akan menghemat seluruh waktu togel anda karena telah muncul dan hadir toto secara online. Dimana anda bisa melakukan taruhan dan pemasangan secara mudah dengan menggunakan handphone ataupun smartphone. Yang telah terhubung dengan jaringan internet.

Maka dari itu para bettor tidak perlu lagi harus mencari – cari bandar. Adanya terapan yang dilakukan menggunakan online pastinya akan praktis sekali digunakan oleh seluruh pemain. Apakah aman bermain dalam permainan secara online. Kami akan sangat menganjurkan bermain pada situs ataupun bandar togel online terpercaya pada pemahaman tersebut. Memcari situs – situs judi terpercaya secara online memanglah tidak mudah. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan satu situs yang terpercaya dan resmi telah dimainkan sepuluh tahun lalu.

Situs Paling Bisa Diandalkan Dalam Urusan Bermain Judi Toto Yaitu Maha4d

Maha4d sebagai situs terpercaya yang memberikan suatu jaminan terbaik kepada seluruh player nya. Berdiri nya maha4d pada tahun 2010 menunjukan suatu kualitas tempat dan situs bermain secara terpercaya. Lama situs berdiri memberikan sautu penilaian tambahan bukan? karena tidak mungkin situs abal bisa bertahan selama itu.

Sebagai situs paling terpercaya dan terbaik maha4d memberikan beberapa jenis pasaran toto terkenal loh. Bukan hanya satu dua ataupun tiga, karena maha4d memberikan banyak sekali jenis pasaran toto untuk anda. Tersedia 10 jenis pasaran tersedia, langsung saja check situs kami sekarang juga jika ingin mengetahui apa saja jensi pasaran tersedia. Anda juga bisa bertanya.- tanya kepada layanan customer service kami yang beroprasional secara 24 jam online.

Mainkan permainan perjudian toto bersama maha4d dan dapatkan keuntungan kesempatan jackpot terbesar hinggah ratusan juta rupiah. Mencoba seluruh keberuntungan pastinya akan sangat menambahkan kesempatan anda untuk meraih seluruh keuntungan. Dengan modal paling murah dan modal kecil saja anda bisa berkesempatan membawa banyak sekali uang keuntungan puluhan juta rupiah.

5 Fakta-Fakta Hal Unik Dari Benua Asia’ Indonesia Juga termasuk Dalam Salah Satunya!!

1.Indonesia memiliki empat dari tujuh keajaiban di dunia bahkan benua Asia memilikinya
salah satunya adalah candi borobudur. Candi borobudur di claim sebagai keajaiban dunia yang tidak dapat di ketahui siapa yang membuatnya dan kapan perbuatannya.
Candi borobudur yang terletak di desa borobudur kecamatan boroburu kabupaten magelang jawa tengah. candi borobudur di jadikan pusat pengunjung parawisatawan.

2. Benua Asia memiliki jumlah penduduk terbanyak di dunia.
salah satunya yang memiliki penduduk terbanyak di asia adalah negara Indonesia yang penduduknya mencapai 272.5 miliar Negara China memiliki penduduk sebesar 2.455 miliar Negara Korea memiliki penduduk sebesar 24.5 miliar Negara malaysia memiliki penduduk sebesar 67.442 miliar.

3. Memiliki Danau terbesar di dunia.
Danau Kaspian ini memiliki besar 381.000 Kilometer persegi
Danau ini Juga di sebut laun Karna memiliki Ke indahan pada kedalan Danau tersebut.

4. Memiliki Palung terdalam yang Terletak di benua Asia
kamu pasti sudah ketahui tentang kedalaman palung mariana yang paling dalam di anatara semuan palung yang ada di dunia ini, palung mariana meliki kedalaman maksimum yang mencapai 10.927 – 11.035 meter atau bisa di sebut 35.759 kaki di bawah permukaan laut atu 40 kalinya menara tertinggi seperti menara Elffiel Atau Jedda di Arap saudi .

5. Benua asia adalah wilayah konsumsi beras terbesar di Dunia
Beras sudah menjadi mayoritas bagi warga Indonesia senja dahulu. warga indonesia biasanya selalu konsumsi beras setiap harinya. warga indonesia wajib konsumsi beras jika tidak konsumsi beras atau nasi ini maka tidak di sebut makan. kebiasaan ini sudah di jadikan senja dahulu untuk negara jepang maupun korea mereka biasanya konsumsi beras atau nasih ini hanya semangkuk kecil tidak sama halnya dengan warga indonesia yang memakan Nasi bisa satu piring full. di karenakan itu sudah menjadi hal biasa bagi warga indonesia.

MENGENAL AYAM BANGKOK

bagi kita yang hobi dan memelihara ayam ataupun gemar mengadu ayam ,ras ayam bangkok aduan tentu tak terdengar asing di telinga para penghobi ,di kenal juga sebagai ayam jagoan dikarenakan beberapa keunggulan keunggulan nya dibandingkan jenis yang lain

ayam aduan ini memiliki postur tubuh yang gagah ,banyak juga para bebotoh menjadikannya sebgaai koleksi hewan peliharaan dirumah oh ya satu hal lagi ibaratkan manusia aya bgnkok aduan ini mempunyai sifat yang pantang menyerah dan juga tangguh ,pantas banyak penghobi menjadikannya jagoian di dalam kegiatan adu ayam

masalah perawatan ayam bangkokk aduan susah susah gampang ,untuk itu tidak sedikit para penghobi ayadu memeilahara ayam aduan jenis bangkok ini baik sebagai koleksi ataupun jagoan di arena ,bila ingin tahu banyak tentang ayam aduan ini yuk simak beberapa penjelasannya.

sesuai dengan nama .yap ayam bangkok ini berasal dari negri gajah putih (thailand) ,namun ayam jenis ini tidak begitu saja hidup di alam liar ,kehadiran ayam aduan ini sebenarnya bermula pada upaya warga setempat yang berhasil menemukan ayam jenis baru dan diberikan gelar king chicken.

karena mempunyai gerak yang cukup cepat dan tekhniknya yang bagus ketika bertarung ,pedagang cina yang kebetulan berada di negri gajah putih itu tertarik dengan ayam bangkok tersebut bahkan bannyak warga china menyebutnya dengan julukan leung hang zhao .ayam jenis ini seterusnya terkenal pada masa hingga ke negri sebrang

ayam bangkok pun terkenal di china ,masyarakat setempat pun berusaha mendapatkan bibit bibit ayam bangkok dengan kualitas yang baik,salah satu cara dengan mengawinkan atau mengcross dengan ayam asli china (shamo) dan pada akhirnya ,jenis ayam baru pun muncul dan kekuatannya setara dengan ayam bangkok

dan bagaimana di indonesia ? di tanah air ayam bangkok pertama di kenal di daerah jawa lebih tepatnya di daerah kota tuban ayam ini begitu perkasa jadi mulai banyak diminati sebagian besar warga indonesia

sama halnya pada china ayam bangkok diindonesia pun juga banyak sekali dikawin silang dengan ayam khas indonesia (ciparage) guna mendapat bibit berkualitas unggul ,ini yang membuat ayam bangkok di indonesia mempunyai penampilan yang sedikit berbeda dari ayam bangkok yang berada di thailand

meskipun penampilannya berbeda ayam bangkok asli croos indonesia gak kalah bagusnya ,saat ada kegiatan sabung ayam gerakan ayam bangkok ini cukup membuat lawan kebingungan itu mengapa ayam bangkok ini di gandrungi oleh pecinta ayadu di indonesia

MANFAAT DAN CARA MENGKLITER AYAM ADUAN

ayam bangkok adalah jenis ayam aduan yang paling populer di seluruh dunia,sejarah ayam aduan dan perkembangannya di indonesia sudah ada semenjak dahulu .sampai hari ini eksistensi ayam bangkok masih tetap populer di kalangan para pecinta sabung ayam

ketika di ring ayam aduan di harapkan tuannya dapat mengalahkan lawannya agar dapat menjadi juara.namun dalam hal ini untuk mempunyai ayam aduan berkualitas tidaklah menjadi hal yang mudah ,seorang bebotoh harus bisa mengetahui ciri fisik ayam bangkok yang baik ,selain itu juga tidak kalah penting yaitu bagaimana cara perawatan dan juga latihan yang diberikan kepada ayam tersebut.

cara melatih pukulan mematikan ayam aduan muda

pada dasarnya setiap ayam aduan mempunyai kelebihan khusus dan serta kekuranganya,baik dalam bentuk fisik mental dan juga tekhnik namun kelebihan itu tidak akan maksimal jika kita tidak memberikan perawatan dan juga latihan yang maksimal ,berikut ini cara melatih pukulan mematikan ayam aduan muda yang dapat kita terapkan

1.senam

latihan senam ialah cara yang simpel untuk melatih pukulan ayam aduan muda meskipun terlihat agak sepele senam sangat membantu untuk membentuk otot ayam aduan seperti yang kita tahu bila pukulan keras perlu dorongan otot yang juga kuat

latihan senam dapat dilakukan ketika pagi hari ,yaitu sebelum memandikan ayam aduan kita dapat melatihnya melompat dengan cara mengangkat ayam hingga sekitar setinggi lutut lalu di jatuhkan ke tanah .pastikan juga tanah tidak keras yang mengakibatkan kaki ayam cedera bila perlu berikan air agar tanah menjadi lembab ,kemudian kita dapat juga memberikan senam leher push up senam leher dan juga latihan ringan lainnya.

2.renang

mungkin latihan renang merupakan latihan yang tergolong unik tetapi kenyataannya latihan renang bermanfaat kepada pembentukan otot ayam aduan jika latihan senam dilakukan untuk membentuk beberapa bagian kecil otot ayam ,maka dengan renang ayam bisa menguatkan seluruh otot di bagian tubuh ayam
cara latihannya dengan menyeburkan ayam di tengah kolam atapun sungai dan biarkan ayam berenang ke tepi ,kita bisa mencoba hingga beberapa kali sesuai kemampuan ayam (jangan terlalu dipaksa) jika ayam kita sudah terlihat lelah sebaiknya dan dilanjutkan keesoka harinya

3.kliter

nah mungkin saja sobat bobotoh masih ada yang tidak tahu cara melatih dengan cara mengkliter ayam aduan kliter bermanfaat melatih kekuatan pada pukulan dan juga membentuk mental ayam aduan dengan cara ayam dibiarkan mengelilingi kandang bundar (sungkuk yang diberikan ayam betina didalam sehingga ayam dapat mengelilingi kandang sungkuk tersebut) dengan itu otot pada ayam aduan akan cepat keras dan juga mental akan ikut meningkat.

MANFAAT JOGING DI PAGI HARI

ada yang bilang bila padi hari merupakan waktu yang baik untuk berolahraga kondisi yang sepi dan juga udara yang belum terlalu tercemar polisi membuat begitu ideal untuk beraktivitas apapun jenis olahraganya yang kita pilih manfaat manfaat nya seakan berlipat tentu kita juga dapat menikmati khasiat lari di pagi hari jika memang itu adalah olahraga yang kita pilih.

waktu yang baik untuk olahraga pagi

bahasa tentang kapan waktunya yang baik untuk joging memang menjadi topik menarik ada juga yang bilang bila pagi hari yaitu waktu terbaik untuk melakukan joging di satu sisi lain ada pula yang menyampaikan bila joging sore juga dapat manfaat yang sama dengan joging pagi

dilakukan di waktu sore ataupun pagi khasiat berolahraga tetaplah sama hanya ada berapa khasiat joging pagi yang tidak bisa kita temukan saat joging di waktu sore begitu pula sebaliknya

segarnya hawa udara pagi sangatlah bagus bagi paru paru hangatnya sinar matahari pagi juga dekettahui sangatlah bagus untuk tubuh,dan disisi yang lain lari sore ada beberapa kelebihan yang juga tidak kalah bagus manfaatnya,karena tubuh yang panas otot juga relatif siap untuk berolahraga dengan intensitas yang tinggi

joging pagi ataupun sore keduanya sama saja bagusnya bagi kesehatan meskipun lari pagi umumnya lebih banyak dianjurkan jika kita menginginkan manfaat bagi kesehatan yang maksimal pilihlah joging di pagi hari.

berikut manfaat manfaat joging di pagi hari

1.baik untuk kesehatan paru paru

udara pagi dasarnya masih bersih,polusi seperti asapap kendaraan masih sangat sedikit kandungan oksigennya pun juga masih jauh lebih tinggi dibanding di sore hari ataupun malam hari

saat berlari dipagi hari oksigen yang banyak dan juga bersih akan mengisi paru paru kita ini yang menjadikan paru paru jauh lebih sehat selain dari joging pagi dapat menurunkan resiko pada penderita asma dan penderita penyakit pernafasan lainnya seperti PPOK dan bronkitis kronis.

2.menurunkan tekanan darah

lari pagi jika dilakukan dengan rutin mampu membantu menurunkan tekanan darah.dalam sebuah studi yang dilakukan pada beberapa kelompok orang dengan pra hipertensi lari di pagi hari jika dilakukan denganrutin setiap harinya tekanan darah kita menjadi lebih terkontrol

3.tulang dan juga otot menjadi lebih kuat

jika semakin rutin dilakukan lari pagi maka tulang dan otot juga akan menjadi lebih kuat,ini karena masa otot yang meningkat tidak hanya itu otot pun menjadi tidak gampang pegal,itulah mengapa orang yang rutin olahraga pada umumnya jarang sekali sakit pada otot saat mengalami perjalanan jauh ataupun pegal setelah mengangkat beban yang lumayan berat

4.meningkatnya daya tahan tubuh

joging di pagi hari dengan rutin mampu membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh,pertumbuhan sel pada imun juga semakin bertambah ,inilah yang menjadikan daya tahan tubuh kita menjadi lebih kuat

MANFAAT SUSU BERUANG (BEAR BRAND) UNTUK KESEHATAN TUBUH

susu beruang adalah susu hasil perhan sapi susu berlogo beruang ini mempunyai proses pembuatannya yang beda dengan susu biasa susu berlogo beruang atau (bare brand) ini melalui proses sterilisasinya yang baik dari merk lain,yuk simak beberapa manfaat susu berlogo beruang(bare brand) ini .

1.menetralkan racun dalam tubuh

kandungan zat dan juga sterilisasinya berpengaruh di dalam mengatasi racun di dalam tubuh

2.menjaga kadar kolesterol

beda dengan susu biasanya susu berlogo beruang ini mempunyai kandungan lemak dan juga protein yang tidak terlalu tinggi dengan ini mengkonsumsi susu beruang membantu menjaga kolesrterol agar mendapatkan manfaat kandungan vitamin mengkonsumsi vitamin ini akan membantu tubuh terhindar dari masalah kesehatan kolesterol

3.menyehatkan kulit

susu bare brand mempunyai kandungan vitamin A ,vitamin E dan juga C karena mempunyai kandungan vitamin tersebut susu bare brand bisa membantu proses regenerasi pada kulit dan juga mencegah rusaknya sel kulit dini

4.menjaga tulang agar tetap kuat

khasiat susu bare brand bagi kesehatan tubuh yaitu dapat menjaga tulang agar tetap kuat dengan kandungan kalsium dan juga vitamin yang terdapat pada susu beruang dapat membawa manfaat di dalam menguatkan tulang sehingga tidak mudah radang pada persendian dan masalah penyakit tulang lainnya

5.menjaga kinerja otak

Salah satu khasiat dari susu steril bare brand yaitu untuk menjaga kinerja otak kita, hal ini terjadi karena susu bare brand memiliki banyak kandungan protein sehingga dapat membantu sistem kerja apda otak.

6.membantu tidur lebih nyenyak

karena susu barebrand mampu melakukan pembersihan dan juga membantu penyembuhan ,susu bare brand membantu tubuh kita jauh lebih rileks dan dapat membantu kita tidur lebih nyenyak

7.memberikan energi

seperti yang dijelaskan sebelumnya di atas jika kita tidur nyenyak tubuh jauh lebih terasa segar ,selain dari itu susu bare brand kaya akan vitamin seperti ,B1,B2,B6,dan B12 yang membantu kita mempercepat proses pengolahan energi dalam tubuh sehingga membantu kita beraktifitas lebih baik

8.menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata

susu bare brand juga dapat digunakan untuk menghilangkan lingkaran di bawah mata (mata panda) tuangkan susu beruang pada wadah lalu ambil kapas dan celupkan ke dalam wadah dan tempelkan di daerah mata ,lalu biarkan selama 5 menit lalu angkat kapas dan jangan lupa bilas dengan air bersih

MANFAAT VITAMIN D3 PADA TUBUH

tak cuma dari makanan vitamin D3 juga bisa kita daptkan dari berbagai suplemen yang kaya akan vitamin D3

Manfaat vitamin d3 antara lain

Manfaat utama dari vitamin D3 yaitu untuk membantu tubuh kita menyerap kalsium fosfor yang sangat penting bagi tubuh membangun dan juga menjaga tulang agar tetap kuat asupan vitamin D dari makanan ataupun juga suplemen yang baik di konsumsi oleh orang yang tidak mendapatkan cukup asupan vitamin D ,dari sinar matahari pagi ataupun makanan

contoh pada oenderita lupus orang yang terlalu banyak menghasbiskan waktu di dalam ruangan ataupun penderita gangguan pada pencernaan yang membuat vitamin D3 sulit diserap tubuh

Vitamin d3 baik untuk membentuk vitamin D2 maupun D3 juga bisa digunakan untuk pengobatan dalam pencegahan beberapa penyakit ,antara lain:

1.Mengobati dan juga mencegah rakitis dan osteomalacia

Vitamin D3 bisa digunakan untuk mengobati dan juga mencegah penyakit rakitis osteomalacia dua kondisi ini disebabkan kekurangan vitamin D fosfor dan kalsium.

2.mencegah osteoporosis

penelitian menunjukan bahwa vitamin D3 yang cukup mampu mencegah osteoporosis atau pengeroposan pada tulang serta menjaga kepadatan tulang bagi lansia

3.Mencegah perburukan ginjal

penyakit ginjal ,seperti ginjal kronis,bisa membuat ginjal dalam menghasilkan vitamin D terganggu,hasilnya banyak seklai pasien yang memiliki penyakit gagal ginjal kekurangan vitamin D3
agar dapat menambah asupan vitamin D di dalam tubuh ,para penderita gagal ginjal disarankan agar mencukupi vitamin d3 dari berbagai macam makanan dan suplemen

selain dari itu beberapa studi mengatakan bahwa penggunaan suplemen vitamin D3 mampu mencegah perburukan kondisi ginjal dan juga memperbaiki kondisi penderita ,suplemen D3 juga terlihat sangat efektif untuk mengurangi resiko komplikasi pada penyakit.

4.mengobati gangguan pada kelenjar paratiroid

kelenjar paratiroid yaitu kelenjar yang funsinya untuk mengatur kalsium dalam tubuh biasanya dapat menghasilkan hormon paratiroid,ketika hormon dihasilkan tubuh dapat menghasilkan banyak vitamin D dan menyerap kalsium lebih banyak

bila fungsi kelenjar paratiroid terganggu contohnya pada penyakit hipoparatiroidisme , maka volume vitamin dalam tubuh akan ikut berkurang

Fakta Unik Budaya Jepang yang Dianggap Tidak Biasa

Jepang menjadi negara yang masih melekat akan kebudayaannya. Adanya perpaduan kultur dan teknologi yang semakin maju membuat jepang mempunyai ciri khas yang unik.

Karena keunikannya, ada beberapa hal dirasa tidak biasa untuk turis asing tetapi normal untuk orang jepang. Hal yang tidak biasa bukanlah menjadi hal yang negatif tetapi pada hal positif yang kental berkaitan dengan budaya dan juga kebiasaan orang jepang.

Ada beberapa daftar kebiasaan orang jepang yang tidak biasa tetapi menjadi hal yang normal disaat berada di Jepang:

Jarang Tempat Sampah

Jepang menjadi negara yang bersih dan teratur tetapi untuk menemukan tempat sampah ketika di Jepang termasuk menjadi hal susah untuk dilakukan.

Tempat sampah hanya disediakan di samping vending machine. Ini disebabkan kebiasaan orang Jepang telah terbiasa membawa sampah mereka dan tidak membuang sampah sembarangan sampai menemukan tempat sampah.

Memakan Telur Mentah

Telur mentah menjadi makanan sehari-hari untuk orang jepang. Telur mentah yang sering dikombinasi dengan banyak jenis makanan yang ada di Jepang. Karena cara mengonsumsi telur mentah lebih mudah, akhirnya dari kebiasaan tersebut menjadi hal yang normal dilakukan oleh orang-orang Jepang.

Memberikan Tips

Ketika anda memberikan tips untuk yang bukan orang Jepang menjadi hal yang biasa untuk dilakukan. Tips yang sering digunakan agar menunjukkan dari apresiasi jasa yang diterima.

Tetapi untuk orang Jepang jika memberikan tip menjadi hal yang dianggap tidak layak dilakukan. Orang Jepang menolak disaat anda memberikan tip untuk mereka.

Orang Jepang sudah percaya jika pelayanan yang baik sudah menjadi kewajiban da standar untuk penyedia jasa pelayanan. Jadi untuk apa lagi mengocak duit lebih agar menikmati pelayanan yang baik. Jadi untuk tidak memberika tips merupakan hal yang wajar bagi warga Jepang.

Makan Seorang Diri

Makan dengan seorang diri menjadi hal yang normal jika yang sudah melakukan bagi orang Jepang. Biasanya orang asing bisa merasakan jika makan sendiri tampak tidak menyengkan. Tetapi untuk orang Jepang makan seorang diri menjadi hal yang sangat normal.

Restoran dan tempat makan di Jepang sampai menyediakan bilik atau tempat duduk yang khusus untuk custumornya yang ingin makan seorang diri.

6 Fakta Unik Indonesia yang Masih Belum Banyak Diketahui

Negara kita memang sudah sejak lama dikenal mempunyai keragaman budaya ataupun sumber daya alam, sehingga tak heran jika banyak sekali hal-hal unik dan menarik yang belum banyak diketahui banyak orang.

Berikut ini 6 fakta unik di Indonesia.

1. Pemilik Pulau Terbesar Terbanyak

Selain terkenal dengan negara kepulauan memiliki lebih dari 17 ribu pulau, Pulau Papua, Kalimantan dan Sumatera, menjadi pulau dengan urutan kedua dan keenam terbesar di dunia, sesudah Green Land yang terletak di Samudera Atlantik.

Green Land menjadi bagian wilayah Denmark, keberadaan Kalimantan dan Sumatera di wilayah Indonesia telah membuat negara kita menjadi pulau terbesar dan terbanyak di dunia. Masih belum termasuk Pulau Sulawesi dan Pulau Jawa yang menjadi beberapa pulau terbesar yang ada di dunia.

2. Kuil Buddha Terbesar di Dunia

Candi Borobudur adalah kuil Buddha yang terbesar di dunia. Dihiasi dengan 2,672 relief panels dan 504 arca Budha, candi yang ada di Magelang, Jawa Tengah ini masih terancam rusak dengan alai dan juga dari pencurian pada pihak-pihak yang tidak bertanggung jawab.

3. Mempuyai Danau Vulkanik Terbesar

Danau toba menjadi salah satu objek wisata yang terletak di Sumatera Utara, ternyata Danau Toba yaitu sisa-sisa yang dari peninggalan super volcano pra sejarah.

4. Tamban Emas Terbesar

Tambang Grasberg yang ada diketinggian Pegunungan Jayawijaya, Provinsi Papua, menjadi tambang emas terbesar di dunia. Saat tahun 2004 tambang ini telah diperkirakan mempunyai cadangan emas yang lebih dari 1,3 juta ton. Selain

5. Bunga Terbesar dan Bunga Terbusuk

Reflesia arnoldo yang bisa tumbuh lebih dari 1 m yang memiliki berat lebih dari 7 kg, menjadikan tanaman parasit yang dengan bunga yang terbesar yang ada di dunia, yang hanya tumbuh di Sumatera dan Kalimantan.

6. Tempat Hewan Unik dan Langka

Komodo, Anoa dan Orang Utan yang menjadi beberapa jenis satwa yang terlindung dan memiliki tempat tinggal berlokasi di wilyah nusantara. Komodo hidup terletak di Taman Nasional Komodo, Provinsi NTT, menjadi kadal purba kerabat dinosaurus yang masih bertahan sampai saat ini.

 

4 Fakta Unik Gaya Hidup di Thailand

Menganalisis tentang negara lain memang sunguh menarik. Dari setiap negara pasti memiliki sisi unik pada masing-masing dan terdengar asing pada negara lain. Akan tetapi pada keunikan dan juga perbedaan itu bisa membuat negara tersebut menjadi dikenal.

Negara Thailand menjadi salah satu negara yang mempunyai beragam keunikan dimulai dari budaya hingga gaya hidup masyarakatnya. Thailand juga menjadi salah satu negara yang ada di Asia Tenggara yang menarik untuk dibahas. Memiliki negara yang indah dan kunjungan parawisatanya pastinya yang cukup histeris ingin mengunjunginya.

Fakta unik dari gaya hidup Thailand yang terdengar pada negara lainnya. Tetapi pada saat anda mengunjungi Thailand dan melihat gaya hidup pada Negeri Gajah Putih ini. Keunikan ini yang pasti membuat parawisata yang berkunjung akan membekas dihati.

Berikut ini fakta unik dari gaya hidup di Thailand yang berbeda dengan negara lain.

1. Jenis Salam Hormat di Thailand

Ada tiga jenis salam di Thailand dan untuk masing-masingnya ditujukan bagi orang yang berbeda juga. Salam Thailand yang menjadi jenis salam yang ditemukan wisatawan pada saat pertama kali mengunjungi Thailand.

Tiga cara yang berbeda yang ditunjukan rasa hormat di Thailand yaitu, Ibu jari yang menyentuh dagu, salam hormat pada kolega dan juga teman, Ibu jari bersentuhan dengan hidung, salam yang diberikan kepada orang yang lebih tua, Ibu jari bersentuhan dengan dahi jenis hormat kepada yang paling tinggi, seperti kepada raja.

2. Kepala Menjadi Tubuh Manusia Paling Suci

Kepala merupakan tubuh manusia yang paling suci di Thailand. Di negara Thailand tidak diperbolehkan untuk sembarangan menyentuh kepala orang lain walaupun hanya bercanda. Kepala menjadi sesuatu yang sakral.

3. Meletakkan Kaki di Atas Kaki yang Lainnya

Meletakan kaki pada atas satu sama lainnya maka itu pada telapak kaki akan terlihat orang lain lalu meletakkannya pada atas meja di kursi yang dianggap tanda yang tidak hormat.

4. Nama Tengah Anak Tidak Biasa

Selanjutnya tentang fakta unik gaya hidup masyarakat Thailand lainnya yaitu memiliki nama tengah yang aneh kepada anak yang baru lahir.

4 Kebiasaan Member BLACKPINK

Sama dengan orang-orang yang pada umumnya, para member dari Seoul, Korea Selatan Blackpink juga mempunyai kebiasaan dan juga dari beberapa yang dapat dikatakan unik. Kebiasaan dari member Blackpink ini menjadi semakin gemas dan makin cinta.

Mulai debut di tahun 2016, BLACKPINK sudah sukses membuat banyak penggemar terpikat karena pesona dari mereka. Tak hanya dari penampilannya saja di panggung, pada kehidupan sehari-harinya dari keempat member ini juga tampak unik jika kita ikuti.

1. Rose

Rose Blackpink mempunyai kebiasaan uniknya yang tidak bisa diam ketika saat duduk. Sementara yang lainnya duduk manis, Rose yang biasanya akan bisa mempermainkan kursinya tanpa ada peduli. Pemilik nama asli Park Chaeyoung ini bisa menyangga kakinya di sofa sambil meringkuk atau dengan menaiki kakinya, mencari posisi yang ternyaman.

Kebiasaan unik lainnya yang ada pada Rose yaitu doyan makan, tetapi tetap saja kurus. Ia tetap bersemangat di saat melihat makanan. Ada juga kebiasaan lainnya tentang makanan. Dapat dikatakan jika Roses harus makan nasi disaat menghadari acara besar.

2. Lisa

Lisa yang berasal dari Thailand ini suka sekali menciumi member-member lainnya tanpa ada alasan yang jelas. Selain itu juga, Lisa sangat semangat dan juga melakukan bisikan setiap saat.

Lisa juga memiliki kebiasaan disaat tidur. Disaat tidur Lisa tidak menggunakan bantal. Tetapi kebiasaan ini juga di miliki Rose yang menyatakan jika dirinya tidak bisa tidur dengan menggunakan bantal.

3. Jennie

Jennie memiliki kebiasaan yang unik bermain-bermain dengan rambutnya sendiri ketika menonton televisi. Ia mengatakan jika kebiasaan ini dapat menengkan diri. Ia juga dikenal dengan kebiasaan uniknya yang melepas tudung hoodie yang dikenakan boneka-boneka dari miliknya.

4. Jisoo

Kebiasaan unik dari Jisoo Blackpink juga tidak kalah gemaskan para fans. Idol yang kelahiran 1995 ini suka sekali menyeimbangkan barang diatas kepala dan juga pundaknya. Jisoo dikenal Idol Kpop dengan visual yang cantik. Tetapi ia mempunyai kebiasaan yang aneh berprilaku keras kepala pada konteks yang menggemaskan.

Ini Dia Travel Blogger Pertama di Indonesia

Saya pernah mengunjungi Disneyland, pada saat saya kelas 2 SMA. Bukan karena lokasinya yang memorable, tapi tulisan perjalanan saya di Amerika Serikat itulah pertama kalinya dimuat di sebuah majalah remaja yang paling terkenal se-Indonesia! Upahnya pun masih dikirim via wesel yang diambil di kantor pos. Meski jumlahnya tidak seberapa, tapi bangganya itu lho!

Seperti moto Google doodle pada hari perempuan sedunia “Every first opens the door for many”, sejak saat itu saya bertekad menjadi penulis. Siapa sangka pada 2005 saya memiliki travel blog pertama di Indonesia. Bukan hanya sebagai perempuan pertama, tapi orang pertama!

Dari awal sebagai seorang travel blogger, saya sangat menyukai hobi saya ini. Mungkin memang sudah passionnya bahwa saya suka membagikan cerita pengalaman perjalanan saya ya. Sampai saat ini sudah puluhan tahun saya mengayomi profesi ini dan berkeliling banyak tempat menarik dan unik di seluruh dunia. Salah satunya adalah perbandingan kapal feri Jawa Sumatra yang sudah banyak berkembang.

Senang mengetahui bahwa perjalanan feri antara pulau Jawa dan Sumatera kini semakin baik! Apalagi saat matahari terbenam! Sudah lama nggak ke sini, sekarang perbedaannya:

– Bangunan pelabuhannya jadi megah.
– Ada 2 jenis feri Merak-Bakauheni pp, yaitu Express (1,5 jam dg kapal lebih nyaman) dan Reguler (2,5 jam). Saya coba dua2nya. Foto ini yg kapal Reguler. Foto lainnya ada di IG Highlight.
– Beli tiketnya harus via aplikasi Ferizy maksimal 5 jam sebelumnya, masukin KTP tiap penumpang (sebus!), lalu masuk dg scan QR code. Kalo lewat dari jamnya, tiket hangus (kebayang kalo pas kena macet). Ga heran masih ada calo di gerbang krn banyak sopir truk yg gaptek.
– Kapalnya lebih bersih, meski toilet dan area parkir truk tetap bau sih.
– Belum ada fasilitas untuk penumpang difabel.
– Sampai 28 Maret kemarin tidak ada tes antigen dan tidak dicek suhu/prokes. Jadi selamatkan diri masing2 dg duduk di luar ruangan aja!

Bagaimana pendapat kalian yang pernah naik feri ini juga? Atau pengennya ada jembatan Jawa-Sumatera?

Eksplor Karang Asem yang Ada di Bali

Hello again Bali! Abis dari dingin-dingin langsung ke tropical paradise: Bali. Kali ini mau explore Karangasem, biasanya ke daerah sini buat diving di Tulamben tapi ternyata ada banyak banget spot non-dive yang bisa dinikmatin, misalnya sore ini pas mau ke savana di Tianyar dan di pinggir jalan pas lewat ada pohon bougainvillea gedeee dan bunganya mekar semua! Laffff banget dan tentunya kami berenti buat photo stop.

Good morning! Ini foto sore-sore di savana Tianyar, Karangasem, Bali, rasanya kaya ke Baluran lagi, banyak pohon dan rumput kering plus kaktus di kiri kanan jalan. Pergi ke Danau Yeh Malet di Karangasem, danau ini penuh eceng gondok yang lagi berbunga, bunganya warna unguuu dan cakep banget! Bru pertama kali liat bunganya eceng gondok. Btw di danau ini juga bisa naik rakit bambu, bayar Rp. 15 ribu aja per orang, tapi jangan lupa kasih tips ke bapaknya ya.

Ujung Water Palace

Bangun lebih pagi hari ini untuk berendam di pagi hari di Istana Air Taman Ujung. Karena kami nginepnya di Taman Ujung Resort jadi cuma perlu jalan kurang dari 10 menit aja ke spot ini. Pengakuan: gue ga bisa nyetir motor. Ini pas lagi trekking di jalur Kastala di Karangasem lewatin area sawah taunya ada motor nongkrong (entah punya siapa), jadilah kami pepotoan “minjem” motor orang.

Padang bunga marigold oemji!! Susah laff!! Spot: Pondok Edelweis, Karangasem, Bali
ps: sebenernya tanamannya pendek-pendek, jadi ayak ayak biar dapet sudut dikelilingin bunga kaya gini.

Karang Asem Regency

Danau Yeh Malet di Karangasem, Bali ini penuh bunga eceng gondok yang lagi mekar semua, plus view bukit yang bikin pemandangannya berasa kaya lagi di Jepang atau Korea ya. Keliling seharian pas trip, no problem, makan telat dikit? no problem! kan ada cemilan yang bikin nagih: Regal Marie Duo dengan coklat dari bubuk kakao asli yang diapit biskuit regal ulala bikin ga bisa berenti! Apalagi kalau dishare, SERUNYA jadi DUO-BEL.

Kegiatan Positif Dirumah Saja Pada Masa Pandemi

Sudah 2 bulan dirumah aja,dari beberes gudang, ngelapin sudut yang ga pernah dilap, tembak proyektor ke langit-langit biar halu, geser sofa dan ubah susunan furniture, plus sekalian setting lampu-lampu mood yang biasanya buat sesi curhat klo pada ngumpul sebelum hidup dengan social distancing. Kayanya kita semua lagi berusaha buat menghibur diri aja di situasi kaya gini ya. Stay safe semua, mari halu bersama dengan cara masing-masing supaya tetap waras.

Gara-gara Stay at home, tiap mau bikin foto jadi puter otak, di mana dan gimana cara ambil fotonya karena sendirian karantinanya di apartemen. TAPI… ternyata banyak sudut yang selama ini kita abaikan ternyata menarik! Klo foto di kulkas udah, nah ini spot berikutnya yang sering gw kunjungi selain kulkas di masa karantina ini: mesin cuci wkwkwk. Walaupun di rumah aja tapi gara-gara mesti serba bersih kita jadi lebih sering ganti baju dan cuci baju ya ga? Nah, terus jadi kepikir foto tema laundry lucu juga ya, tapi karena ruang laundry gw sempit banget jadi mikir apa foto dari dalem mesin cuci aja? Ini sungguh menguji kesabaran sih, pasang timer berkali-kali dan taro Galaxy S20 di dalem mesin cuci sampe dapet foto yang gue puas (ini yang lama haha, kebiasaan foto di pantai atau laut, sekali jepret bagus).

Udah hampir 2 bulan dirumah aja kayanya udah bosen berkali-kali ya. Ngapain aja temen-temen sebulan ini? Sekarang saatnya… BEBERES FILE foto dan video yang banyak banget wkwkwk, mumpung lagi ga ke mana-mana ya kan?

Udah siapin juga WD My Passport dan WD My Passport Ultra buat masukin dan atur file-file yang banyak banget ini, terus jadi nostalgia dari jaman pake harddisk Western Digital 8 tahun lalu dan makin ke sini, design makin cakep, makin ringan (duh jauh banget dibanding dulu), makin durable dan speed tentunya makin oke.

Makin mudah juga buat manage harddisk karena ada WD DiscoveryTM Software, ini bisa buat set password biar file kita ga sembarangan diliat orang lain, backup dan masih banyak lagi, simple juga tampilannya ga pake ribet. Jadi, udah pada siap beberes file? sekalian nostalgia masa-masa bisa ketemu temen dan keluarga tanpa worry ya, bisa salaman, peluk orang-orang yang kita sayang, bisa jalan-jalan ke mana aja huhu, tapi mesti sabar dulu ya. Sementara, kita nikmati waktu di rumah/ apartemen/ kosan aja dulu

Produk Kecantikan Baru yang Berbahan Dasar Tumbuhan

Teman-teman ada alternatif produk nih buat yang belum berani atau sensitif pakai Retinol, dan yang sedang hamil dan menyusui, kalian bisa merasakan manfaat yang sama dengan pakai Bakuchiol Night Oil Bhumi Official! Hehehe aku sudah pakai 2 minggu, dan hasilnya bisa langsung kelihatan dengan jelas ya.

Jujur lumayan banget yaahh berkurang bekas jerawat kemerahannya, tekstur kulitku juga lebih halus, warna kulit juga jadi lebih merata (yang foto before kayaknya itu aku habis main skate deh panas2an jadi sempet lebih tanned kulitnya). Kandungan utama dalam Bakuchiol Night Oil:

– 5% Bakuchiol – dari tanaman babchi, yang memiliki kandungan seperti retinol berfungsi untuk anti-aging, menghilangkan bekas jerawat dan jerawat, tanpa membuat iritasi
– 35% Pomegranate Oil melembutkan kulit, anti inflamasi, dan melindungi kulit dari sinar UV
– 1% PHA – exfoliating agents yang lebih lembut untuk kulit sensitif
– Sea Buckthorn Oil membantu produksi kolagen dan menyamarkan garis halus

Pakainya di malam hari aja, aku rekomen banget nih untuk kalian coba! Harganya Rp 259.000.

Love beauty and planet akhirnya keluarin Face Care!  3 produk yang ada dibawah ini:

– Coconut Water & Mimosa Water FACE CLEANSING GEL (refresh & hydrate)
– Murumuru Butter & Rose FACE SCRUB
– Tea Tree Oil & Vetiver FACE CLEANSING GEL (invigorate & purify)

Ketiganya adalah plant based cleansers, vegan dan cruelty-free. Untuk face cleansing bertekstur gel, ini menurutku tipe yang mild gitu jadi nyaman dipakai pagi dan malam karena enggak bikin kulit kering. Cukup tuang 1 pump di tangan, basahi sedikit, kemudian tekstur akan foamy dan haluuuss sekali ketika diaplikasikan ke kulit.

Lalu ada face scrub dengan aroma rose kesayangan aku yang match sama body care Love beauty and planet juga. Aromanya sangat wangi dan lembut sekali, tipe face scrub yang creamy dengan butiran exfoliate halus (dari rice germ powder), yang pastinya bakal aku pakai seminggu 2x supaya selalu glowing. Semuanya dikemas dengan botol dari hasil recycle, what’s not to love? Kamu bisa dapetin produk ini langsung di blibli loh!

Perempuan Berhijab Juga Bisa Naik Gunung

Menjadi seorang pendaki gunung bukan berarti aku bebas dari segala gejala yang akan terjadi pada saat trekking. FYI, aku ini langganan AMS (Acute Mountain Sickness). Gejala paling sering adalah nyeri kepala hebat dan mual muntah. Jadi tiap summit attack udah persiapan paracetamol paling nggak 1000mg. Harusnya sama oksigen juga, tapi tapi tapi….

Walaupun bisa dibilang nggak jarang naik gunung (bukan setahun sekali) aku masih belum bisa menghindari 1 penyakit ini. Tiap lagi naik gunung pasti harus ada drama mual dan nyeri kepala yang bisa bikin keluar air mata saking sakitnya. Rasanya kepala pengin dijeblesin ke batu. Tapi kalo pingsan, bakal lebih ngrepotin lagi. Padahal ya udah berusaha biar terhindar dari ini, tapi 9 dari 10 perjalananku pasti harus mengalami AMS. Kamu pernah?

Aku tau walaupun kamu bukan cewek, kamu pasti tetap antusias kan nungguin postinganku tentang hijab, karena yang dikau pedulikan cuma wajahku. Seperti yang sudah anda tau dan tonton dari stories yang berseliweran di postinganku dari hari rabu, aku akan mengenalkan kalian lebih dekat dengan series terbaru dari Eiger Adventure Hijab Series.

Dunia pendakian untuk seorang wanita bukan hal yang baru lagi, instagram merupakan salah satu media yang membuat sebuah kegiatan pendakian kian menjamur. Hijab pun bukan halangan seorang wanita untuk aktif di dunia luar, termasuk aku. Dari latar belakang ini, Eiger Adventure ingin mengakomodir dan mengedukasi kebutuhan kita para wanita berhijab terutama dalam hal berpakaian. Baik banget kan?

Aku udah share apa aja produknya di story IG, kalo belum liat sok tonton stories ku dulu yaaa…
Jadi kalian nggak perlu lagi tuh bawa2 hijab ribet berbahan tebal yg kalo sekali kena keringet harus langsung ganti, rawan hipotermi gaess kalo nggak ganti. Nah setelah kenalan, baiknya kalian liat langsung dehh secantik apa sih mereka itu. Selamat yaaaa dan terimakasih Eiger Adventure telah mengerti dan memahami kami para wanita yang perasaan dan barang bawaan berbanding lurus : ribet !

Tempat Wisata Ini Seperti Bukan di Bumi

Traveling ke Negeri Paman Sam

Salah satu tempat yg nggak boleh kalian lewatkan kalo ke Amsterdam! Letaknya sekitar 30 menit dari pusat kota, sebenarnya banyak dari windmill ini yg sudah nggak digunakan lagi tapi sengaja tetap dilestarikan untuk menarik wisatawan. Kalo pagi” ke sini rasanya persis kayak di buki-buku dongeng!

Damai banget, banyak bebek berenang di sungai yg jerniiih banget, padang savana luas di sekitarnya rasanya berbandig terbalik dgn hiruk pikuk kota Amsterdam.
Ah jadi kangen ke Europe lagi….Ada yg berencana balik lagi ke Europe? atau ada yg baru pertama kali & sangat excited untuk ke Europe tahun ini?

Amber Fort India

Salah satu sunset terbaik yang ada di India adalah dengan menikmatinya dari puncak Fort. Dari atas sini dapat dilihat pemandangan seluruh kota Amer yang sangat indah dan bagus terutama dari atas.

Naik tangganya mayaaan banget sampe ke sini, tapi begitu sampe atas, viewnya bener-bener cantik! Buat yg berencana ke India, saranku habiskan lebih banyak waktu di Rajasthan. Sesuai namanya, banyak banget kota cantik nan eksotis yg bisa dijelajahi. Mulai dari Jaipur, Jaisalmer, Udaipur sampai Jordhpur, semuanya punya keunikan tersendiri.

Jangan lupa cek weather forecast juga ya, karena summer di India bener bener panasss dan bulan Juli-Agustus udah mulai hujan. Kalau masih nabung-nabung, mending sekalian berangkat bulan Desember-Januari, karena itu the best season! Cuaca sejuk + di Taj Mahal dapet view mist, bener-bener unreal deh!

Laut Mati Jordan

Mungkin tempat paling tidak nyata di bumi, Laut Mati! Berikut beberapa fakta tentang Laut Mati:
-Laut Mati berada di ketinggian 1.388 kaki di bawah permukaan laut, ini adalah titik terendah di Bumi!
-Konsentrasi garam yang tinggi membuat orang dapat dengan mudah mengapung di permukaan laut.
-Karena kandungan garam yang tinggi, tidak ada hewan atau kehidupan laut yang dapat ditemukan di laut, itulah sebabnya disebut laut ‘Mati’.
-Ini sebenarnya adalah danau hipersalin
-Airnya hampir 10x lebih asin dari air laut. Saya mencoba, itu sangat asin!

Waktu terbaik untuk mengunjungi Laut Mati adalah saat Matahari Terbenam. Sekitar satu jam perjalanan dari Amman. Laut mati ini adalah destinasi yang harus dikunjungi di Yordania.

Device yang Digunakan Oleh Content Creator

Sebagai seorang content creator & photographer, memiliki device dengan prosesor Intel generasi ke 11 dan graphic mumpini Intel Iris Xe dan NVIDIA MX450, dan layar dengan kualitas tampilan yang baik adalah hal penting untuk gue. Hal ini dibutuhkan agar gue dapat menghasilkan karya melalui proses yang cepat, dan komposisi visual yang bagus, serta tidak perlu memikirkan kehabisan memori saat berkreasi.

Saat ini, gue menggunakan AIO desktop Acer Aspire C24-1651 yang sangat nyaman untuk digunakan. Hal ini karena selain layarnya yang udah touch screen dan sangat accessible untuk kebutuhan editing, All in One ini juga hadir dengan panel layar IPS Full HD. Didukung pula sudut pandang luas memungkinkan gw mendapatkan area pandang yang luas pula. Size layarnya sendiri tidak hanya 24 inch terasa pas dan match dengan set-up meja kerja gue.

Nah buat kalian yang lagi cari AIO Desktop yang bisa mendukung kegiatan kreatif kamu. Yuk cek acerid.com/creator untuk liat informasi lengkap seputar AIO desktop Acer Aspire C24-1651.

Sebagai seorang content creator , untuk tetap bisa kreatif dan produktif dari rumah adalah hal penting buat aku. Kini, pekerjaan ku sebagai seorang photographer dan content creator sangat dimudahkan dengan menggunakan Aspire C24-1651 AIO Desktop dari Acer.

Kapasitas ruang penyimpanan yang besar dan upgradable hingga 32GB dan memori penyimpanan maksimal 1TB SSD dan 2TB HDD memungkinkan menyimpan segala data, gambar, atau video beresolusi 4K, 8K hingga video 360 derajat dengan lebih leluasa.

Ide yang luas, pastinya perlu perangkat AIO Desktop yang tangguh dong! Performa maksimal dari Intel Core Gen-11 Intel Iris Xe Graphics serta kartu grafis NVDIA geforce MX 450 bikin ide-ide aku yang dadakan bisa di eksekusi dengan cepat.

Nah, itu dia device yang gue gunakan sebagai seorang content creator. Selamat mencoba ya. Semoga menjadi inspirasi untuk kalian yang sedang berjuang menjadi seorang content creator. Gue harap device yang gue pakai ini dapat kalian rasakan manfaatnya sama seperti gue.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Saat Ingin Traveling

Menggunakan moda transportasi perahu ketinting, selama kurang lebih 3 jam kami bertolak dari Desa Hambur Batu menyusuri Sungai Bengalon untuk menuju Desa Tepian Langsat, kawasan Sangkulirang-Mangkalihat, Kabupaten Kutai Timur, Kalimantan Timur. Ada beberapa tahapan perjalanan yang harus kami tempuh sebelumnya, yakni 6 jam perjalanan darat dari Balikpapan menuju kota Sangatta, lalu dilanjutkan 3 jam lagi menuju Desa Hambur Batu di keesokan hari.

Tentunya dengan mengutamakan CHSE (Cleanliness, Health, Safety, & Environment) satu persatu personil wisata minat khusus termasuk para joki ketinting & juru pelihara melakukan tes kesehatan kembali seperti nampak pada slide 4, sebelum meninggalkan Hambur Batu.⁣

Dalam penyusuran yang disambut turunnya gerimis hujan, atmosfer dan sensasi di sepanjang sungai Bengalon yang membelah lebatnya hutan hujan tropis khas Indonesia, tentu menyuntikkan bahagia dan antusiasme tim kami dalam berkegiatan di alam bebas. Aroma hujan, riam sungai, getar mesin perahu ketinting, plus suara satwa hutan menyambut kedatangan kami. Mempertebal semangat untuk terus jelajah negeri, tepatnya berkegiatan luar ruang dalam wisata minat khusus di Sangkulirang.⁣

Sama seperti di setiap penjelajahan saya mengitari tanah air, ketika berekspedisi ke negeri lain pun, selalu ada waktu menyatroni pasar tradisional lokal. ⁣

⁣⁣Tak hanya dapat mengulik destinasi yang jarang dikunjungi turis, di pasar tradisional kita dapat menikmati segala hiruk pikuk. Mengeksplorasi sifat, watak dan kecenderungan masyarakat lokal. Meski terkendala perihal komunikasi, namun upaya berbagi cerita, belajar bahasa setempat, menyimak aneka dagangan, sambil mencicipi jajanan tradisional, senantiasa menambah lapisan cerita di tiap pengembaraan. ⁣

⁣Itu semua membuat saya perlahan semakin karib dengan destinasi yang saya singgahi. ⁣Sejauh atau seribet apapun akses menuju pasar tradisional, saya selalu yakin, karakter jujur yang utuh suatu destinasi bermuara disini. ⁣

Semakin unik, aneh bahkan semakin ajaib dagangan yang dijajakan⁣, semakin kuat pula ajakan dalam diri saya untuk turut menyisihkan dana untuk membelinya atau mencicipinya. Entah sang penjual paham dengan bahasa saya atau tidak, tentunya saya bertransaksi dengan penuh kebanggaan nan lantang berujar: ⁣

“Hola!! Im from Indonesia!!!”⁣

Banyak Budaya dan Suku Unik di Sulawesi

Halo Makassar.. Rasanya bahagia banget akhirnya bisa nginjekin kaki di tanah daeng. Cuacanya lagi mendung-mendung bikin males gerak dan banyak makan nih. Makassar jadi pemberhentian pertama sebelum melanjutkan perjalanan jelajah sulawesi ke Sulteng, Sulbar, Sulut dan Gorontalo bareng mrizag dan hendi, dan berharap semoga Herma bisa nyusul secepatnya. Semoga semesta selalu mendukung!!

Setelah berhari-hari ngerasain panasnya Makassar akhirnya kesampean juga menjelajahi Toraja. Tiga hari menjelajahi Toraja dimulai dari Toraja Utara sampai Tana Toraja, menyambangi tempat-tempat wisata mulai dari tongkonan rumah khas Toraja sampai Kuburan batunya. Dan yang paling bikin seneng disitu tuh udaranya cukup sejuk.

Dan patung Yesus di Buntu Burake ini adalah icon baru wisata religi di Tana Toraja. Patung ini merupakan patung tertinggi di dunia jika diukur dari atas ketinggian permukaan laut. Dari atas patung ini kita bisa menyaksikan lanskap 360 derajat view Tana Toraja, mulai dari kota Makale sampai bukit-bukit cantik yang menghiasi Tana Toraja.

Kuburan Batu Lemo, salah satu obyek wisata yang ada di Toraja. Menjelajahi Toraja tidak terlepas dari wisata mengunjungi perkuburan batunya, ada banyak daerah yang bisa dikunjungi mulai dari Kete Kesu’ yang paling terkenal karena memiliki elemen pemukiman adat Toraja yang paling lengkap, mulai dari tongkonan, lumbung, rante (area upacara), persawahan, areal berternak dan hutan bambu sebagai penyokong bahan baku pembuatan rumah adat dan pada saat upacara adat Toraja. Selain Kete Kesu’ ada juga Londa, Megalit Bori’ (terdapat pemakaman Bayi di Pohon besar), Buntu Bune, Suaya, Kambira, dll.

Namun selain wisata kuburan batunya, Toraja juga menyimpan pesona lanskap alam yang tak kalah indahnya. Bukit-bukit hijau, persawahan cantik sepanjang jalan, dan batuan tebing-tebing karst-nya akan mampu memanjakan mata kalian ketika mengunjungi Toraja.

Sulawesi luar biasa sekali sih pemandangan alam dan pepohonan yang rindang dan asri. Disini masih sangat adem dan jauh dari kata ramai dan polusi udara. Saran saya, sulawesi wajib sekali dikunjungi apalagi bagi kalian yang menyukai budaya dan suku yang beragam di Indonesia.

Berkat Airy Indonesia, Traveling Menjadi Lebih Murah

Pernah gak sih pas mau traveling kalian kebingungan nyari tiket pesawat dengan harga terjangkau. Nih airy Indonesia lagi ngasih solusi budget murah untuk traveling dengan promo beli tiket pesawat rute domestik dari tanggal 18-24 Oktober 2017 dapat potongan harga 100rb.
Yuk segera download appsnya, atau kunjungi saja langsung websitenya untuk melihat promo yang ada dan booking segera tiket pesawatnya!

Banyak sekali nih promo tiket pesawat menarik yang bisa didapatkan oleh para pecinta traveling. Salah satunya adalah dengan trip ke China. Meskipun terbilang cukup jauh, perjalanan masih tergolong murah berkat adanya Airy Indonesia.

Siapa sih yang gak gemes ngeliat Panda? Hewan yang banyak ngabisin waktunya dengan tidur-tiduran doang ini, ditambah tingkah polanya yang lucu. Hampir seharian gak berasa rasanya ngelilingin Chengdu Research Base of Giant Panda Breeding. Disini kita bisa ngeliat spesies Big Panda dan Red Panda. Big Panda tetap jadi atraksi utama disini, karena hewan ini termasuk jadi hewan kesayangan masyarakat Tiongkok. Ngeliat tingkah laku lucunya panda seharian kaya begini, ternyata bisa jadi hiburan ngilangin broken heart juga Hahahahaha

Kembali lagi ke trip Jodhpur India taun lalu. Karena cuman transit kereta 2 jam di kota ini, jadi gak banyak yg bisa gue explore. Dan salah satu tempat paling cantik yang gue sempetin buat dikunjungi yaitu Mehrangarh Fort. Pagi hari itu masih sepi, gerbang masih ditutup dan hampir belum ada pengunjung yg datang sama sekali. Dari spot ini kita bisa melihat kemegahan Mehrangarh Fort dengan kanal kecil disekelilingnya, harusnya fotonya lebih apik kalau ada yang duduk di depan situ, sayangnya lagi gak ada siapa-siapa yang bisa diajak foto pagi itu.

Sudah lama sekali rasanya tidak mendaki gunung. Hampir setaun rasanya gak nginjekin kaki di ketinggian. Rindu banget rasanya momen gendong kerir nyusurin jalur naik turun yang kadang bikin hati dongkol mulut ngedumel tapi selalu ngangenin ini. Kangen rasanya prepare subuh hari buat summit attack atau nungguin sunrise muncul. Tapi ya gitu, tiap diajak ngedaki belum ada panggilan nyampe ke hati lagi.

Belum Afdol ke Jepang Jika Tidak Mengunjungi Osaka

Hari ini seru banget maennya!!! Ke Osaka kalau sama temen-temen kayaknya belum afdol kalau belum nyempetin ke Universal Studio Japan. Kalau tahun lalu kesini hampir nggak naik wahana apapun karena antrinya panjaaaaang banget, kali ini beruntung banget bisa nyoba beberapa wahana nggak perlu antri panjang karena pake express pass yang udah gue purchased di klook travel, karena sayang bgt waktunya kebuang cuma buat antri lama. Nyobain wahana dari mulai minion mayhem, the amazing adventure of spiderman, sampai yang paling favorit, Harry potter and the forbidden journey. Puassss bgt teriaknya seharian.

Sensasi main di area Harry Potter ini kayaknya masih berasa, apalagi pas main di wahana Harry Potter and forbidden journey, seruuuu banget pengen lagi! Dan ada satu lagi yang nggak boleh ketinggalan buat dicobain yaitu butterbeer, kalau lagi summer kayak begini ada varian frozen-nya juga! Pengen banget nyoba kalau Kemaren lagi nggak puasa.

Destinasi wisata lainnya di Jepang adalah danau kawaguchiko. Danau ini merupakan salah satu spot yang sangat bagus sekali untuk menikmati pemandangan gunung fuji terutama dari daerah utara. Danau kawa guchiko ini merupakan salah satu tempat populer di Jepang untuk menyaksikan musim semi dan musim gugur. Akan ada banyak sekali daun maple yang berguguran dengan gunung fuji sebagai latar belakang yang indah.

Ada juga salah satu tips yang dapat menjadikan perjalanan anda semakin mudah dan menyenangkan. Ketika jalan – jalan ke luar negeri tentu saja kita hidup di zaman sekarang yang membutuhkan koneksi internet. Nah, seperti yang kita tahu jika membeli sim card akan sangat repot sekali karena harus mengganti kartu dan juga kuota internet di luar negeri tergolong mahal.

Namun sekarang tidak perlu khawatir lagi karena sudah ada yang namanya passpod.id yang merupakan pocket wifi. Dengan adanya device satu ini, kalian bisa internetan sepuasnya dengan koneksi yang sangat cepat sekali. Passpod.id ini juga tersedia di lebih dari 100 negara loh!

Perjalanan Ke Labuan Bajo dan Taman Nasional Komodo

Perjalanan ke Bajo kali ini seperti biasa dalam rangka kerja sambil liburan maen ajak temen-temen. Karena udah lama gak ngerasain island life lagi ya jadi excited banget gak karuan, mulai dari packing sampai start sailing. Rencana emang nggak banyak foto-foto karena selain udah bosen foto-foto diberbagai tempat disini, juga pengen beneran enjoy moment, dan pas cekrek sore tadi, kok bagus banget ya momentnya, foto ngasal ambil pake HP aja di Kepulauan Komodo ini selalu bagus banget hasilnya. Betapa indahnya ya ciptaan Tuhan ini.

Eh iya, mungkin banyak banget yg denger info Pulau Komodo mau ditutup, mau dijadiin kawasan konservasi dan ekslusif untuk wisata premium. Wacana ini kalau beneran jadi, hanya berlaku untuk kawasan Pulau Komodo saja ya, bukan keseluruhan kawasan Taman Nasional Komodo, jadi pulau-pulau lainnya masih dibuka untuk umum yg ingin mengunjungi Kepulauan Komodo. Sedikit membingungkan? Yaa mungkin bagi yg belum pernah ke Kepulauan Komodo pasti mikirnya kawasan ini ditutup total untuk kunjungan wisata

Jadi gini guys, Kawasan Taman Nasional Komodo itu terdiri dari berbagai area yg didalamnya terdapat pulau-pulau yang dijadikan area konservasi, baik yg bisa dikunjungi oleh turis atau kawasan konservasi terbatas yang dimana pengunjung harus mengantongi surat izin tertentu untuk mengunjunginya. Nah di Kepulauan Komodo ini ada dua pulau utama yg dijadiin kawasan konservasi utk melihat kawanan Komodo di habitatnya langsung, dua pulau itu adalah Pulau Rinca dan Pulau Komodo.

Selain dua pulau utama itu, masih terdapat beberapa pulau lainnya, salah satunya Pulau Padar ini, dan beberapa pulau cantik lainnya. Nah wacana penutupan Pulau Komodo itu sendiri, bukan berarti menutup akses ke pulau-pulau lainnya, jadi yang ditutup HANYA Pulau Komodo yang dimana didalamnya terdapat Loh Liang sebagaian kawasan konservasi Komodo di habita aslinya, alasan penutupannya adalah ingin mengembalikan kawasan ini ke bentuk aslinga mengingat (katanya) kelestarian hewan purba ini terancam populasinya karena banyaknya aktivitas wisata.

Gue sendiri sih setuju banget, toh kalau emang (semoga) wacana ini di realisasikan, semoga beneran dijalankan dengan tujuan itu, bukan tujuan lain-lainnya. Dan buat kalian yang pengen ke Kawasan Taman Nasional Komodo, seperti Padar ini misalnya, ya masih tetep bisa. Mau sailing 3 hari? Ya tetep masih bisa juga, karena destinasi pulau disini banyak banget yang cantik, nggak cuma Pulau Komodo saja.

Berwisata Menyenangkan ke Tangkahan Sumatera Utara

Kemaren sebelum ke Tangkahan, meluangkan waktu dulu di Medan 3 hari 2 malam, tujuan utamanya sih pengen kulineran (sumpah kalaaaap bgt!!!) dan pastinya gue pengen berkunjung ke Tjong A Fie Mansion ini, bucketlist dari dulu kalau ke Medan harus kesini, saking udah seringnya liat Mansion peninggalan saudagar yg dermawan ini wara wiri di liputan tentang heritage di Medan. Pas nyampe kesini wihhh rasa kagum gue selama ini makin menjadi-jadi, dengan penjelasan yg cukup detail dari kakak guide disana makin jadi tahu betapa besar pengaruh dan kedermawaan beliau, ditambah rasa toleransinya yg selalu dijunjung tinggi beliau. Mansion ini pun dirawat sangat apik nampaknya oleh keluarga keturunan beliau, semoga selalu bisa menjadi saksi betapa besarnya pengaruh beliau dan cerita baiknya di masa lampau.

Sejak Januari kemaren main ke Tangkahan, rasanya langsung jatuh cinta ama tempat ini, terutama Terrario-nya sih, suka banget ama lodgenya, kebayang gak tiap saat bisa denger suara gemericik air sungai, burung-burung, dan hijaunya pepohonan. Nuansanya tuh tenang bangeeeet. Walaupun emang effort banget buat kesini, terbang ke Medan, lanjutin perjalanan darat 3.5jam, tapi pas nyampe sana langsung tuh lupa semua deadline email, whatsapp, notification, dan segala rupa.

Di Terrario ini sinyal mungkin hilang muncul tapi jujur pas kesini emang konsepnya gue pengen “ngilang” jadi pas tau disini sinyal gak begitu oke ya makin seneng  Tapi jangan khawatir buat yg masih pengen terkoneksi dg sinyal bagus, sekitar 500 meter dari Terrario ada rumah penduduk disitu sinyal bagus kok bisa dapet 4G dan dapet ‘koneksi’ ama warga lokal setempat juga, lumayan buat nambah pengalaman serunya di Tangkahan ini.

Terima kasih buat 2 teman perjalanan kali ini untuk cerita hangatnya ditengah dinginnya malam di Tongging. Senyaman itu rasanya perjalanan bersama kalian kali ini, semuanya membuat diri tanpa henti mengucap syukur: tempat-tempat yg indah dan nyaman, makanan-makanan Sumatera Utara yg sebegitu nikmatnya manjain lidah, hingga obrolan-obrolan penuh makna. Semoga bisa jumpa lagi ya, belum apa-apa udah kangen rasanya perjalanan kemarin

Menjaga Alam Adalah Tugas Setiap Manusia

Kalau sekarang ditanya mau jadi apa?
gue akan jawab “gue mau jadi bagian dari alam – rumah gue”
dimana gue selalu bisa mendengarkan nyanyian cemara..
desiran angin laut…
tenangnya kabut di gunung…
teduhnya hutan…
deburan ombak di pantai…
semua kicauan burung…
suara serangga dimalam hari…
menikmati setiap jalur terjal pendakian…
menikmati setiap lelah menjelajah…
dan menikmati keberhasilan ketika bisa sampai puncak dan kembali pulang dengan selamat… 🙂 saya mencintai alam ini, saya akan terus menjaganya sampai saya akan “pulang” kembali ke alam ini… I love nature.

pasti banyak banget orang yg udah pernah ke Pulau Peucang, salah satu pulau yg berada di Taman Nasional Ujung Kulon. Pulau Peucang mempunyai pantai yg indah, namun sayang masih ada beberapa orang bodoh yg ga menghargai keindahannya dengan membuang sampah sembarangan. Bahkan gak sedikit kapal-kapal yg memuat “traveler” yg lagi open trip, tapi kapal tersebut dengan enaknya membuang sampah di laut. .
Sedih yah? iyah..

pertanyaannya, apa kita mau menjadi bagian dari orang bodoh tersebut dgn mengotori Pulau yg cantik itu?
atau kita menjadi bagian orang pintar yg akan selalu menjaga alamnya..?

ada yang kangen dengan Ranu Kumbolo atau Semeru?

sama gue juga kangen.. tapi tapi tapi.. sebentar lg kan Semeru-nya dibuka, buat yg mau kesana.. monggo silahkan tapi jangan lupa yah buat jaga kebersihannya. Gunung Semeru ini habis ditutup dari January kemarin, banyak voulenteer yg membantu untuk membersihkan gunung ini serta melakukan maintenance didalamnya.

jadi boleh tolong bantu hargai usaha mereka?  dgn membawa sampah mu turun kembali itu sudah membantu kok.

selamat menjadi pendaki yg bijak dan pintar!

Bahan Pakaian yang Seharusnya Digunakan Saat Trekking

Hi! Kali ini gue akan berbagi tips sesuai dengan salah satu saran dari temen-temen yaitu tentang Bahan Pakaian Mendaki Gunung.

Sekali lg Tips ini versi gue yah.. monggo kalo ada yg mau nambahin

Cekibroott :

1. Celana
Buat yg suka pakai celana pendek,no worry jaman skrg udah banyak celana quick dry yg di design utk Kegiatan Outdoor. Meh? SAY NO TO JEANS

Saran : JANGAN pake celana yg terlalu ketat & berbahan jeans,itu kasian si miss Vaginawati dan mister Uler Kadut di sekep..Keringetan bisa menimbulkan bau surga & hasil keringet bisa nimbulin Bakteri loh..

Celana Panjang
Cari celana panjang yg bahan Quick dry jd saat jalan gak berat,saat basah gak nyiksa beratnya. Yg bahan goretex jg bisa jadi pilihan

Oiyah dan inget jgn coba-coba pake Celana Dalem doang, inget kalian bukan supermen.. Ntar kisut loh

2. Pecinta Legging
Btw, gue salah satu pecinta legging,dan gue beruntung dpt bahan legging yg dalam nya polar yg hangat dan tidak terlalu ketat. Bahannya enak bgt buat dipake jalan dan gak panas dong..  enaknya pake legging, semua celah utk udara masuk jd tertutup jd tetap hangat.
Dampak buruk nya, kalo bahan gak enak,bisa lecet, panas, dan terlalu ketat akan susah gerak

3. Baselayer
Baselayer/daleman/yg biasa pakai kaos,mgkin bisa pakai bahan yg quick dry,sehingga cepat kering,ringan, dan gak bikin masuk angin. Kenapa begitu,krna ketika basah, bahan quick dry akan menyerap lagi panas tubuh kita, kena angin dikit gampang kering loh 🙂
Kalo Tshirt bahan kaos biasa, itu susah kering, apalagi kalo dibawa jalan terus jd demek dan bikin gampang masuk angin
Tapi mending masuk angin atau masuk penjara?

4. Jacket
Cari yg Waterproof jd kalo kena gerimis mengundang atau kondensasi gak tembus ke baju bagian dalam

5. Long John bahan Polar & Termal
Untuk tidur, gue biasa pilih bahan yg hangat, inget..Pelukan si dia gak selalu bisa menghangatkan
Bahan polar dan termal ini cocok bgt utk bikin tubuh hangat, dan tetap menjaga panas tubuh.
Saat tidur tubuh harus tetap hangat agar tidak gampang kena Hypothermia.

Menghadapi Tangan Jahil Laki Laki Hidung Belang

Beberapa waktu yg lalu gue dapat cerita tentang “tangan-tangan jahil” yg suka “gerayangan” gangguin cewek-cewek di tenda saat mendaki gunung.

Well, with all my respect buat gue kejadian kaya gini tuh norak dan kampungan. Gak sopan!
Gue percaya cuma sebagian cowok norak yg kaya gituh.. Simak tips untuk para kaum hawa menghindari dan mengatasi “tangan jahil” :

1. Ada baiknya kalo gak mau dapet “tangan jahil” dari cowok-cowok kampret ini, lebih baik pisah tenda tidur sama cewek ajah.

2. Jika gak ada temen cewek yg lain, silahkan ambil posisi tidur paling ujung. Pakai pakaian tebal  dan tidurlah dgn orang yg dipercaya

3. Ini penting! Mendakilah dgn orang/cowok yg benar-benar kalian kenal baik, yg gak ada modus, manfaatin apalagi berani kasih “tangan jahil”

4. Kalo mendaki sama pacar, dan pacarnya yg tangannya jahil, well putusin ajah. Pacar elu ajah gak respect sama elu dan ini di gunung loh.. Dimana harus menghormati kawasan setempat

5. Jangan memberikan peluang kepada si tangan jahil. Contoh, kalo tidur di tenda-digunung yah jangan lepas beha, apalagi pake lingerie, ini mengundang tangan menggerayang. ZzZzz!

6. Kalo kedapetan “tangan jahil” teriak ajah.. Biar dia malu skalian.. Kalo perlu ngulet sambil tendang “anu” nya..biar kapok..
Kalo gak kapok juga, elus-elus pipinya tapi pake cutter. Atau siram air keras.

7. Selebihnya tinggal gimana kita menjaga diri kita dan lebih mengenal siapa orang-orang yg akan mendaki bareng kita

Buat gue memilih teman dalam pendakian itu penting..
Gue gak akan sembarang mendaki dengan orang yg gue belum kenal banget.. .

Dan kalian kaum lelaki si “Tangan Jahil” please please.. Kontrol yah birahi nya kalo di gunung… Tangan nya jangan jahil-jahil.. Respect to your woman and respect to the Mountain.. Di gunung bukan tempatnya buat “nafsu-nafsuan”

Maaf bukan maksud menyudutkan… Tp kejadian ini memang pernah terjadi dan ada beberapa follower yg (gue gak bisa mention) minta tips gimana ngadepin cowok yg kaya gini…

Menggapai Puncak Gunung yang Penuh Rintangan

Waaahh udah lama gak diskusi nih.. Kali ini gue mau bahas tentang “Puncak Gunung”. Tempat ini merupakan tujuan akhir dari para pendaki gunung. Menaklukan segala rintangan dalam mendaki gunung dan mencapai puncak membawa suatu kebanggaan terhadap diri sendiri.

Namun, ada juga banyak masalah yang terjadi dalam perjalanan menuju puncak tersebut. Bagi para pendaki disini, apakah pernah mengalami masalah ataupun kendala pada saat mendaki gunung?

Melihat beberapa waktu belakangan ini ada kejadian duka di kalangan Pencinta Alam yg meninggal dan sakit (evakuasi) dan case nya korban ditinggalkan oleh teman-temannya yg mau muncak. Turur berduka cita dan turun prihatin.. .

Permasalahan “Puncak Mengalahkan Segalanya” memang selalu jadi issue hangat yg membuat dilema. Banyak yg lebih memilih Puncak karna sudah jauh-jauh datang ke gunung “sayang kalo gak muncak” akhirnya teman yg sakitpun rela ditinggalkan.. .

Well, hidup itu memang pilihan.. Tapi mari melihat bagaimana manusia bisa memilih untuk jd egois atau tidak.. Karena buat gue penyesealan utama adalah bukan ketika tidak bisa sampai puncak, tapi ketika PULANG TIDAK LENGKAP 🙂 .

Okay, mari berdiskusi. Kalo kalian Team yg mana dan alasannya apa? Hayooo jujur
Atau ada yg pernah punya pengalaman Dilema pilih Muncak atau Teman? Marii di share yuk

a. Team ngejar Puncak, tujuan utama
b. Team gak mikir puncak yg penting selalu bareng sama temen-temen
c. Team Explore, Puncak gak penting yg penting Camping dan explore

Kalo gue kira-kira team yg mana yah??

Tahun 2001 ke Semeru dan gue gagal muncak ke Mahameru karna ada orang yg di evakuasi..
lalu tahun 2013, saat muncak Mahameru Koh Bill sakit dan minta gue untuk muncak sendiri terus ninggalin dia di jalur, lalu gue bilang “naik sama-sama, turun sama-sama, gue gak akan nyesel gak sampai puncak, tapi gue akan nyesel seumur hidup kalo elu sampai kenapa-kenapa karna gue tinggalin”
Dan sampai sekarang gue percaya, sahabat yg baik tidak akan meninggalkan sahabatnya di tengah jalur pendakian

Tips Agar Tidak Kedinginan di Gunung

Sayang sayang sama kaki.. karna kaki itu aset apalagi untuk seorang pejalan.. ⁣
Gak terbayangkan rasanya gimana ketika kehilangan hati eh kaki maksudnya, atau cidera kaki, bahkan sampai kaki tidak bisa berjalan.. ⁣

GUE PERNAH! ⁣
Kecelakaan motor saat dibonceng lalu jatoh, kaki masuk jari-jari motor kemudian ketiban motornya lagi, cukup parah patah dan ada dislokasi di ankle. In total 5x operasi 5 bulan pakai tongkat, ga bisa jalan, gak bisa mendaki gunung, stress berat, akh bikin mikir deh.. ⁣

Akhirnya gue sadar, salah satu aset penting yg harus dilindungi dari perjalanan gue adalah kaki, ini salah satunya. Semua sih penting, tapi kaki adalah tumpuan gue.. ⁣
Gak kebayang, saat mendaki gunung lalu kena cidera ankle ajah sakitnya minta ampun, apalagi harus patah.. makanya sayang-sayang kakinya.. karna dia selalu setia nemenin kamu kemana ajah..

CUKUP KAKI AJAH YG DULU PERNAH PATAH, HATI? JANGAN!

Gue mau berbagi #TipsAlaAnakBebek nih.. kangen kan sama Tips dari gue hehehe..⁣
Cekibrooott :⁣

Bisa jadi salah satu penyebab elo masih kedinginan di gunung adalah, pemilihan pakaian yg kurang tepat atau elo belum tahu Technic Layering yg benar. ⁣

Technic Layering⁣

1. First Layer/Baselayer⁣
Tshirt atau baju hangat yg dipakai di layer pertama.. Bisa dengan BaseLayer/active Tees yg quick dry saat sedang berjalan Atau Baju Hangat Baselayer yg mempunyai technology menghangatkan, bisa juga yg lebih tebal.⁣
Harus diingat, pelukan saja tidak bisa menghangatkan.. ⁣

2. Mid layers / Second Layer⁣
Layer kedua, Biasanya bisa pakai fleece/polar, insulation, softshell . Ini fungsinya lebih untuk menghangatkan, tapi tidak bisa menahan angin. Tidak semua bahan bisa menahan angin atau menahan amarah saat melihat dia bisa upload story tapi tidak bisa balas chat WA, Laaaaahh.. ⁣

3. Outer layer ⁣
Layer terakhir untuk menghindari tubuh dari terpaan mantan eh maksudnya angin, bisa pakai jacket windbreaker/windproof/hardshell/down jacket bisa yg berbahan waterproof ini lebih baik lagi. ⁣

Kalo sudah pakai ini semua, jangan lupa dilengkapi dgn kaos kaki, kupluk, sarung tangan, kalo mau lebih hangat lagi silahkan duduk berdua dgn pasangan elo, melihat bintang sambil menikmati secangkir jahe panas, dan jangan lupa tambahkan kenangan KITA, okay sayang?! ⁣

Menurut kalian, Backpacker itu apa sih?

Adakah yang masih asing dengan istilah backpacker? Salah satu hobi ini adalah kegiatan yang berkeliling dunia atau negara tertentu dengan budget yang rendah. Nah, backpacker sendiri memiliki banyak sekali tips dan trik untuk liburan murah di setiap tempat yang ada. Punyakah anda seorang teman yang adalah seorang backpacker? Atau anda sendiri ingin menjadi backpacker namun masih bingung bagaimana caranya?

Disini kita akan membahas backpacker menurut pengertian dan pemahaman masing – masing ya. Sekedar beropini membuat kita menjadi lebih mengerti tentang suatu hal dan lebih banyak belajar lagi.

Sore teman2! Kembali lagi di rubrik #opinicatatanbackpacker ! Sebenernya banyak banget yang mimin mau post, tapi satu2 ya. Kalau sekaligus, kasian nanti banyak yang bingung bacanya. Sore2 gini enaknya beropini sambil minum teh/kopi. Apalagi besok udah weekend. Udah siap2 buat travelling atau dirumah aja? Mimin ingin kembali lagi berinteraksi dengan teman2 nih, menurut kalian?

Menurut kalian, Backpacker itu apa sih? Sebuah Gaya Hidup, atau Seni, atau orang yang travelling menggunakan carrier besar atau iseng2an ikutan tren?

Kalau menurut Mimin, mimin sendiri ga bilang bakal jadi backpackeran terus ya. Pasti disuatu saat taraf hidup meningkat, sudah punya keluarga, dan ada pemasukan yang jelas, mungkin mimin bakal beralih menjadi lebih touristy tetapi tetap memegang beberapa inti dari backpacking. So, sebenarnya backpacking lu percuma dong min?

Backpacking, menurut mimin adalah seni. Bagaimana disaat seseorang yang memiliki keterbatasan dana, dia sangat menghargai seberapapun uangnya untuk bisa travelling. Bagaimana disaat dia bisa enjoy untuk gabung ke lingkungan baru, adat baru, dan rumah baru. Bagaimana dia bisa menghargai alam ciptaan Tuhan dengan cara dia ikut merawatnya. Bagaimana dia bisa berinteraksi dengan aneka macam suku, ras, dan agama. Bagaimana dia merasa senang dan bersemangat, dikarenakan dia tersasar di suatu kota atau tempat yang belum pernah dikunjunginya. Bagaimana dia bisa menikmati kesendiriannya saat berpetualang tanpa teman, dan tanpa arah (ini khusus solo backpacker).
Gimana menurut kamu, para backpacker? Mimin sangat menghargai suara kalian!

Sosok Seorang Ayah yang Telah Jauh Disana

Selamat Malam!
Kembali di rubrik Sosok, yang menuliskan sosok2 yang menginspirasi kami selama perjalanan. Kali ini, Yudmin akan membahas sosok yang sangat spesial, dan sangat berarti untuk Yudmin. Salah satu inspirator yang membuat Yudmin memutuskan untuk berjalan.

Alm. Asmiril Anwar. Beliau adalah Ayahanda saya. Beliau meninggalkan kami 4 tahun lalu, tepat di tanggal 21 April ini. Seorang sosok Ayah yang sangat bijak dan tegas dalam mendidik anak-anaknya. Dilahirkan di Samarinda, ditakdirkan sebagai perantau, yang menjadikan Ayah harus pindah kemana2 untuk mencari kerja. Pekerjaan awalnya sebagai seorang Sales Makanan Ternak, hingga akhirnya sempat bekerja di salah satu perusahaan Swasta.

Beliau keras dan tegas mendidik anak-anaknya. Tetapi ada suatu saat beliau sangat bijak dan sangat lembut. Tidak pernah lupa untuk mendidik anak-anaknya meskipun beliau sesibuk apapun. Pernah suatu ketika, saya asyik bermain games dan gak keluar kamar, tiba-tiba beliau berteriak “main lah keluar sana! Jangan hanya bisa main didalam rumah! Diluar sana banyak hal yang bisa kamu dapat!” .

Beliau adalah salah satu inspirator terbesar saya mengapa saya melakukan perjalanan. Sebelum beliau meninggal, beliau menitipkan dua buah pesan terakhir kepada saya, sembari berbisik.

“Mungkin ini pesan terakhir Ayah untuk anak tertua dan satu-satunya pengganti Ayah. Ayah ingin kamu membuka usaha sendiri, apapun itu yang penting halal, agar kamu bisa dirumah menjaga ibumu. Pesan kedua, jangan diam dibawah ketiak Ibumu, keluarlah, cobalah melihat Indonesia dan merantaulah seperti ayah, niscaya kamu akan mendapatkan sesuatu hal yang tidak pernah Ayah ajarkan selama ini. Pesan ini hanya untukmu, anak Lelakiku.”

Tak lama, Ayah meninggalkan kami semua. Pesan itu selalu terngiang dalam benak saya. Saya mulai mencari cara bagaimana saya bisa membuka usaha. Berawal dari jualan gorengan dikampus, membuka usaha servis laptop, hingga menjadi guide travel. Dan setelah terkumpul dana, saya memutuskan menjalankan pesan terakhir Ayah, yaitu mulai berjalan.

Ayah, kami sayang Ayah. Tadi kami mampir kerumah Ayah, Ayah melihat kami, kan?

Ma’palao, Pemakaman adat Toraja

Ma’palao sudah pasti menjadi kata yang sangat asing bagi mayoritas masyarakat Indonesia. Ma’palao adalah salah satu adat pemakaman dari suku Toraja. Indonesia yang terdiri dari berbagai macam suku, ras, adat dan budaya memiliki banyak sekali cerita dan sejarah di balik sekali di balik semua itu.

Upacara ini merupakan salah satu adat yang dilakukan oleh suku toraja untuk memakamkan kerabatnya yang dari suku yang sama. Hal ini dilakukan sebagai upacara penghormatan terakhir yang sudah menjadi tradisi.

Setelah kemaren bahas pemakaman Sumba, mau ngebahas lagi budaya nih. Sekarang lompat dikit ke Sulawesi, tepatnya Toraja. Yuk!

Waktu itu setelah menempuh perjalanan satu malam dari Makassar – Tana Toraja lagi-lagi aku beruntung banget. Karena baru sampai di TaTor taunya besok ada acara adat Kematian ala Toraja. Tanpa pikir panjang aku lansung tancap gas, menuju tempat tujuan. Gak jauh, jadi aku langsung cuss kesana, yaitu Desa Kete Kesu.

Sesampainya di Desa Kete kesu acara telah sedang berlangsung gaes. Nah yang di foto Ini adalah satu rangkaian acara “Rambu Solo” (kematian budaya Toraja) yang namanya ritual Ma’palao, apa itu Ma’palao?

Mapalao adalah ritual berupa jenazah di gotong rame-rame terus di arak keliling kampung lalu diramaikan dengan pengorbanan berupa kerbau yang langsung di tebas lehernya. Nah daging kerbau yang udah ditebas itu dibagiin ke para tamu yang hadir sambil di iringi nyanyian syair-syair kedukaan. Semua yang datang ke acara disini dijamu dengan sangat baik, karena menurut mereka tamu yang dijamu dengan baik akan membuat mendiang yang meninggal lekas sampai tujuan akhirnya.

Sampai sini, beneran rame banget. Yang bikin takjub dan bangga karena pas aku disini ada salah satu station televisi dari Paris, yang sedang meliput kegiatan ini. Coba bangga gak? Mereka aja datang jauh-jauh untuk lihat kebudayaan tanah air kita. Nah, sekarang ayo temen-temen budaya kita juga kudu di gas nih. Karena, suatu bangsa tanpa budaya itu rasanya.. Duh coba bayangin aja deh!

Khasiat Daun Cincau Bagi Kesehatan, Mengurangi Diabetes

Apakah kalian tahu bahwa daun cincau bisa digunakan untuk obat trandisional berbagai penyakit? Daun cincau yang menjadi bahan dasar es cincau ini diolah dengan diperas sampai ke sari-sarinya keluar dan kental. Teksturnya kenyal dan rasanya menyerupai jelly dan dapat memberikan sensasi yang unik pada mulut kita.

Tanaman ini mempunyai 3 jenis yaitu cincau jelly, bulu dan hitam. Tanaman ini mempunyai manfaat yang sangat luar biasa pada tubuh. Siapa saja juga dapat mengkonsumsi daun karena baik untuk kesehatan.

1. Mencegah Sel Tumor Akibat Kanker
Radikal bebas adalah salah satu penyebab terjadinya penyakit kanker dan tumor. Untuk mencegah terjadinya radikal bebas, tubuh memperlukan anti oksida yang cukup kuat. Cincau mempunyai kandungan alkoloid dan isokondrodendrin. Ke 2 kandungan zat ini dapat mencegah timbulnya sel tumor ganas dan kanker.

2. Menurunkan Berat Badan
Cincau merupakan solusi yang baik untuk membantu dalam menurunkan berat badan karena mengandung kalori yang cukup rendah. Bukan hanya itu saja, cincau juga mengandung gula sederhana yang bisa dipakai untuk sumber energi, yang tidak akan mengakibatkan meningkatnya berat badan.

3. Mengurangi Resiko Terkena Diabetes
Cincau ini sangat membantu dalam mengontrol kadar gula darah. Gula sederhana yang terdapat pada cincau ini tidak akan meningkatkan beberapa senyawa saat kamu mengkonsumsinya.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan mengkonsumsi cincau dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anti oksida sangat perlu untuk memastikan bahwa tubuh mu mempunyai kekebalan tubuh yang bisa membunuh radikal bebas dan infeksi virus.

5. Mengobati Demam
Apabila kalau kamu demam, minum lah cincau sebagai obatnya. Cincau mengandung sopanin dan antioksida yang baik untuk mengurangi demam. Caranya Ambil daun cincau secukupnya, cuci sampai bersih. Peraslah dengan air minum dan minumlah.

6. Baik Untuk Pencernaan
Semua makanan yang mengandung serat dengan jumlah yang cukup tinggi selalu baik untuk pencernaan. Selama musim panas, mengkonsumsi cincau dapat membantu menstabilkan sistem pencernaan.

Tentara Vietnam Hidup di Gorong-Gorong Bawah Tanah?

Cu Chi Tunnel adalah salah satu sejarah kelam bangsa Vietnam. Dahulu kala sekitar tahun 70-an saat Amerika menyerang Vietnam, terowongan ini dibuat di bawah tanah untuk melindungi para tentara dari ledakan bom atau serangan musuh. Selain sebagai tempat berlindung, Cu Chi Tunnel juga digunakan untuk pusat komando, perawatan, markas, tempat tinggal, dan masih banyak fungsi lainnya.

Karena merupakan benteng pertahanan yang sangat panjang, terowongan ini berada di bawah tanah dan terkamuflase secara sempurna. Pintu masuk dan pintu keluar dari Cu Chi Tunnel ini juga tidak dapat ditemukan karena sangat rahasia. Menurut guide, jaringan Cu Chi Tunnel panjangnya mencapai ratusan kilometer, tersebar dibawah tanah Vietnam.

Yang membuatku semakin menganga, para tentara Vietnam hidup di dalam lubang bisa selama 2 bulan. Di dalam lubang sempit yang hanya berdiameter 1 meter, dan pada kedalaman hingga 15 meter!

Gimana caranya mereka makan dan bernafas ya? By the way, saya juga heran kenapa saya bisa masuk lubang padahal serius, lubangnya sempit banget! Yakinlah, foto ini sudah tahan nafas semaksimal mungkin.

Aku benar-benar tak paham, bagaimana bisa para tentara Vietnam bertahan di dalam lubang seperti itu. Lorong yang gelap, udara yang pengap dan bau, dan sempitnya lorong pasti membuat orang kebanyakan ciut nyalinya. Bayangkan saja, pada kedalaman 15 meter!

Ternyata membuat terowongan ini tidak sembarangan serta merta menggali begitu saja. Banyak sekali aspek yang di nilai. Mereka membangun saluran air, udara, makanan, bahkan pintu rahasia yang terhubung dengan sungai untuk melarikan diri!

Para tentara juga membangun atap lorong berbentuk segitiga, karena ketika gempuran bom terjadi, konstruksi segitiga akan lebih kuat menahan gempuran dan getaran dari bom. Jadi kasarnya, lorong ini tak akan mudah runtuh. Belum lagi ruang perawatan, ruang komando, bahkan ruang untuk menembak! Yang membuat aku menganga, mereka membuat jebakan yang pintar.

Jadi awalnya mereka menggali lubang, lalu di bawah lubang itu mereka menempatkan bambu tajam. Lalu lubang di tutup dengan semak-semak dan voila! Tentara Amerika yang tidak fokus akan menginjak jebakan tersebut dan tertusuk oleh bambu tajam! Ouch! Para tentara Vietnam juga menembaki para musuh lewat lubang kecil yang tak terlihat di permukaan tanah lho!

Dan jujur aja, pada foto sebelumnya, lubang yang aku bisa masuki itu adalah lubang khusus turis yang sudah diperbesar. Kalau mau lihat lubang aslinya, sudah pasti tidak bisa masuk. Diameter lubang hanya sekitar 30-50 cm. Yakin bisa masuk?

Gadis Dayak? Jangan Sakiti Hati Mereka, Berbahaya?

Kabar tentang perempuan dayak yang jika sakit hati akan sangat berbahaya telah menyebar ke seluruh Indonesia bahkan beberapa negara lain pun tau akan hal ini. Namun, apakah itu benar? Mari kita cari keaslian dari informasi ini.

Setelah puas bermain di Bulungan, saya melanjutkan perjalanan menuju Samarinda. Penerbangan dari Samarinda menuju Tj Selor tak terasa, kurang dari satu jam saja. Bandara Temindung Samarinda menjadi landasan tujuan pesawat yang saya tumpangi. Sesampainya di bandara, saya dijemput oleh Uwa saya, yaitu Uwa Iyan. Saya langsung dibawa kerumah keluarga besar yang berada di Samarinda Utara.

Singkat cerita, saya menghabiskan cukup lama waktu di Samarinda bersama keluarga. Maklum, hampir 8 tahun saya nggak pulang. Baru di minggu kedua, saya bisa mengeksplor beberapa lokasi menarik bersama teman saya, Amer. Tujuan pertama kami adalah Desa Pampang.

“Yud, Siap ke Desa Pampang?” ujar Amer.

“Kuy!!!”.

Lalu kami memacu sepeda motor menuju Desa Pampang. Desa Pampang sendiri adalah salah satu desa Suku Dayak yang masih menjaga adat dan tradisinya. Tetapi sekarang desa Pampang sudah diarahkan seperti Desa Wisata, layaknya Desa Bena di Flores. Tak butuh waktu lama menuju Desa Pampang, tak sampai dua jam. Sesampainya disana, kami langsung menuju lokasi dan membayar retribusi masuk. Di panggung, terlihat para penari yang siap melakukan atraksi tari.

Beberapa tarianpun dilakukan, salah satunya adalah tari Bambaga. Tetapi sebelum saya membahas tentang Tari Bambaga yang sangat terkenal di Suku Dayak, saya Tertarik sekali melihat dua gadis Dayak yang menurut saya menarik.

Langaung saja saya mengambil kamera dan melakukan foto bersama dua gadis itu.

Menurut beberapa teman, berhati-hatilah dengan gadis-gadis di Kalimantan. Secara fisik, turunan Kalimantan memang menarik. Tetapi konon, jika kamu menyakiti hati seorang gadis Dayak, maka banyak hal yang bisa terjadi padamu. Entah kesialan, ketidakberuntungan atau banyak hal lainnya. Tapi sih yang paling hits adalah pindahnya kemaluan diatas kepala atau ketempat lain! Serem!

Percaya? Coba share opinimu!

Hutan Lampung yang Terkenal dengan Begal

“Bang, kita nggak usah pakai helm ya Bang”. ucap Aji.

“Lho, kenapa nggak usah? Bukannya jauh?”.

“Biar disangka orang lokal, kalau ketemu begal.”. jawab Aji sambil tersenyum.

Rasa cemas dan takut mengawang-awang dikepalaku. Bagaimana tidak, baru saja tiba di Lampung, aku langsung diberikan info yang sangat-sangat tidak menyenangkan. Menurut Aji, kami akan melintasi hutan dan kampung-kampung untuk mencapai destinasi kami yaitu Batu Granit.

Awalnya, aku hendak membatalkan perjalanan saja karena mendengar kata “Batu Granit”. Sebuah batu besar yang ada ditengah hutan, dengan mineral plagioklas yang ada didalamnya. Hall itu mengingatkanku pada zaman kuliah dulu di Fakultas Teknik Geologi. Sudah cukup bosan rasanya meneliti batuan, sampai-sampai kami sering dibilang tidak ada kerjaan karena meneliti benda mati. Hampir enam tahun lamanya aku menghabiskan waktu untuk menyelesaikan kuliah, dan enam tahun lamanya pula aku bergulat dengan aneka batuan.

Suara motor berderu semakin kencang saat motor trail modifikasi Aji menelusuri jalanan hutan yang bergelombang. Bunyi berdecit terdengar dari shock belakang motor. Mungkin motor ini tak seharusnya mengangkut berat yang berlebih, atau memang motor tua ini sudah harus diganti. Semakin terasa ketika motor beradu dengan lubang, rasa-rasanya shock sudah mentok sampai ke bodi motor.

Tetapi jujur saat itu aku tak peduli, karena sedaritadi aku hanya bisa celingak celinguk kiri kanan memperhatikan suasana sekitar. Oh tidak, jalan setapak ini gelap. Pohon-pohon tinggi menghalangi cahaya matahari yang masuk, yang membuat jalan setapak ini gelap. Padahal jam arlojiku baru saja menunjukkan pukul setengah lima.

“Jam segini aja udah gelap, gimana nanti.” pikirku.

Tiba-tiba, terdengar suara raungan motor dari arah belakang kami. Entah mengapa, tiba-tiba Aji sedikit menarik gas.

Aku berusaha menengok kebelakang, mencari tahu arah suara raungan itu. Yang benar saja, ada beberapa motor yang sepertinya mencoba menyusul kami!

Raungan suara motor dari arah belakang semakin terasa dekat. Cahaya lampu motor-motor misterius itu seolah mengejar kami dalam kegelapan. Aku mengeratkan genggamanku ke jok motor yang dipacu semakin kencang membelah hutan.

Aji tak bergeming, ia hanya fokus mengendalikan motor. Tak terbayang jika motor ini selip dan terjatuh ketika ada seseorang yang mengejarmu dari belakang. Aku teringat kejadian saat aku terjatuh dari sepeda motor di tengah kegelapan Taman Nasional Baluran karena kaget akan datangnya kerbau-kerbau yang tiba-tiba menyebrang jalan. Saat itu, aku terjatuh dan terpental beberapa meter. Dengan kondisi badan terluka, aku berusaha kembali ke motor. Tapi sial, motor tak bisa dinyalakan karena kuncinya lepas dari motor. Mau tidak mau, aku berusaha mencari kunci yang entah terpental kemana menggunakan senter dari smartphone yang kubawa.

“Ji, dibelakang ada orang Ji” tegurku.

Aji hanya diam. Mungkin, suaraku teredam suara knalpot yang menggema.

Dari kejauhan, secercah cahaya terlihat menyeruak diantara pepohonan. Secercah cahaya yang nampak seperti harapan. Aku ingat, Aji pernah bilang bahwa lokasi batu granit itu persis selepas dari hutan lebat.

Dan benar saja, kami sampai di lokasi dengan selamat. Aku menoleh kebelakang, beberapa motor itu ikut berhenti. Aku memperhatikan wajah-wajah para pemuda itu. Wajah-wajah warga lokal dengan sepeda motornya andalannya masing-masing.

“Tenang aja Bang, mereka semua teman-teman saya dari kampung sebelah” tegur Aji.

“Sengaja saya diam karena sedang fokus, lagian kalau ada mereka, semakin ramai semakin aman bang. Lihat sendiri kan jalanan tadi hutan semua.” lanjutnya.

Aku jadi merasa malu sendiri. Berpikiran buruk dengan kehadiran orang lain. Ya, berburuk sangka atau waspada itu boleh-boleh saja saat traveling, tapi juga harus ada batasnya. Jangan sampai, ada orang yang berniat membantumu secara tulus, malah tersinggung dengan kewaspadaanmu yang berlebihan.

Pernah mengalami hal yang sama(misalnya terlalu waspada saat traveling, yang malah membuat kehilangan kesempatan baik)? Ceritakan dong!

Liburan Keliling Indonesia atau Ke Luar Negeri?

Liburan menjadi impian banyak orang apalagi ketika sudah memasuki dunia kerja dan ingin refreshing. Ada banyak sekali destinasi liburan dari dalam negeri hingga ke luar negeri. Indonesia merupakan salah satu destinasi liburan para wisatawan yang berasal dari luar negeri karena banyak sekali yang kagum dengan keindahan alam di Indonesia.

Menjelajahi Indonesia dari Sabang sampai Merauke juga sangat menyenangkan karena kita bisa menemukan banyak sekali budaya dan tradisi dari setiap suku yang ada.Kali ini kita akan membahas, apakah lebih baik jalan – jalan keliling Indonesia, atau ke luar negeri? Ini dia sudut pandang seorang travel blogger yang bernama Ashari pada aku instagramnya yang sudah centang biru @catatanbackpacker.

Banyak juga yang bertanya ke saya “Bang, lu lebih suka explore Indonesia ya? Apa demenan ke Luar Negeri?”. Pertanyaan ini kadang sedikit menjebak, mengapa?

Kadang, orang menilai kalau kita pilih explore Indonesia, pasti dibilang wah, coba ke LN dong, bakalan belajar banyak, biar kebuka wawasannya. Nah kalau kita explore LN, pasti dibilang wah ga nasionalisme nih. Payah! Jadi, jawaban mana yang benar?

Menurut saya, bukan itu jawabannya. Kalau ada yang berpikir seperti itu, mungkin masih belum bisa memaknai. Ini bukan perihal belajar atau nasionalisme. Menurut saya, nggak ada urusan tentang itu. Ini tentang preferensi pribadi. Jadi, nggak boleh menilai gara-gara si A ini, jadinya si A itu. Rumus darimana? Lagian, traveling bukan hanya urusan bercerita lalu menginspirasi . Masih juga banyak yang ingin traveling hanya ingin sekedar melepas penat, atau mengisi konten medsos. Sesederhana itu. Ingat, rumusnya adalah “MEREKA bukan SAYA. SETIAP orang berbeda.”.

Jadi, balik lagi kalau saya ditanya pertanyaan diatas, jawaban saya? Saya suka keduanya, bayangkan saja kalau saya dengan bangga menceritakan keindahan dan kekayaan Indonesia kepada teman-teman di luar negeri, dan kembali pulang membawa ilmu atau pengetahuan dari luar sana yang bisa dibagikan di kampung halaman.

Sesederhana itu. Jadi, tak ada jawaban yang salah. Kalau kamu?

INGIN SEHAT MESKIPUN MENGKONSUMSI MAKANAN MANIS?

Makanan atau minuman manis ini pastinya selalu banyak dihindari karena bisa meningkatkan gula darah semakin tinggi dan berbagai jenis penyakit lainnya juga datang seperti diabetes dan juga obesitas. Tapi kalian tidak perlu khawatir jika kalian mengkonsumsi jenis makanan yang manis secara tepat ini malah akan membawa dampak yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Makanan yang manis tentunya sangat indektik dengan makanan yang tinggi gula, kalori dan juga lemak itulah yang bisa menyebabkan banyak orang untuk menghindari makanan yang manis atau bahkan ada juga orang yang tidak mengkonsumsi makanan yang manis sama sekali. Padalah makanan yang manis ini ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara tepat, salah satunya bisa menambah sumber energi. Agar manfaat ini bisa terasa, sebelum kalian ingin mencobanya pastikan terlebih dahulu kalian sudah mengetahui jenis makanan yang manis atau minuman yang manis mana saja yang aman untuk dikonsumsi yang pastinya bisa menyehatkan tubuh.

Berikut daftar makanan dan minuman manis yang menyehatkan seperti :
1. Jus buah
2. Kue kering tanpa tepung
3. Puding alpukat selai kacang
4. Es krim mangga
5. Raspberry cheesecake
6. Keripik apel
7. Stroberi lapis cokelat
8. Susu cokelat

Namun setelah mengetahui beberapa jenis makanan dan juga minuman manis, kalian juga perlu mengetahui bahayanya. Menurut Kementerian Kesehatan RI yang sudah merekomendasikan asupan gula yang baik adalah 10% dari totoal energi, mengkonsumsi tersebut hampir sama dengan sekitar 50gr atau kurang lebih 4 sendak makan gila perharinya. Tapi kalain juga perlu ingat bahwa kebutuhakn setiap orang mungkin saja bisa berbeda dilihat dari kondisi masing-masing yang berbeda juga.

Meskipun jenis makanan manis ini bisa kalian nikmati secara sehat, namun jangan mengkonsumsi terlalu banyak karena juga bisa menimbulkan bahaya pada kesehatan juga, apa lagi dalam jangka yang panjang. Makanan yang manis biasanya memiliki kandungan gula yaitu glukosa dan fruktosa dan kedua jenis ini merupakan beberapa jenis dari karbohirat.

Salah satu hal yang perlu kalian hindari yaitu mengkonsumsi jenis gula tambahan yang biasanya bisa kalian temukan pada berbagai jenis makanan dan minuman olahan, karena terlalu banyak mengkonsumsi gula seperti makanan dan juga minuman bisa meningkatkan terjadinya resiko masalah pada kesehatan.

 

Kehidupan Malam di Phuket! Beware, 17+ Only

Hingar bingar menggema di sepanjang jalan Bangla. Jalan Bangla adalah jalan yang amat terkenal dengan kehidupan malamnya. Hampir semua orang tahu akan gemerlapnya jalan itu saat malam, meskipun belum pernah mengunjunginya

Ini kali ketiga saya mengunjungi jalan Bangla, dan lagi-lagi saya diracuni oleh teman-teman saya untuk menyaksikan atraksi aneh yaitu Pingpong Show. Pingpong Show adalah sejenis atraksi aneh bin ajaib yang dimana fokus utamanya adalah… kelamin wanita. Mengapa ajaib, karena dari sana bisa melakukan hal aneh-aneh. Meniup balon, meniup peluit, mengeluarkan jarum, menembakkan bola pingpong, memasukkan bola pingpong, dan atraksi tak lazim lainnya. Selain itu, didalam juga banyak penari-penari yang menari diatas meja, meliuk dengan pole bar nya.

Banyak yang menyangka sering terjadi scam saat menonton pingpong show atau fuck*ng show (yang ini sama aja kaya gitu-gitu doang nggak menarik, malah enek). Sebenarnya tidak juga, asal tahu caranya. Yang pasti, cari tahu dulu apakah ada cover charge saat masuk, atau hanya beli minum saja. Kalau memang hanya beli minum saja, jangan kaget kalau saat masuk harga minumannya bisa 20x lipat. Jus yang hanya 80 baht, bisa jadi 800 baht disana. Tetapi semua bisa ditawar, jadi ditawar saja langsung (saat itu bisa ditawar hingga 200baht) lalu bisa menonton atraksi selama satu jam lebih. Atraksinya juga ganti-ganti jadi nggak membosankan juga. Kalau minumannya habis, nanti waiternya akan menawarkan minum kembali dengan harga normal yang sedikit lebih mahal. Harga aslinya keluar. Oh iya, bawa paspor, karena muka kita banyak yang mirip orang Thai dan nanti paspor akan ditunjukkan di gerbang. Orang Thailand tidak boleh nonton pingpong show. Selain itu banyak juga bar lain seperti bar yang waiternya khusus orang Rusia, bar gay, dll.

Tetapi dibalik hingar bingarnya jalan Bangla, masih banyak orang yang mencari nafkah dengan cara yang baik, seperti seorang nenek yang menjual bunga. Semoga nenek sehat terus ya nek!

Ada yang pernah main ke Jalan Bangla dan iseng nonton pingpong show atau melipir kemana? Sekian sharing dari seorang travel blogger bernama Ashari Yudha pada akun instagramnya yang sudah centang biru.

Source : @catatanbackpacker

MITOS ATAU FAKTA SARANG BURUNG WALLET AMPUH CEGAH COVID?

Tidak terasa pandemi sudah berlangsung hampir 2 tahun lamanya, selain tetap dalam aturan protokol kesehatan menjaga imun tubuh agar tetap terjaga juga sudah menjadi salah satu promosi yang tidak boleh di sepelekan. Untuk menjaga imun tubuh tentunya selalu mengkonsumsi berbagai jenis vitamin dan juga menjaga makanan yang sehat salah satunya manfaat dari sarang burung wallet juga dipercaya menjadi salah satu minuman yang ampuh untuk mencegah covid karena khasiatnya yang sangat baik dalam menjaga imun tubuh. Bahkan sarang burung wallet juga dipercaya bisa membantu untuk penyembuhan pasien yang positif covid, lalu apakah ini mitos atau fakta?

Sarang burung wallet terbuat dari air liur burung wallet yang dikeluarkan ketika membangun sarangnya, meskipun dikatakan fantatis namun manfaat dari sarang burung wallet ini sudah dikenal dan sangat populer sejak lama bagi pengobatan trandisional di Tiongkok dan juga sangat disukai di beberapa kalangan juga.

Banyak juga orang-orang yang sudah mengkonsumsi sarang burung wallet hingga sampai saat ini apalagi dimasa pandemi ini demi menjaga imunitas tubuh, untuk kecantikan, menjaga kesehatan tubuh sampai juga berfungsi untuk meredahkan asma. Tidak hanya burung wallet yang dipercaya memiliki efek antivirus, imunomodulator dan jiga antiperadang. Beberapa manfaat inilah yang kemudian ditelitih tebih lanjut untuk membuktikan keampuhan dari sarang burung wallet ini dan dijadikan salah satu cara untuk mengatasi covid tersebut.

Dari penelitian ini sudah memberikan hasil yang sangat menjanjikan juga, karena sarang burung wallet dipercaya dapat menekan proses replikasi virus sehingga tidak sampai keluar dari inang atau penyebarsn inveksi yang ada didalam tubuh dapat ditekan. Tidak hanya itu saja, menurut sebuat studi juga menyatakan bawah manfaat dari sarang burung bagi pasien positif covid bisa mengurangi replikasi dari virus. Sebetulnya, sejak dahulu juga sudah dikembangkan penelitian mengenai efek antivirus tersebut yang ada di sarang burung wallet.

Setelah kita ketahui bahwa beberapa penelitian sudah dilakukan seperti yang sudah dijelaskan diatas, kalian tentunya juga bisa menjadikan sarang burung wallet untuk menjaga cegah virus covid ini, tapi masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk manfaat ini, tapi tidak ada salahnya jika kalian terus mengkonsumsi sarang burung wallet tersebut, karena manfaat menjaga imun tubuh sudah terbukti. Jika imun tubuh kuat tentunya virus apapun akan sulit masuk termasuk virus covid ini.

JADON SANCHO RESMI MENJADI PEMAIN MANCHESTER UNITED

Klub asal Manchester, Manchester United mengumumkan transfer dari pemain barunya Jadon Sancho. Pemain asal Inggris tersebut dikontrak dengan durasi lima tahun dengan opsi perpanjangan selama satu tahun. Jadon Sancho di beli dari klub asal Jerman Borussia Dortmund, dengan biaya transfer yang mencapai 73 juta poundsterling atau sekitar 1.45 triliun rupiah.

Jadon Sancho melakukan tes medis dengan Manchester United tidak lama setelah gelaran Piala Euro 2020 selesai. Ole Gunnar Solskjaer selaku manajer dari Manchester United belum ama sudah meyakikan bahwa kepindahan Jadon Sancho hanya tinggal menunggu kesepakatan dan menyelesaikan dokumen.

Pada tanggal 23 kemarin, Klub Manchester United resmi mengumumkan kedatangan Jadon Sancho ke klub setan merah. Di laman Twitter resmi Manchester United mengkonfirmasi ” Ini merupakan rumahnya, disinilah tempat Jadon Sancho menjadi pemain Manchester United”

Manchester United diketahui sudah lama menaruk niat untuk mendatangkan Jadon Sancho di musim panas tahun lalu, namun mereka mundur dikarenakan harga untuk mendatangkan Jadon Sancho sangat kelewat tinggi. Harga jika ingin membeli Jadon Sancho mencapai 108 juta poundsterling. Namun dimusin ini Borussia Dortmund menurunkan harga untuk sang pemain menjadi 85 juta poundsterling. Manchester United juga berhasil melakukan negosiasi dan mendapatkan harga 12 juta poundsterling lebih murah dari harga awal.

Jadon Sancho yang tampil gemilang selama berseragam Borussia Dortmund, Sancho bermain sebanyak 137 pertandingan dengan berhasil mencatatkan 50 gol serta 64 assist di Borussia Dortmund.

Jadon Sancho akan memakai nomor punggung 16 di Manchester United, nomor tersebut sebelumnya di gunakan oleh gelandang hebat yang perbah bermain di Manchester United seperti Michael Carrick dan Roy Keane.

Ole Gunnar Solskjaer juga menyambut kedatangan dari Jadon Sancho ke Manchester United ” Jadon tipe pemain yang sangat di inginkan untuk di dalam klub, dia seperti pemain depan dalam tradisi terbaik untuk Manchester United. Gol serta assist yang di berikan serta dia dapat membawa kecepatan yang sangat luar biasa, berbakat dan memiliki kreativitas di dalam tim”

Inilah Penyebab Mata Merah dan Cara Mengatasinya

Aktivitas yang banyak sering membuat kamu lupa untuk menjaga kesehatan. Bukan hanya daya tahan tubuh yang harus untuk dijaga, perhatikan juga kesehatan organ tubuh lainnya agar terhindar dari resiko terkena penyakit. Salah satunya mata, orgaan yang sangat membantu banyak aktivitas sehari-hari ini juga sangat mudah terkena gangguan kesehatan. Seperti yang sering terjadi pada banyak orang adalah kondisi mata merah.

Mungkin sekilas mata merah tampak tidak begitu serius, karena untuk beberapa kondisi ini dapat membaik dengan cepat. Tapi harus untuk kamu ketahui apa penyebab mata bisa menjadi merah? Mata merah terjadi pada saat pembuluh darah pada mata anda menjadi bengkak atau iritasi. Saat keadaan mata merah disertain rasa sakit dan perubahan pada penglihatan, maka kamu harus untuk tetap waspadai.

1. Masuknya Benda Asing
Apakah kamu pernah merasa terganggu karena benda asing yang masuk ke dalam mata secara tiba-tiba? Biasanya hal ini sering dirasakan oleh para pengendara sepeda motor. Baik serangga, serangga dan pasir. Masuknya benda asing ke konjungtiva mata bisa mengakibatkan iritasi dan mata merah.

2. Debu
Poluasi udara yang bertebaran setiap hari menjadi salah satu penyebab mata merah. Apalagi udara yang yang mengandung gas berbahaya speerti nitrogen dioksida dan karbon monoksida dapat menjadi sebuah penyebab mata merah. Iritasi, tidak nyaman kronis, sindrom mata kering, dan gatal menjadi beberapa kondisi yang muncul dari asap dan pastikel beracun yang terkena permukaan bagian luar mata. Maka dari itu lindungi mata dari paparan polusi yang berlebihan.

3. Kurang Tidur
Atur waktu istirahatmu agar tidak selalu begadang. Bukan hanya menyebabkan tubuh cepat lelah, kurang tidur juga dapat menyebabkan mata merah. Saat seseorang kurang tidur maka lebih meningkatkan retensi pembuluh darah dan cairan pada sekitar mata, membuat mata bengkak dan kurang tidur juga dapat menyebabkan mata menjadi kering.

4. Bintitan
Bintitan atau hordeolum adalah peradangan pada kelopak mata yang bentuknya seperti nanah kecil. Kebanyakan kasus, infeksi ini dikarenakan oleh adanya bakteri Staphylococcus. Bintitan dapat menimbulkan gejela benjolan pada kelopak mata, bengkak dan mata merah.

7 Manfaat Kedondong Bagi Kesehatan

Kedondong sering disantap sebagai campuran buah untuk rujak. Menyantap kedondong dengan dicocol garam juga nikmat. Walaupun mempunyai rasa yang asam, buah ini mempunyai berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.

Kedondong mengandung kaya akan vitamin C, vitamin A, protein, gula alami, lemak sehat dan air. Bukan hanya itu, kedondong juga mengandung mineral seperti fosfor dan kalsium. Dibalik kandungan nutrisi kedondong ini, pastinya buah ini mempunyai banyak manfaat.

1. Meningkatkan Fungsi Jantung
Kedondong mengandung kelompok anti oksida glikosida jantung. Senyawa pada tanaman ini dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah, sehingga mencegah resiko terkena terkanan darah tinggi atau terkanan darah rendah.

2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Kedondong mengandung anti oksida yang baik seperti tanin, flavonoid dan terpenoid. Anti oksida ini berperan secara sinergis agar mengobati beberapa keluhan umum seperti perut kembung dan gangguan pencernaan. Waktu yang baik untuk mengkonsumsi kedondong ini adalah sebelum sarapan atau sebelum makan siang.

3. Melawan Infeksi Kulit
Antimikroba yang terdapat pada buah kedondong ini bisa mengatasi kondisi kulit seperti lecet, kering dan luka lainnya. Bukan hanya itu saja, anti oksida yang terdapat pada kedondong ini dapat merangsang sintesis kolagen, sehingga dapat mencegah penuaan dan mengurangi kerutan.

4. Mencegah Penuaan Dini
Vitamin C yang terdapat pada kedondong ini bisa melindungi molekul penting seperti protein, karbohidrat, asam nukleat dan lemak dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah salah satu masalah penuaan dini.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kedondong mengandung vitamin C yang dapat membantu memperbaiki jaringan dan menambah nutrisi pada kulit. Vitamin ini bisa meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan kecantikan pada kulit.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kedondong adalah buah yang mengandung rendah lemak, mempunyai tinggi serat dan karbohidrat. Walaupun rendah lemak, buah ini memberikan nutrisi yang diperlukan tubuh. Jadi, Kedondong merupakan buah yang dapat untuk membantu penurunan berat badan.

7. Meningkatkan Penglihatan Mata
Vitamin A yang terdapat pada Kedondong ini bisa dikonsumsi dengan secara teratur guna membantu meningkatkan penglihatan. Kamu bisa mengkonsumsi buah ini dengan dijadikan jus atau langsung disantap.

Patung Tertinggi Didunia Yang Wajib Kamu Kunjungi

Patung adalah sebuah benda yang mempunyai volume sampai patung masuk ke dalam kategori benda 3 dimensi. Patung menjadi salah satu seni karya yang sudah ada sejak zaman dulu dan dijadikan sebagai objek tempat ibadah yang menyimbolkan Dewa oleh para penganuk kepercayaan tertentu.

Patung mempunyai beberapa jenis bahan yang di antaranya seperti perunggu, emas dan marmer, jadi sudah tidak heran lagi kalau beberapa patung yang dibuat dibanderol dengan harga yang sangat fantastis.

1. Ushiku Daibutsu – Jepang


Patung ini mempunyai tinggi sekitar 120 meter dan menjadi salah satu patung tertinggi yang ada di dunia. Patung yang terbuat dari perunggu ini ditunjukan sebagai simbol memperingati kelahrian Shinran yaitu salah satu tokoh penting di jepang.

Di dalam patung ini terdapat 4 lantai yang digunakan sebagai museum untuk para pengunjung yang ingin mengetahui lebih dalam mengenai sejarah.

2. Garuda Wisnu Kencana – Indonesia


Bukan hanya terdapat 1 patung Garuda Wisnu Kencana saja, namun ada beberapa patung yang gagah disekelilingnya. Salah satu patung yang sangat populer adalah patung Garuda Wisnu Kencana yang sedang menunggangi kendaraanya seperti burung garuda dengan tinggi sekitar 121 meter.

Patung ini terletak strategis karena berdekatan dengan beberapa tempat wisata yang menyenangkan seperti Wisnu Plaza yang bisa memanjakan siapa yang datang mengunjunginya dengan pemandangan alam yang begitu terpukau.

3. Guishan Guanyin – Tiongkok


Patung ini mempunyai ketinggian 99 meter dan menjadi patung tertinggi ke 6 yang ada di dunia dengan bahan emas yang pastinya sangat mahal.

Patung ini selesai pada tahun 2009, patung ini katanya memakan biaya sebesar Rp 500 miliar. Guishan Guanyin dibentuk dengan sangat unuk karena mempunyai jumlah lengan yang banyak yaitu 32 lengan dengan emas yang mengilat.

4. Liberty Statue – USA


Patung ini mempunyai bentuk yang unik dan banyak dijadikan sebagai miniatur sehingga keberadaan patung yang mempunyai tinggi sekitar 93 meter ini semakin populer.

Patung ini adalah hadiah dari prancis sebagai sebuah simbol penyambutan selamat datang untuk para imigran dan orang amerika. Patung ini mempunyai bentuk yang unik yaitu, seorang yang berdiri dan memegang obor di tangannya sebagai lambang kebebasan dan kemerdekaan.

BAHAYA MENGKONSUMSI BUAH PIR TERLALU BANYAK

Buah pir merupakan salah satu jenis buah yang bisa dikonsumsi secara langsung bersamaan dengan kulitnya. Sejak dahulu buah ini sudah dipercaya bisa membantu mengatasi berbagai masalah pada kesehatan seperti gangguan pada pencernaan, muntah dan sirosis hati. Tapi dibalik semua manfaat dari buah ini terdapat beberapa bahaya yang dipercaya bagi sebagian orang yang perlu kalian waspadai.

Masih dikenal dengan manfaatnya yang sangat baik untuk kesehatan, ada beberapa bahaya setelah mengkonsumsi buah pir yang sangat perlu diwaspadai seperti :
1. Dapat menyebabkan gangguan kesehatan
Bahaya mengkonsumsi buah pir ini bisa meningkat ketika dikombinasikan dengan air dingin karfena efek dari dingin ini bisa menganggu pencernaan yang semakin meningkat sehingga kemungkinana kalian bisa mengalami gangguan pada pencernaan yang lebih tinggi.

2. Pantang dikonsumsi sebelum makan
Neckam juga sudah menyebutkan bawah buah pir juga merupakan salah satu jenis jenis buah yang sebaiknya untuk tidak dikonsumsi sebelum makan karena pir memiliki sidat pencahar sehingga memiliki potensi yang nantinya bisa menimbulkan bahaya seperti sembelit.

3. Menyebabkan kembung
Bahay mengkonsumsi buah pir selanjutnya adalah bisa menyebabkan kembung, sama halnya dengan buah apel pada buah pir juga ternyata memiliki kandungan serat, vitamin dan juga antioksidan yang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Tapi pada buah pir ini memiliki kandungan fruktosa yaitu gula buah yang sangat sulit dicerna oleh sebagian orang tentunya.

4. Risiko kelebihan asam folat
Kandungan asam folat pada buah pir juga memiliki banyak manfaat untuk perkembangan otak, pada ibu hamil biasanya dianjurkan untuk mengkomsi makanan yang memiliki kandungan asam folat, namun bahaya untuk buah pir ini malah bisa menyebabkan kelebihan asam folat.

Bahaya mengkonsumsi buah pir jika dikonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan kelebihannya kandungan zat pada buah ini sepeti vitamin C, A dan juga kelebihan zat besi sehingga bisa menyebabkan kegemukan karena penumpukan kalori, selain itu kelebihan zat ini juga bisa menganggu kesehatan juga.

Secara menyeluruh bahaya mengkonsumsi buah pir ini juga bisa dihindari jika buah ini dikonsumsi dalam jumlah yang wajar saja. Tapi perlu dingat juga mengkonsumsi jenis makanan apapun jika dikonsumsi berlebihan sekalipun itu jenis makanan yang sehat tentunya juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan juga.

BEBERAPA MANFAAT DARI DAUN PINUS

Dibalik dari indahnya pohon pinus, mungkin sangat jarang ada ketahui bahwa daun dari pohon ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Baik dijadikan dalam bentuk teh atau minyak essential, manfaat dari daun pinus ini ternyata sangat cukup beragam mulai dari dapat menyehatkan mata sampai juga menurunkan berat badan.

Ekstrak dari daun pinus ini juga sudah dianggap memiliki kandungan senyawa kandungan antioksidan, antiradang dan jiga antimikroba yang dapat menguntungkan kesehetan. Berikut beberapa manfaat dari daun pinus seperti :
1. Dapat digunakan sebagai aromaterapi
Daun pinus ini bisa diolah menjadi minyak atisir atau bisanya disebut dengan essential oil yang bisa digunakan sebagai aromaterapi karena daun ini memiliki aroma yang dipercaya bisa menenangkan dan juga dapat juga menenangkan p pikiran. Inilah mengapa begitu banyak alasan produk pewangi ruangan yang sering menggunakan aroma dari daun pinus ini. Selain ini jika menghirup aroma minyak atsiri yang diolah dari daun pinus ini dipercaya bisa meredakan gejala pilek.

2. Mengatasi infeksi dan luka pada kulit
Beberapa orang juga sudah mempercayai bahwa minyak atsiri dari daun pinus jika dioleskan pada kulit sebagai antimikroba karena fungsi inilah minyak tersebut dianggap bisa mengatasi infeksi luka minor atau juga luka bakar.

3. Meredakan peradangan
Minyak daun atsiri daun pinus juga dipercaya memiliki kandungan efek antiradang yang dipercaya juga bisa meredakan gejala peradangan pada jerawat, kulit dan eksim.

Itulah beberapa manfaat dari daun pinus yang disebutkan diatas yang tentunya sangat menggiurkan bukan? tapi dibalik dari manfaatnya masih belum ada penelitian yang menyatakan bahawa jenis daun pinus apa yang bisa digunakan karena ada banyak jenis daun pinus yang juga beracun dan juga dapat merugikan kesehatan.

Tidak hanya itu, sangat disarankan juga untuk wanita hamil dan juga menyusui sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi teh dari daun pinus karena memiliki potensi yang bisa membahayakan janin dan juga ibu hamil. Dan jika kalian ingin menggunakan minyak atisiri ini sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu agar tidak terjadi bahaya yang merugikan kesehatan nantinya.

KENALI MANFAAT DAGING BULUS

Tidak hanya sering disebut mitos khasiat dari minyak bulus, namun daging bulus juga ternyata sering menjadi salah satu incaran kuliner bagi para penikmatnya. Pasalnya daging bulus atau disebut dengan Amyda cartilagnea ini merupakan salah satu jenis labi-labi atau kura-kura yang memiliki punggung lunak. Di negara Asia, manfaat daging bulus ini jika dikonsumsi dipercaya dapat menambah energi kejantanan.

Jika kita melihat di Negara Jepang, daging bulus ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk sup. ketika saat berburu, leher bulus ini dipotong hidup-hidup dan darah bulus pun dikumpulkan dan kemudian dicampurkan dengan sake, manfaat bulus ini sangat baik di konsumsi dagingnya ataupun darahnya karena dipercaya sangat baik dalam menjaga kesehatan.

Berikut manfaat dari bulus seperti :
1. Menambah stamina
Daging bulus dipercaya bisa menambah energi ataupun stamina karena memiliki kandungan vitamin B, kandungan vitamin B ini bisa membantu proses makanan menjadi energi. Itulah yang menyebabkan daging bulus telah menjadi salah satu pilihan bagi orang yang ingin melakukan aktivitas fisik yang tergolong berat.

2. Obat alternatif
Di negara Tiongkok manfaat dari daging bulus juga sering digunakan sebagai obat alternatif, bahkan hal ini sudah dilakukan sejak ratusan tahun yang lalu dan sampai sekarang ini. Salah satu yang paling dikenal dari manfaat bulus ini adalah bisa menyehatkan ginjal.

3. Menyehatkan kulit
Di Jepang, daging bulus biasanya dikonsumi dalam bentuk sup, kulit bulus ini dimasukan dalam olahan sup karena memiliki bentuk yang tergolong tebal, empuk dan tentunya kaya akan kolagen. Itulah mengapa banyak perempuan yang mempercayai bahwa manfaat bu;lus juga bisa membuat kulit menjadi lebih cerah dan juga elastis.

Tidak hanya di negara Asia saja, mengkonsumsi bulus ini juga tentunya banyak juga di Indonesia apalagi penyebaran kura-kura sejenis bulus ini cukup luas di dunia. Seperti halnya pada daging biawak, ada saja orang yang sangat gemar mengkonsumsi kuliner yang tidak seperti daging bulus, terumanya di daerah Kalimantan. Meskipun demikian permintaan mengkonsumsi bulus ini juga tergolong merata termasuk di daerah Jakarta.

Biasanya daging bulus dijula di rumah makan ataupun dijual di pedagang kaki lima, konsumen ini kebanyakan warga Tionghua. Selain dagingnya, minyak bulus juga sering dipercaya memiliki manfaat untuk payudara dan juga penis.

OOTD Hijab Berwarna Hijau Pastel Yang Cocok Saat Ramadhan

Para wanita memang selalu ingin tampil menawan pada setiap kesempatan, apalagi saat bulan ramadhan. Maka dari itu, menggunakan outfit dengan warna yang sesuai pada tema adalah salah satu cara yang dapat kamu gunakan.

Contohnya warna hijau selalu identik pada bulan ramadhan. Warna hijau yang kalem ini cocok untuk kamu gunakan sebagai ootd saat buka bersama dengan teman atau pun keluarga. Bukan hanya bisa digunakan saat berbuka puasa saja, outfit warna hijau kalem ini juga sangat cocok digunakan sebagai ootd selama bulan ramadhan, lho.

1. Tulle Dress Hijab Yang Kekinian


Jenis dress yang satu ini memang sedang di dambakan oleh dunia fashion, khususnya para hijabers. Bukan hanya manis, model yang bertumpuk pun tidak akan membentuk tubuh. Tulle Dress yang dipadukan dengan pashmina putih ini memang sangat manus sekali untuk digunakan saat bulan ramadhan.

2. Vest Hijau Dengan Paduan Kemeja


Ingin tampil lebih muda? Kamu bisa menggunakan kemeja putih puff sleeve yang dipadukan dengan vest dan pasmina hijau senada. Agar menjadi lebih modis, kamu juga dapat melengkapinya dengan celana jeans denim, sneakers dan juga sling bag berwarna hijau.

3. Gamis Simple Tapi Modis


Wanita muda sering malas menggunakan gamis karena terkesan berlebihan. Maka dari itu, kami juga bisa memilih modelnya. Pilih gamis dengan gaya simple dengan model lengan balon yang kekinian agar gaya kamu tetap chique. Kamu juga bisa melengkapinya dengan sandal tali kekinian, mules atau sneakers agar terkesan lebih modern.

4. Puffy Dress Dengan Aksen Scarf


Dress polos dengan model kerut pada bagian pinggang dan lengan puff. Gaya feminim ini semakin kece saat dipadukan dengan pasmina nude, detail scarf motif. Agar melengkapi gaya ootd ini, kamu bisa menggenakan sepatu dan sling bag yang nude agar senada agar matching.

5. Satu Set Atasan dan Bawahan


Outfit satu set ini belakangan sedang booming. Terbuat dari bahan katun, gaya hijab yang satu ini sangat cocok untuk kamu gunakan agar tampil lebih modis tapi tidak berlebihan. Kamu bisa padukan dengan sneakers, tas kecil, dan hijab berwarna untuk melengkapi penampilanmu.

Asupan Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Tipes

Demam tifoid atau yang biasa dikenal dengan tipes adalah salah satu penyakit uang di tandai dengan adanya infeksi akut pada area selaput lendir usus. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja dari berbagai kalangan usia.

Kurang memperduli kebersihan dalam aktivitas sehari –hari bisa jadi penyebab timbulnya penyakit tipes ini. Contohnya seperti terkena air hujan ataupun banjir. Karena, genangan air hujan atau banjir biasanya terdapat bakteri salmonella yang berkembang dan bisa mengakibatkan tipes.

Mengkonsumsi makanan yang sembarangan juga bisa mengakibatkan seseorang terkena penyakit tipes. Saat ini seseorang yang telah terkena tipes, ada baiknya untuk lebih teliti dalam memilih makanan agar bisa segera sehat kembali. Berikut ini makanan yang dapat dikonsumsi penderita tipes.

1. Makanan Tinggi Kalori


Makanan yang mengandung tinggi kalori seperti kentang, nasi, roti gandum, pisang, dan sereal bisa membantu para penderita tipes agar mencegah penurunan berat badan yang diakibatkan oleh penyakit tipes.

2. Mengkonsumsi Makanan Olahan Susu


Penyakit tipes akan menyerang saluran pencernaan yang diakibatkan oleh bakteri. Maka dari itu, bagi penderita tipes memerlukan makanan dan minuman yang dengan mudah untuk dicerna oleh tubuh. Produk olahan susu seperti yogurt dan keju bisa menjadi salah satu alternative untuk di konsumsi oleh para penderita tipes.

3. Buah dan Air Putih


Buah memang penting untuk dikonsumsi bagi semua orang, apalagi yang sedang terkena tipes. Nah, untuk penderita penyakit tipes bisa mengkonsumsi buah yang mengandung kadar air yang cukup tinggi seperti tomat, anggur, melon dan semangka. Bukan hanya itu, mengkonsumsi air putih juga wajib untuk penderita tipes agar bisa mencegah dehidrasi selama masa proses penyembuhan.

4. Mengkonsumsi Pisang


Pisang mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi, sehingga sangat penting untuk memberikan energy pada tubuh. Penderita tipes juga bisa rutin mengkonsumsi pisang agar bisa sehat kembali dengan cepat. Bukan hanya itu saja, pisang juga ampuh untuk mencegah penurunan berat badan dengan secara drastic saat seseorang terkena tipes.

Apakah Benar, Minum Soda Dapat Mempercepat Datang Bulan?

Masalah datang bulan bagi wanita jadi salah satu hal yang sangat penting. Bukan hanya pembalut dan tampon, tapi ada banyak hal yang wajib kamu perhatikan. Siklus datang bulan bukan hanya banyak masalah yang wajib kamu perhatikan. Karena ini berkaitan dengan kesehatan system reproduksi. Mulai dari rahim, indung telur, vagina dan serviks.

Jadi, kamu juga harus mengetahui tentang berbagai gangguan dan ketidaknormalan yang terkait pada menstruasi. Salah satunya adalah perubahan menstruasi. Ada banyak wanita yang khawatir jika terjadi perubahan menstruasi. Jika terlalu cepat, mungkin kamu akan bertanya – tanya kenapa menstruasi pada bulan ini datangnya lebih cepat. Saat menstruasi mu terlambat, kamu pasti akan bertanya – Tanya kenapa masih belum datang bulan?

Nah, saat inilah ada banyak wanita yang pad akhirnya melakukan berbagai cara agar membuat menstruasinya datang lebih cepat. Mulai dari konsultasi dengan dokter sampai mempercayai berbagai mitos.

Kamu pasti pernah mendengar tentang saling injak kaki. Jadi, jika kamu masih belum juga menstruasi. Maka kamu akan meminta wanita lain yang sedang menstruasi untuk menginjak kaki kamu. Ada banyak orang yang mempercayai nya, setelah di injak oleh wanita yang sedang menstruasi, dia akan segera mengalami menstruasi dalam beberapa waktu. Ada juga wanita yang berusaha agar menyelesaikan masalah ini dengan minum minuman soda.

Mereka percaya, jika minuman berkarbonasi dapat menjadikan menstruasimu lebih cepat. Beberapa dari mereka memang pada akhirnya bisa menstruasi setelah beberapa hari minum minuman bersoda. Tapi ada juga yang tidak pengaruh sama sekali. Nah, walaupun ada banyak yang percaya akan hal ini, tapi ternyata cara ini masih belum terbukti secara ilmiah kalau soda dapat mempercepat menstruasi.

Wanita di amerika serikat yang sering mengkonsumsi soda sebelum menstruasi pertama kali, akan dapat menstruasi pada usia yang muda. Maka sudah tidk heran lagi kalau kamu mendengar tentang temanmu menstruasi pertama di usia 10 -15 tahun, yang dimana pada umumnya wanita akan menstruasi pada saat mereka berusia 16 tahun.

Sebuah studi mengatakan jika wanita yang usianya 10-15 tahun yang menstruasi lebih awal itu biasanya rata – rata mengkonsumsi 2 minuman soda yang mengandung banyak gula setiap harinya. Jadi minuman soda bukan mempercepat menstruasi kamu yang lambat lho.

Produk Kolagen yang Dapat Membantu Nutrisi Kulit Dari Dalam

Kulit yang bebas jerawat, cerah dan kencang adalah sebuah dambaan para wanita. Namun seiring berjalannya waktu, kulit akan mengalami beberapa perubahan seperti munculnya garis halus, kulit kendur dan noda hitam. Hal ini dapat terjadi karena produksi kolagen pada dalam tubuh sudah semakin berkurang.

Kolagen adalah protein penting yang berfungsi untuk membentuk struktur sendi, mempertahankan elastisitas pada kulit, melindungi organ tubuh. Untuk meningkatkan produksi kolagen, kamu bisa mengkonsumsi makanan yang sehat dan selalu minum suplemen kolagen dari sekarang.

1. Shiseido The Collagen Powder


Shiseido The Collagen Powder ini 100% terbuat dari kolagen ikan yang akan diserap oleh tubuh dengan cepat dibandingkan dengan bahan alaminya. Jika di konsumsi dengan secara teratur, maka kulit akan terasa lebih kencang dan mengurang garis harus. Tenang saja, suplemen collagen ini tidak memiliki kandungan gula atau pemanis lainnya, jadi sudah dijamin rendah kalori.

2. Everwhite Hi-Collagen Drink


Hi-Collagen, Hi-Fiber, VIT C, Pro-Gluta, suplemen collagen terbaik ini sudah tidak bisa terlewatkan. Suplemen ini memiliki rasa yang nikmat, Everwhite Hi-Collagen Drink berperan untuk melembapkan, menjadikan kulit tampak lebih awet muda, dan mencerahkan kulit. Karena Everwhite Hi-Collagen Drink ini mengandung fiber, maka suplemen collagen local ini juga membantu dalam mengeluarkan racun dari tubuh.

3. Diva Beauty Drink


Diva Beauty Drink adalah minuman yang memiliki kandungan ekstrak buah, vitamin A dan vitamin E yang baik bagi tubuh agar menutrisi kulit dan meningkatkan produksi collagen.

Diva Beauty Drink ini mempunyai rasa mix berries yang nikmat, produk ini bisa menjaga kesehatan dan keindahan kulit dengan kalori yang rendah hanya 36 kkal saja. Dalam waktu 2 minggu kamu sudah bisa lihat perubahannya.

4. Swisse Beauty Collagen Glow with Collagen Peptides


Collagen ini di formulasikan dengan peptida collagen coenzyme Q10, biji anggur, vitamin C, dan vitamin E yang berperan dalam meningkatkan produksi collagen dari dalam tubuh, mengurangi kerusakan sel tubuh, dan menjaga elastisitas kulit. Swisse Beauty Collagen Glow with Collagen Peptides ini juga tidak memiliki tambahan laktosa, perasa buatan, gluten, telur dan ragi. Jadi sangat aman bagi tubuh.

MANFAAT KAYU MANIS

Kayu manis sering digunakan untuk memberikan cita rasa pada roti dan kue, aroma manis yang didapatkan dari aroma kayu manis ini yang membuat hidangan akan menjadi semakin sedap. Tidak hanya sebagai penambah citra rasa dan aroma saja, manfaat dari kayu manis juga ternyata bisa menjaga kesehatan tubuh. Manfaat dari kayu manis ini tentunya sangat menjanjikan karena kayu manis tidak hanya memiliki potensi untuk mengatasi kanker saja, tetapi juga bisa membantu mengatasi gejala akibat multiple sclerosis.

Berikut beberapa manfaat kayu manis seperti :
1. Mengatasi penyakit diabetes
Manfaat kayu manis seperti yang diketahui selama ini yaitu memiliki manfaat dalam menurunkan kadar gula darah. Manfaat ini bisa menurunkan jumlah glukosa atau gula yang masuk kedalam darah setelah makan kemudian hal ini yang akan memperlambat pada proses cerna karbohidrat.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Manfaat kayu manis ini bisa menurunkan salah satu pertumbuhan penyakit jantung dengan menurunkan kadar gula darah dan juga kolestrol jahat, tekanan darah adalah salah satu faktor yang dapat mengkonstribusi kemunculan penyakit jantung.

3. Memiliki kandungan antiradang
Peradangan merupakan salah satu pertahanan tubuh, namun peradangan yang berlebihan ini juga bisa merusak jaringan tubuh. Manfaat kayu manis ini juga terletak pada kandungan antiradangnya yang bisa menurunkan peradangan yang memiliki potensi membahayakan kesehatan tubuh.

4. Meningkatkan sensitivitas insulin
Selain bisa menurunkan kadar gula, khasiat kayu manis juga bisa menurunkan resistensi insulin atau juga kondisi hormon insulin yang bisa mambantu dalam mengatur metabolisme dan juga penyaluran gula darah ke sel tubuh yang sudah tidak dapat bekerja dengan baik.

Kayu manis memang memiliki banyak manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, namun kalian tetap juga harus menghindari penggunaan jenis kayu manis cassia terlalu banyak, karena kayu manis jenis ini memiliki kadar coumarin yang tergolong tinggi.
Mengkonsumsi coumarin secara berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang sangat berbahaya.

Bubuk kayu manis ini juga memiliki tekstur yang sangat halus dan mudah untuk dihirup, apabila kayu manis ini terisap maka kayu bubuk ini bisa membuat kalian sulit untuk bernapas dan bisa juga terjadi batuk. Kandungan yang terdapat pada rempah ini juga memiliki potensi mengiritasi tenggorokan dan nantinya bisa menimbulkan munculnya gangguan pada pernapasan. Namun perlu kalian ingat bagi anda yang mengalami penyakit hati sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter agar nantinya tidak terjadi hal yang dapat merugikan kesehatan.

APAKAH BENAR TELUR REBUS BISA MEMBUAT JADI GEMUK?

Ketika sedang menjalankan program diet pastinya kalian sangat menjaga jenis makanan yang akan di konsumsi apalagi jika makanan tersebut memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi dan juga lemak. Nah lalu bagaimana dengan telur rebus? makanan lezat ini juga sering diduga sebagai salah satu jenis makanan yang mengandung lemak dan juga kalori yang tergolong tinggi dan juga sering dihindari bagi orang yang sedang menjalankan program diet. Namun hal ini benar?

Namun untunglah hal ini hanyalah rumor saja, telur rebus justru bisa membantu kalian dalam menurunkan berat badan. Selain harganya yang murah dan juga sangat mudah dimasak, telur rebus juga memiliki alasan mengapa sangat dapat membantu dalam meraih berat badan yang ideal.

Berikut beberapa manfaat dari telur rebus seperti :
1. Memiliki kalori yang rendah
Bagi kalian yang mengkonsumsi telur rebus ketika sedang menjalankan diet tidak perlu khawatir karena dibalik dari penampilannya yang mungkin terlihat memiliki kandungan banyak lemak, ternyata telur rebus memiliki kandungan kalori yang rendah karena pada 1 butir telur rebus kurang lebih hanya memberikan kalian sebanyak 78 kalori saja.

2. Meningkatkan metabolisme
Kandungan kolin pada telur rebus ini dipercaya bisa membantu pada proses pencernaan lemak serta juga dapat mencegah terjadinya penumpukan lemak yang ada didalam tubuh. Selain itu juga pada telur rebus juga bisa meningkatkan ladar adiponectin yang bisa meningkatkan metabolisme serta juga mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk merespon insulin dan juga memperlancar proses pencernaan lemak.

3. Tinggi protein
Protein memang sangat penting ketika sedang menjalankan program diet, maka telur rebus bisa menjadi salah satu makanan yang kalian konsumsi sebagai protein untuk tubuh. Telur rebus juga sudah dipercaya bisa membuat gemuk karena bisa membuat kalian kenyang lebih lama dan membuat kalian untuk makan lebih sedikit.

4. Cocok untuk makan pagi
Telur rebus juga tidak akan membuat kalian menjadi gemuk dan juga cocok untuk dijadikan sebagai saran yang sehat dan mengembalikan energi.

Jadi setelah mengetahui beberapa manfaat dari telur rebus, sudah jelas bahwa mengkonsumsi telur rebus tidak akan membuat menjadi gemuk. Tetapi bukan berarti kalian harus mengkonsumsi telur rebus secara berlebihan, bagi penderita kondisi medis tertentu seperti kolestrol, diabetes jika ingin mengkonsumsi telur rebus sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter

Dampak Buruk Dari Perokok Aktif Maupun Pasif

Teman-teman pasti sudah tidak asing melihat orang merokok. Walaupun anjuran rokok itu berbahaya, rokok dapat menyebabkab kanker penyakit jantung dan keguguran bagi wanita hamil, tapi masih banyak orang tetap merokok. Dan sejauh ini merokok masih legal di Indonesia dan masih diperjual beli bebas di supermarket, warung dan toko-toko. Banyak orang sudah tahu dampak buruk dari rokok tapi tetap merokok, kadang kita suka heran kenapa sih sudah tahu bahaya rokok tapi tetap merokok. Dasarnya kandungan nikotin dalam rokoklah yang membuat orang sampai ketagihan pada rokok.

Bahayanya Rokok Bagi Perokok Aktif

Bagi para perokok aktif pasti susah sekali untuk tidak merokok sehari saja. Kadang baru beberapa jam saja tidak merokok malah berasa tidak tenang dan mulut terasa asam. Ini adalah beberapa gejala yang ditimbulkan dari nikotin. Banyak orang yang ingin berhenti merokok tapi rasanya susah sekali, karena jika tidak merokok perasaan merasa gelisah, tidak tenang, bahkan bagi beberapa orang bisa tremor jika tidak merokok. Kita tahu rokok bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung atau serangan jantung. Rokok juga bisa menyebabkan sesak napas, karena paru-paru sudah penuh dengan asap rokok dan efek dari tar. Bagi perokok, jika diperhatikan, orang yang merokok lebih cepat mengalami penuaan dibanding yang tidak merokok.

Efek Samping Dari Berhentinya Kebiasaan Merokok

Orang yang dari perokok aktif dan menuju untuk berhenti merokok, pasti merasakan beratnya proses ini. Karena merokok secara tidak langsung menjadi kebiasaan atau ritual seseorang dalam menjalani hari. Misalnya bangun tidur, selesai makan, teman ngopi, pasti rokok menjadi ritual yang harus ada. Makanya saat kalian tiba-tiba menghentikan kebiasaan merokok, pasti akan ada penyesuaian, mencari cara mengisi kekosongan dari ritual tersebut. Orang yang berhenti merokok secara mendadak juga kadang bisa membuat sih perokok ini menjadi lemas, lesuh, bibir pecah-pecah, bahkan ada yang sampai sakit demam. Ini wajar saja. Karena tubuh beradaptasi dengan kebiasaan baru. Yang biasanya tubuh terpapar oleh asap nikotin dan kandungan tar, tiba-tiba dalam beberapa waktu tidak mendapatkan itu, tubuh pasti akan memberikan reaksi tertentu. Untuk kalian yang dalam proses berhenti merokok, kalian bisa mencoba membawa permen karet kemana-mana sebagai salah satu cara membuat mulut tetap sibuk bergerak saat ada keinginan merokok.

BAHAYA MENGKONSUMSI TELUR MENTAH YANG HARUS KALIAN KETAHUI

Mungkin ada banyak menu yang tidak menggunakan telur matang seperti ramen, salad, sampai resep mayonaise. Kandungan gizi ini juga hampir mirip hanya saja bahaya mengkonsumsi telur mentah ini bisa meningkatkan terjadinya resiko terfinfeksi Salmonella. Tapi bukan berarti kalian tidak bisa mengkonsumsi telur mentah sama sekali, hanya saja penyerapakn protein ketika mengkonsumsi telur mentah ini tergolong lebih rendah. Apabila kalian ingin menghindari resiko terjadinya infeksi, kalian bisa mengupayakan mengkonsumsi telur yang sudah melalui proses pasteurisasi.

Tidak hanya itu telur mentah ternyata juga memiliki kandungan 147 mg kolin dan juga jenis nutrisi lainnya yang sangat dibutuhkan untuk fungsi otak dan juga kesehatan pada jantung. Untuk kandungan antioksidan ada juga kandungan lutein dan zeaxanthin yang dapat melindungi matab dari terjadinya resiko penyakit.

Berikut beberapa resiko yang mungkin muncul ketika mengkonsumsi telur mentah seperti :
1. Kontaminasi bakteri
2. Penyerapan protein
3. Penyerapan biotin

Di Indonesia, resiko terjadinya infeksi bakteri Salmonella ini tergolong cukup tinggi, berikut beberapa kelompok orang yang lebih rentan terhadap infeksi ini ketikan mengkonsumsi telur mentah seperti :
1. Bayi dan anak-anak
Pada kelompok ini sangat rentan terhadap infeksi ini dikarenakan sistem kekebalan pada tubuh belum benar-benar berkembang secara baik.

2. Ibu hamil
Mungkin untuk kasus yang langka, Salmonella ini bisa menyebabkan kram di rahim sehingga dapat memicu terjadinya kelahiran prematur dan bisa menyebabkan kematian bayi didalam kandungan.

3. Orang lanjut usia
Bagi orang yang sudah memiliki usia diatas 65 tahun sangat rentan terhadap infeksi dari berbagai jenis makanan yang bahkan bisa menyancam nyawa. Faktor lain yang berperan ialah kekurangan nutrisi dan juga terjadinya penurunan fungsi pada sistem pencernaan akibat terjadinya penuaan.

Tentunya, cara yang paling efektif dalam menghindari terjadinya resiko ini ialah dengan ketika kalian ingin mengkonsumsi telur pastinya telur sudah dalam keadaan benar-benar matang. Pertimbangkan lagi resiko dan juga manfaat sebelum kalian memutuskan untuk mengkonsumsi telur mentah atau pun telur yang sudah matang. Namun jika kalian lebih ingin mengetahui apa itu infeksi Salmonella dan bagaimana gejalanya bisa langsung tanyakan kepada dokter agar kita bisa menghindarinya dan tidak terjadi sesuai yang nantinya bisa merugikan kesehatan.

Manfaat Minyak Kelapa Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat minyak kelapa memang sudah tidak perlu untuk di ragukan lagi. Berbagai macam manfaat pada minyak kelapa ini bisa kamu dapatkan. Minyak kelapa yang baik adalah minyak kelapa yang murni atau virgin coconut oil (VCO) merupakan minyak kepala asli yang bukan olahan. Minyak kelapa murni mengandung senyawa phenolic resin, dan sebagai anti oksida yang baik. Selain itu minyak kelapa juga mengandung asam laurat, asam kaprilat dan asam dekanoat yang bisa meningkatkan pertumbuhan probiotik pada salutran pencernaan dan baik untuk melawan jamur dan bakteri jahat sehingga mempunyai sifat anti biotic.

Manfaat Minyak Kelapa

1. Baik Untuk Diet
Untuk kamu yang sedang menjalani program diet, maka kamu bisa menggunakan minyak kelapa untuk masak atau mencampurkan pada makanan tertentu.

Minyak kelapa murni ini akan membantu meningkatkan system kekebalan tubuh, yang dapat membantu kenyang lebih lama. lemak yang terdapat pada minyak kelapa murni juga sangat mudah dihancurkan dan dibakar oleh tubuh.

2. Mengurangi Lemak Jahat
Minyak kelapa ternyata juga bisa membantu mengurangi lemak jahat yang ada pada tubuh. Manfaat kelapa murni juga bisa mengurangi kolestrol total, trigliserida, meningkatkan lemak baik dan mengurangi lemak jahat.

3. Melembapkan Kulit
Anti bakteri yang terdapat pada minyak kelapa juga bisa digunakan untuk penyakit kulit eksim dan peradangan.

Lalu kandungan anti bakteri ini juga sangat baik untuk melawan penyebaran bakteri staphylococcus aureus pada penyakit tersebut. Minyak kelapa juga dapat dipercaya bisa melembabkan bibir kering dan pecah- pecah.

4. Menghilangkan Noda Hitam
Minyak kelapa mengandung vitamin E yang bisa menyamarkan noda bekas jerawat, noda hitam merupakan tanda penuaan dini, sampai noda bekas luka. Caranya kamu hanya perlu mengoleskan minyak kelapa pada area yang diinginkan. Lakukan cara ini secara rutin agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Menyehatkan Rambut
Minyak kelapa dapat membantu dalam pertumbuhan rambut yang sehat dan menjadikan rambut berkilau. Minyak kelapa juga sangat ampuh dalam mengurangi hilangnya protein yang bisa mengakibatkan kualitas rambut menjadi tidak sehat.

Meskipun Tidak Makan Nasi, Makanan Ini Buat Perut Kenyang dan Menyehatkan

Kebiasaan makan nasi dari kecil membuat kita tidak akan kenyang kalau makan yang lainnya. Meskipun sudah makan bakso, ketela dan kentang.

Padahal kalau ingin menurunkan berat badan, salah satu cara nya adalah dengan mengurangi asupan karbo. Tapi jangan benar- benar berhenti mengkonsumi karbohidrat karena, karbohidrat diperlukan oleh tubuh agar dapat menciptakan energy.

Solusinya, kamu dapat mengganti nasi dengan jenis karbohidrat kompleks. Dengan cara ini maka program dietmu akan berhasil. Berikut ini makanan yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi.

1. Kembang Kol
Kamu bisa menghancurkan kembang kol sampai bertekstur seperti nasi. Meskipun terlihat anehh, nasi kembang kol mempunyai rasa yang ringan, sehibgga tidak akan mengganggu makanan pendamping lainnya.

Dalam 1 porsi nasi kembang kol mempunyai 15 kandungan kalori. walaupun dengan porsi yang sama, nasi putih mengandung 150 kalori. perbedaanya cukup jauh ya? Maka dari itu, sudah tidak heran lagi kalau nasi kembang kol sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.

2. Kubis
Kubis mempunyai rasa yang tidak beda jauh dengan kembang kol, tapi teksturnya lebih lempuk.

Menurut ahli pertanian, nasi kubis mempunyai kandungan 13 gram karbohidrat dan 23 kalori. apabila mengkonsumsinya maka kamu juga akan mendapatkan vitamin C dan vitamin K.

3. Barley
Barley adalah biji- bijian yang masih tergolong family dengan gandum. Atau yang biasa disebut dengan jelai, jelai ini sering dijadikan sebagai bahan baku sereal, roti, minuman atau yang lainnya. Meskipun hitungan kalorinya kurang lebih sama dengan nasi putih, biji – bijian ini mempunyai banyak kandungan protein, vitamin B, serat, selenium dan zinc.

4. Brokoli
Dalam satu porsinya, kamu akan mendapatkan 16 kalori, tidak beda jauh dengan nasi kembang kol. Sedangkan, kadar karbohidratnya mencapai 5 gram.

Keunggulan dari nasi brokoli ini adalah ia mempunyai banyak manfaat lain selain sumber karbohidrat. Sayuran berwarna hijau itu mengandung kaya akan vitamin C, anti oksida dan serat yang bisa memperkuat system kekebalan tubuh.

Mutasi Virus Corona B.1.1.7 di Indonesia

Mutasi virus corona B.1.1.7 yang baru ini sudah masuk di Indonesia. Oscar Permadi, selaku Sekretaris Jenderal Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mengatakan, untuk masyarakat Indonesia harus berhati-hati dengan mutasi virus corona B.1.1.7 ini. Karena penularan virus ini lebih cepat dibanding dengan virus corona yang pertama kali masuk di Indonesia. Virus ini akan menempelkan dirinya pada sel dalam tubuh, terutama di bagian paru-paru. Selanjutnya, virus akan berkembang biak dengan jumlah yang cukup besar dan menimbulkan gejala baik ringan maupun berat. Gejala yang di alami pun cenderung lebih ringan dibanding virus covid-19. Tapi masyarakat tetap harus waspada. Karena penularannya yang cepat, membuat beberapa hari terakhir semenjak masuknya mutasi virus corona B.1.1.7, Indonesia mengalami peningkatan kasus baru corona yang cukup signifikan.

Penyebaran mutasi virus corona B.1.1.7

Menurut peneliti, karakterisik Covid-19 varian (virus corona) B117 ini lebih mudah dan cepat menempel pada sel dan menginfeksinya, dibandingkan Covid-19 yang belum termutasi. Covid-19 varian B.1.1.7 sendiri tidak seberbahaya dengan virus covid yang pertama, akan tetapi tingkat penyebarannya  cukup tinggi, bisa 40-70%. Beberapa cara penyebaran virus corona yang perlu kita ketahui, agar dapat menghindari penyebarannya.

  • Menghirup percikan ludah dari pasien covid saat batuk atau bersin.
  • Kontak erat dengan orang yang terinfeksi virus corona. Baik bersentuhan atau berbicara dengan jarak dekat tanpa menggunakan masker.
  • Kontak erat dengan barang-barang yang telah terkontaminasi dengan virus corona. Dan memegang bagian wajah tanpa mencuci tangan dulu.

Gejala mutasi virus corona baru

Walaupun ini dikatakan virus baru, tapi gejala yang ditimbulkan tidaklah jauh berbeda dengan virus covid-19 sebelumnya. Hanya saja lebih cepat saja penularannya. Gejala yang muncul mirip ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Angkut). Gejala yang timbul dapat berupa:

  • Sesak napas
  • Demam
  • Batuk pilek
  • Diare
  • Hilangnya penciuman dan pengecap

Pencegahan untuk menghindari terinfeksinya virus corona

Walaupun virus corona yang baru ini dikatakan tidak separah virus covid-19 sebelumnya, tapi bukan berarti masyarakat dapat lebih santai dan mengabaikan protokol kesehatan. Virus ini akan tetap sangat berbahaya bagi anak kecil, orang lanjut usia dan orang yang menderita penyakit bawaan. Karena gejala yang timbul dapat berupa gejala ringan sampai berat, apalagi untuk orang yang berkontak erat dengan pasien yang terinfeksi virus dan benda-denda yang telah terinfeksi, atau fasilitas umum terutama yang sering digunakan atau berkontak dengan banyak orang. Kita masih bisa melakukan pencegahan agar terhindar dari virus corona. Salah satunya:

  • Lakukan social distancing. Jangan keluar rumah jika tidak ada keperluan yang mendesak. Meskipun kalian harus keluar rumah untuk berkegiatan atau ada keperluan mendesak, tetaplah lakukan social distancing.
  • Pakai masker. Terutama saat berkegiatan di luar ruangan. Dan rutin mengganti masker medis yang telah digunakan, jangan dipakai berkali-kali. Untuk masker kain sendiri, jangan lupa untuk rutin dicuci.
  • Rajin cuci tangan. Terutama habis berkontak langsung di lingkungan luar rumah. Dan sebelum menyentuh daerah wajah atau sebelum dan sesudah bersentuhan dengan orang lain.
  • Laksanakan protokol kesehatan yang sudah disarankan oleh pemerintah. 3 M, memakai masker, mencuci tangan dengan sabun dan menjaga jarak.
  • Ikut program vaksinasi covid-19. Walaupun menurut penelitian, perbedaan struktur virus covid-19 dan varian B.1.1.7 tidak signifikan, tapi vaksinasi covid-19 masih cukup ampuh untuk mengahalang penyebaran virus.
Pengobatan pasien covid-19 yang baru

Untuk pengobatan akibat terinfeksinya virus B.1.1.7 masih sama dengan virus covid-19 yang sebelumnya. Untuk pasien yang mengalami gejala ringan, dapat melakukan isolasi mandiri di rumah dan menjaga nutrisi pada tubuh. Sedangkan untuk pasien yang mengalami gejala sedang sampai dengan berat, dapat segera menghubungi nomor layanan covid-19 yang sudah disediakan oleh pemerintah, atau segera memeriksakan diri ke puskesmas atau rumah sakit yang telah ditunjuk langsung untuk melayani pasien terinfeksi covid, agar segera mendapatkan pengobatan secepatnya.

Dampak Buruk Jika Kurang Mengkonsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur telah terbukti mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan dengan secara keseluruhan. Bukan hanya baik untuk tubuh, tapi mengkonsumsi buah dan sayur yang cukup juga bisa mempengaruhi kesehatan mental.

Karena kesehatan fisik dan mental mempunyai ikatan satu sama lain. Tapi sayangnya, ada banyak orang yang masih saja belum mengutamakan kecukupan buah dan sayur setiap harinya.

Dampak buruk yang akan terjadi pada tubuh kita jika kita tidak mengkonsumsi buah dan sayur dalam jumlah yang cukup.

1. Masalah Gangguan Pencernaan
Jika kekurang buah dan sayur, maka tubuh akan lebih mudah mengalami masalah pencernaan seperti wasir, divertikulitis dan sembelit. Buah dan sayur memiliki kandungan yang dapat membantu dalam meringankan dan mencegah konstipasi, mengurangi tekanan pada usus, merangsang otot pada system pencernaan.

2. Kekurangan Vitamin dan Mineral
Buah dan sayur memiliki kandungan nutrisi penting untuk kesehatan tubuh. Para ahli mengatakan jika kekurangan nutrisi dapat mengakibatkan beberapa masalah yang akan merugikan tubuh kita.

3. Meningkatkan Berat Badan
Jika kita tidak makan buah dan sayur, maka kita akan lebih mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi dan tinggi lemak. Para ahli gizi mengatakan bahwa semakin banyak buah dan sayur yang di konsumsi, maka akan semakin sedikit kenaikkan berat badan yang di dapatkan.

4. Meningkatkan Resiko Terkena Kanker
Anti oksida seperti vitamin C ,vitamin E dan karotenoid bisa mengurangi resiko terkena kanker dengan melindungi sel sehat dari radikal bebas.

Karotenoid bisa ditemukan pada sayuran berdaun hijau, bayam, labu, ubi, dan wortel bisa membantu dalam melawan kerusakan sel dan dikaitkan dengan peningkatkan sel kanker yang lebih rendah.

5. Mudah Terkena Diabetes
Karena kelebihan berat badan menjadi sebuah factor resiko paling penting untuk diabetes type 2. Para peniliti menunjukan jika peningkatakan dalam mengkonsumsi sayuran dan buah mungkin secara tidak langsung akan mengurangi terkena diabetes.

Menurut sebuah studi, jika makan lebih banyak sayuran berdaun hijau, buah berry, dan sayur lainnya akan mengalami resiko lebih rendah terkena diabetes.

JANGAN LEWATKAN MANFAAT DARI JERUK NIPIS YANG SANGAT BAGUS UNTUK WAJAH

Manfaat jeruk nipis untuk wajah tentunya sangat disayangkan jika anda lewatkan begitu saja, jeruk nipis untuk wajah sudah menjadi rahasia umum karena menyimpan segudang manfaat yang sangat baik. Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, jeruk nipis juga memiliki khasiat yang baik dan nyata untuk wajah.

Meskipun bentuknya yang kecil dan mungil, namun manfaatnya tidak boleh diragukan lagi karena menyimpan beragam kandungan nutrisi. Buah hijau ini juga rendah kalori dan mengandung banyak jenis vitamin mulai dari vitamin A,B,C dan E serta juga sangat baik dalam menjaga kecantikan wajah. Dari semua kandungan nutrisi yang ada pada jeruk nipis ini, terutama untuk kandungan vitamin C dipercaya paling memiliki manfaat yang sangat baik untuk wajah.

Berikut kandungan viramin C pada jeruk nipis memiliki manfaat yang baik seperti :
1. Mengurangi tanda-tanda penuaan
2. Mencegah dan mengatasi jerawat
3. Mengencangkan pori-pori kulit
4. Meremajakan kulit
5. Mengangkat sel kulit mati
6. Mencerahkan kulit
7. Menangkal radikal bebas

Perlu kalian ingat juga bahwa keamanan dan juga keefektifan manfaat dari masker jeruk nipis untuk wajah masih membutuhkan penelitian lebih lanjut agar hasil yang didapatkan bisa optimal. Maka dari itu, jika ingin menggunakan jeruk nipis untuk wajah agar tetap aman sebaiknya juga memperhatikan beberapa hal.

Bagi kalian yang memiliki kulit wajah yang normal dan tidak mengalami masalah pada wajah tidak ada salahnya untuk mencoba dengan perawatan kulit secara alami. Tapi jika kalian yang memiliki tipe kulit wajah yang sensitif sebaiknya untuk lebih berhati-hati dalam penggunaan jeruk nipis pada wajah. Apalagi bagi kalian yang memiliki bekas jerawat pada wajah, jika kalian mengoleskan jeruk nipis pada wajah pastinya akan menimbulkan rasa perih. Tidak hanya itu, zat asam yang terkandung pada jeruk nipis juga bisa membuat kulit wajah menjadi iritasi, kering dan juga terkadang bisa menjadi kemerahan.

Pastikan kembali kalian untuk selalu berhati-hati sebelum ingin menggunakan produk atau juga bahan alami jenis apapun pada wajah salah satunya termasuk menggunakan jeruk nipis ini, akan lebih baik jika kalian berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter sebelum ingin menggunakan jeruk nipis untuk wajah agar tidak terjadi efek yang dapat merugikan kulit wajah nantinya.

Situs Poker Online Semakin Diminati Pada Tahun 2021

Situs Poker Online Semakin Diminati Pada Tahun 2021

Permainan perjudian online pada tahun 2021 saat ini semakin meraja rela di dunia internet. Dengan dukungan dari internet yang semakin canggih dan modren membuat semua aktifitas permainan tersebut menjadi sangat asik untuk dimainkan oleh seluruh pemain.

Pada tahun 2021 ini aktifitas permainan kartu online uang asli sudah sangat efektif sekali dimainkan berkat adanya server internet canggih.

Biasanya perjudian online sangat erat sekali dihubungkan dengan istilah – istilah situs poker online yang tersedia sebagai penyalur permainan antara games dan pemain. Seperti yang kita ketahui pada saat kini sudah banyak sekali situs penyedia yang telah membuka suatu jasa permainan untuk seluruh bettor.

Temukan Situs Judi Online Dengan Mudah Menggunakan Kata Kunci

Situs – situs judi online ini sangatlah mudah ditemukan dan ditelusuri melalui platfrom halaman pencarian dalam google. Calon pemain hanya cukup menuliskan beberapa keyword atau kata kunci seperti poker online, dominoqq, situs judi online dan lainya.

Dalam kata kunci ataupun keyword bisa anda gunakan sesuai dengan kebutuhan yang anda cari. Dalam hal nya permainan tidak bisa dipungkiri lagi pastinya para pemain akan mendapatkan suatu permainan terbaik dengan memainkan judi kartu online uang asli.

Karena permainan tersebut sangatlah mudah untuk diakses bahkan dimainkan menggunakan beberapa perangkat yang sudah anda gunakan setiap hari nya. Seperti menggunakan handphone, komputer, laptop dan alat elektronik lainya yang dapat terhubung dengan jaringan internet.

Nah maka dari itu untuk para pemain tidak perlu untuk khawatir dan susah lagi bila ingin melakukan taruhan bersama layanan situs judi online.

Melakukan Download Aplikasi Permainan Secara Mudah Tanpa Susah

Untuk para pemain yang ingin mendapatkan suatu kemudahan lebih mudah, para pemain bisa bermain dengan melakukan download aplikasi permainan seperti yang kita ketahui dengan adanya aplikasi pastinya penggunaan aktifitas permainan akan sangat mudah sekali untuk dilakukan.

Adanya aplikasi permainan akan mendukung seluruh kegiatan permainan dengan sangat baik. Dengan begitu calon pemain tidak perlu lagi untuk berkunjung ke dalam jaringan google lagi karena dengan langsung masuk ke dalam aplikasi anda bisa langsung bermain secara cepat dan aman tentunya.

Tunggu apalagi ajak teman, kerabat dan sahabat anda untuk bergabung dan bermain dalam permainan poker online. Banyak keuntungan yang dapat anda raih sekarang juga loh!

Blog Source: http://informatycy.info/

BEBERAPA MANFAAT DARI DAUN JERUK PURUT

Daun jeruk purut mungkin sudah sangat sering digunakan sebagai salah satu bahan penyedap pada masakan, tapi apakah kalian ketahui bahwa manfaat daun jeruk purut ini sangat baik untuk kesehatan tubuh? Sudah beberapa penelitian yang juga sudah membuktikan dari manfaat dari daun jeruk purut sehingga tidak jarang lagi bahwa daun ini sering dijadikan sebagai solusi alami pada berbagai jenis penyakit.

Berikut beberapa manfaat jeruk purut seperti :
1. Membunuh bakteri penyebab penyakit
Menurut sebuah penelitian, minyak atsiri yang terdapat pada daun jeruk purut ini sudah terbukti memiliki aktivitas antibakteri seperti bakteri E.Coli dan S. Aureus.

2. Menjaga kesehatan gusi
Ekstrak dari daun jeruk purut ini juga sudah digunakan sebagai beberapa campuran pada pasta gigi organik, hal ini juga dibuat tanpa ada alasan pastinya. Hal ini dibuat karena pada ekstrak daun jeruk purut sudah dianggap mampu dan dapat menyehatkan rongga mulut.

3. Meredakan peradangan
Manfaat daun jeruk purut selanjutnya ialah dapat membantu dalam meredakan peradangan pada sendi yang diakibatkan rematik ataupun asam urat. Kalian bisa mengoleskan ekstrak daun jeruk purut bagian bagian yang nyeri.

4. Menyehatkan rambut
Belum banyak yang mengetahuinya bahwa daun jeruk purut juga sudah dianggap baik untuk menjaga kesehatan rambut, meskipun manfaat yang satu ini belum terbukti secara ilmiah. Tapi secara tradisional dengan mengoleskan perasan daun jeruk purut pada rambut dipercaya bisa memperkuat rambut, meningkatkan rambut agar semakin kilau dan juga mencegah ketombe.

5. Mengusir nyamuk
Mengusir nyamuk dan juga serangga mungkin daun jeruk purut ini bisa dijadikan sebagai salah satu manfaatnya, menurut sebuah uji coba yang sudah dilakukan dengan menggunakan ekstrak daun jeruk purut, larutan ini memiliki sifat toksin atau beracun untuk serangga maupun nyamuk.

6. Mencegah penuaan di kulit
Ekstrak jeruk purut juga dipercaya bisa membantu dalam mencegah penuaan pada kulit, manfaat ini juga didapatkan dari kandungan antioksidannya yang tinggi. Fungsi antioksidan ini dapat menangkal paparan radikal bebas secara berlebihan yang nantinya bisa merusak sel-sel pada kulit.

TIDAK PERLU MENGHINDARI DAGING, MARI COBA MELAKUKAN DIET FLEXITARIAN

Jika kalian tertarik dengan diet vegetarian pastinya masih sulit untuk melepas kenikmatan dari rasa daging bukan? kali ini kalian bisa mencoba dengan diet flexitarian yang mungkin bisa menjadi salah satu solusi kalian dalam menegahi dilema yang selalu melanda dipikiran kalian. Diet ini mungkin sangat cocok dilakukan bagi orang yang sedang ingin menerapkan pola makan yang dominan sayur saja tetapi tetap ingin mengkonsumsi daging mungkin dalam takaran yang kecil atau juga secukupnya saja.

Diet flexitarian ini merupakan salah satu pola diet yang didominasi sayuran akan tetapi masih memberikan kebebasan bagi para penganutnya dalam mengkonsumsi daging namun sesekali saja. Diet ini juga cenderung lebih mudah untuk dilakukan dan juga diterapkan dalam jangka waktu yang mungkin cukup lama, kalian hanya diharuskan untuk mengkonsumsi lebih banyak sayur saja dan mengurangi mengkonsumsi daging.

Diet flexitarian ini yang dibuat oleh para ahli gizi yaitu Dawn Jackson Blatner ini sangat cocok dilakukan bagi orang yang tidak mampu atau ingin menjadi 100% vegetarian karena masih ingin mengkonsumsi jenis makanan atau produk daging atau hewani. Ketika kalian menerapkan diet ini tentunya kalian juga tidak akna diberikan sebuah aturan atau juga kententuan dalam mengkonsumsi jumlah kalori perharinya. Diet ini dilakukan hanya memfokuskan pada pembentukan pola makanan yang sehat untuk jangka waktu yang lama.

Jika kalian baru pertama kali mencoba melakukan diet flexitarian ini, mungkin kalian akan disarankan untuk memiliki dua hari untuk tidak mengkonsumsi daging perminggunya. Maka secara perlahan kalian bisa menambahkan hari tanpa mengkonsumsi daging dan lama-lama akan menjadi terbiasa. Selain menerapkan pola mengkonsumsi makanan dominan sayur, penganut diet ini juga wjib melakukan olahraga setidaknya 30-90 menit perharinya dan juga tetap selalu memperhatikan asupan kalori atau jumlah makanan yang dikonsumsi.

Lalu apakah keuntungan dalam melakukan diet ini? selain bisa membantu dalam menurunkan berat badan juga bisa mencegah beberapa jenis penyakit kronis yang datang seperti diabetes, jantung dan juga kanker. Diet ini juga tentunya tidak kaku dan juga tidak diharuskan untuk mengkonsumsi makanan tertentu karena kalian pastinya akan merasakan kesulitan untuk mendapatkan bahan makanan tertentu atau juga bisa jadi mengeluarkan biaya yang lebih pastinya.

 

SEDUHAN NIKMAT DARI BUAH KOPI

Tidak lengkap rasanya jika hari anda tidak dilengkapi dengan secangkir kopi, mungkin kalian juga sudah mengetahuinya bahwa seduhan dari kopi yang biasanya dinikmati berasal dari buah kopi atau biasanya disebut dengan ceri kopi. Buah kopi memang tidak begitu umum dikonsumsi dibandingkan dengan minuman turunannya.

Buah kopi atau biasanya dikenal dengan sebutan beri atau ceri kopi ini adalah salah satu buah yang yang berbiji keras dari tanaman kopi yang yang menjadikan rumah dari biji kopi atau coffe bean. Buah kopi pada awalnya memiliki warna hijau yang kemudian akan berubah menjadi merah keunguan jika sudah matang. Pada biji kopi yang selalu menjadikan inti dari tanaman tersebut sedangkan pada bagian buah dan kulitnya akan dibuang. Tapi kini, seiring berjalannya waktu buah dari kopi ini juga sudah mulai menaiki popularitasnya karena dipercaya memiliki beberapa khasiat yang sangat baik untuk kesehatan.

Buah kopi ini biasanya sangat mudah untuk ditemukan dalam bentuk suplemen ekstraknya seperti kapsul dan juga tablet. Buah kopi juga sering ditambahkan pada suplemen untuk kesehatan otak yang bersamaan dengan ekstrak jenis buah lainnya. Lebih menariknya pada ekstrak buah kopi ini juga dipercaya dapat membantu dalam perawatan pada kulit, tapi fakta ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Berikut manfaat buah kopi yang bisa menawarkan beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan seperti :
1. Kaya antioksidan
2. Menyehatkan otak
3. Berpotensi bermanfaat untuk diet

Ceri kopi ini pada umumnya sangat aman untuk dikonsumsi jika tidak dikonsumsi secara berlebihan, tapi seperti seduhannya kopi ini adalah salah satu sumber kafein. Asupan kafein ini yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa mengganggu tidur dan juga bisa memicu sakit kepala dan juga dapat menyebabkan dehidrasi.

Kadar kafein pada buah kopi dalam bentuk suplemen ekstrak buah kopi ini tentunya sangat bervariasi tergantung pada merek dan juga bentuknya. Pada sebagian besar produk suplemen buah kopi ini biasanya mengandung sekitar 5-20ml kafein persajinya. Jika jumlah tersebut memang terhitung relatif kecil dibandingkan untuk satu cangkir seduhan kopi, tapi bila kalian cenderung sensitif pada kafein maka kalian juga harus tetap mewaspadainya jangan mengkonsumsi terlalu banyak yang nantinya bisa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

 

Nenektogel Bandar Togel Singapore Dengan Jaminan Kemenangan Terbesar!

Permainan togel atau toto gelap ini sudah menjadi permainan legendaris yang sangat banyak dimainkan para bettor di Indonesia. Yah, karena jenis permainan ini memiliki cara bermain yang sederhan dan mudah dimenangkan, para bettor cukup menebak angka yang akan keluar di permainan togel singapore. Jika tebakan anda tepat dengan hasil keluaran sgp sah maka para bettor akan mendapatkan hadiah yang sudah disiapkan bandar togel singapore resmi.

Tidak hanya memiliki cara bermain yang sederhana, yang membuat permainan togel singapore laris di Indonesia adalah hasil pengeluaran sgp ini langsung diberikan oleh pemerintah singapura. Sehingga banyak para bettor yakin bahwa permainan ini tidak ada kecurangan dalam hasil sgp prizenya. Hal inilah yang membuat pasaran togel singapore semakin hari semakin ramai di mainkan para bettor Indonesia.

Berkembangan teknologi membuat pasaran togel singapore semakin populer dan berkembang di Indonesia, sehingga untuk saat ini bermain togel singapore sangatlah mudah, para pemain cukup bermodal smartphone agar bisa mencari bandar togel singapore di pencarian google. Nah, yang menjadi permasalahnnya sekarang ini adalah tidak semua bandar togel singapore yang ada di pencarian google bisa kita percayai. Lantaran untuk saat ini sudah terdapat banyak sekali bandar togel sgp palsu yang hanya ingin meraih keuntungan tersendiri. Oleh karena itulah kami menyarankan para bettor untuk bergabung bersama nenektogel. Karena situs yang satu ini sudah terjamin dengan memberikan jaminan kemenangan terbesar.

Nenektogel Bandar Togel Singapore Dengan Jaminan Kemenangan Terbesar!

Bermain togel singapore di bandar nenektogel tentunya para pemain bisa mendapatkan keuntungan yang besar. Lantaran bandar nenektogel kini hadir dengan menjamin berapapun kemenangan anda pasti akan dibayar. Sehingga para pemain tidak perlu ragu untuk menjadikan situs nenektogel sebagai lapak bermain togel singapore anda setiap harinya.

Tidak hanya menjamin kemenangan anda, namun disini para pemain dapat menikmati berbagai keuntungan menarik seperti diskon dan hadiah jackpot terbesar. Nah berikut ini beberapa keuntungan yang bisa anda dapatkan jika bermain togel singapore di situs nenektogel:

  • 2D = 30% hadiah 70.000
  • 3D = 60% hadiah 400.000
  • 4D = 70% hadiah 3.000.000

Menyediakan Pasaran Togel Online Resmi Terpopuler

Tidak hanya menyediakan pasaran togel singapore, namun disini para pemain juga dapat menikmati berbagai pasaran togel online resmi terpopuler yang tidak kalah seru dengan pasaran togel singapore. Nah berikut ini pasaran togel online yang terdapat di bandar nenektogel.

  • Togel Hongong
  • Togel Macau
  • Togel Sidney
  • Togel Australia
  • Togel Seoul
  • Togel Japan
  • Togel Taipe

Semua pasaran togel online yang ada di bandar nenektogel dapat anda nikmati hanya menggunakan 1 user id nenektogel. Sehingga dengan begitu para pemain tidak perlu repot – repot untuk menggonta ganti akun lagi.

 

 

TOGEL SGP BERHADIAH JUTAAN RUPIAH

Anda bisa hasilkan ratusan juta rupiah ketika anda bermain bersama dengan situs togel terpercaya. Salah satu tempat bermain togel online paling berkualitas saat ini adalah Pemudatogel. Ketika anda bermain di situs togel online ini anda akan dapatkan pelayanan paling berkualitas serta kelipatan hadiah yang sangat besar. Sehingga dengan modal yang kecil anda bisa menghasilkan nilai kemenangan senilai ratusan juta rupiah. Mainkan sekarang juga bersama dengan Pemudatogel untuk bisa mendapatkan keuntungan yang besar ditengah masa pandemi ini. Kami memiliki pasaran resmi serta game judi online lainnya yang lengkap. Semua tersedia bagi para member yang telah bergabung bersama dengan situs togel online ini.

TOGEL SGP RESMI DAN TOTO HK POOLS BERHADIAH JUTAAN RUPIAH DI PEMUDATOGEL

Pasaran resmi togel singapore pool sangat populer saat ini dan bisa dimainkan di Pemudatogel. Permainan ini disebut juga sebagai lottery singapore atau togel sgp di negara asalnya ciri Pemudatogel telah bekerja sama dengan negara tersebut untuk menyajikan permainan togel yang resmi bagi semua member yang telah bergabung dengan Pemudatogel. Lalu ada juga permainan dari togel hongkong pools yang bisa menghasilkan banyak keuntungan dan tingkat kemenangan yang besar. Sama halnya dengan togel singapore togel hongkong juga merupakan hasil kerjasama Pemudatogel dengan negara yang bersangkutan. Biasa permainan togelhongkong ini disebut juga sebagai permainan toto hk yang sangat populer saat ini di kalangan para pemain togel indonesia.

PARA PEMAIN DI PEMDUATOGEL BISA RASAKAN PASARAN TOGEL RESMI DARI BERBAGAI SUMBER

Bagi para pemain togel online juga bisa menikmati banyak pasaran lain yang tersedia di Pemudatogel. Totalnya ada 10 pasaran yang bisa dimainkan bersama dengan situs togel online ini. Anda bisa bermain di togel sydney dan juga togel australia. Jika anda sedang ingin bermain di pasaran asia maka anda juga bisa bermain di togel jepang togel macau dan togel seoul. 

GAME JUDI LENGKAP DI SITUS RESMI PEMUDATOGEL BAGI PARA MEMBER

Berbagai game judi online yang lengkap tersedia bagi anda hanya dengan menggunakan satu akun atau username saja. Anda bisa bermain game slot online liverpool dan juga casino serta ada juga permainan judi bola atau judi sportbook yang bisa anda mainkan. Semua bisa diakses hanya dengan menggunakan satu akun tanpa perlu melakukan pendaftaran ulang. 

Untuk menghasilkan keuntungan besar sekarang juga maka anda harus mendaftarkan diri anda di Pemudatogel. Dengan link resmi ini http://3.114.24.133/ anda bisa langsung saja melakukan pendaftaran bersama dengan kami di situs resmi Pemudatogel. Jangan sampai anda kelewatan kesempatan untuk menghasilkan profit yang besar hanya dengan nilai modal yang kecil saja. Daftarkan diri anda sekarang karena kami memiliki pelayanan paling baik di antara situs togel online lainnya. Kami akan segera bayar semua kemenangan para member kami berapa pun nilainya.

5 Manfaat Sayur Bayam Bagi Kesehatan Tubuh

Bayam menjadi salah satu sayuran yang sering di konsumsi oleh kebanyakan orang. Selain memiliki nilai gizi yang tinggi, bayam juga bisa olahan menjadi berbagai. Ada yang dengan cara dijadi kan salad, tumis atau yang lainnya.

Bayam mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bayam mengandung vitamin dan mineral yang lengkap. Kandungan vitamin yang ada pada bayam ini seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin B. bukan hanya itu saja, bayam juga mengandung magnesium, zat besi, sodium, kalsium dan folat.

Manfaat Sayur Bayam

1. Nutrisi Untuk Wanita Hamil
Hal ini karna bayam mengandung folat yang diperlukan janin. Folat yang ada pada sayur bayam ini bisa mengembangkan system saraf agar dapat terhindari dari cacat mulut seperti celah bibir.

Cacat bibir biasanya terjadi karena kurangnya asam folat. Maka dari itu, wanita hamil dan menyusui sangat disarankan untuk mengkonsumsi bayam.

2. Menjaga Kesehatan Mata
Bayam mengandung kaya akan beta karoten, lutein dan xanthine yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi bayam dengan secara teratur, maka kebutuhan vitamin A akan terpenuhi. Mengkonsumsi bayam juga bisa untuk mengatasi beberapa masalah pada mata seperti membantu mengobati ulkus kornea, mengurangi rasa gatal pada mata dan masalah lainnya.

3. Baik Untuk Penderita Diabetes
Bayam mempunyai manfaat yang baik untuk penderita diabetes. Bayam mengandung alpha lipoic acid yang sudah terbukti bisa menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas hormone dan mencegah stress oksidatif pada pasien diabetes. Bayam ternyata juga bisa menurunkan resiko Otonomi dan neuropati perifer pada penderita diabetes.

4. Mencegah Resiko Terkena Penyakit Kardiovaskular
Bayam kaya akan mineral dan serat. Mineral dan serat ini bisa untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah. Bukan hanya itu saja, bayam juga mengandung tinggi kalium yang baik untuk tubuh. Oleh karena itu, penderita tekanan darah sangat disarankan untuk mengkonsumsi bayam dengan secara teratur.

5. Mencegah Resiko Terkena Penyakit Kanker
Kandungan lutein, karotenoid, zeaksantin yang tinggi pada bayam bisa untuk menghilangkan radikal bebas pada tubuh. Sering mengkonsumsi bayam bisa untuk meminimalkan resiko timbulnya berbagai jenis kanker.

Selain itu, sayuran hijau seperti bayam mengandung klorofil yang ampuh mencegah efek karsinogenik. Maka dari itu, mengkonsumsi bayam sangat baik untuk kesehatan.

5 Jenis Makanan Untuk Membakar Lemak Pada Perut Secara Efektif

Mengapa lemak bisa menumpuk pada perut? Perut adalah salah satu bagian tubuh yang mudah melar. Karena perut mempunyai elastisitas tinggi. Manusia terkadang mengalami perubahan hormon, mengalami stress, alcohol, kurang olahraga dan kurang tidur.

Lemak perut bukan hanya mengganggu penampilan saja, tapi juga memiliki dampak buruk bagi tubuh. Lemak perut bisa mengakibatkan penyakit diabetes dan serangan jantung. Harus diingat, semua itu tidak memandang dari usia dan gen, sehingga bisa menyerang pada siapa saja.

Makanan Yang Dapat Membakar Lemak

1. Ikan
Ikan mengandung sumber protein dan omega 3. Protein membantu dalam membangun otot dan omega 3 dapat mengurangi peradangan pada tubuh dan meningkatkan system kekebalan tubuh. Semakin rendah peradangan, maka akan semakin rendah terjadi kenaikan berat badan yang diakibatkan oleh stress dan peradangan.

2. Kacang Almond
Mengkonsumsi kacang almond bisa menjaga perut agar selalu kenyang dalam waktu yang lama, karena kacang almond mengandung lemak dan protein yang sehat. Almond merupakan sumber nutrisi yang baik untuk membakar lemak bagi vegetarian. Almond juga mengandung kaya akan omega 3 yang bisa meningkatkan system kekebalan tubuh dan energy.

3. Oatmeal
Mengkonsumis oatmeal juga dapat menunda rasa lapar, memberi energy pada tubuh,dan mengurangi kadar lemak pada perut. Anda juga bisa mengkonsumsi oatmeal di pagi hari dicampurkan dengan kacang- kacangan untuk menambahkan protein. Saat anda membeli oatmeal pastikan anda memilih oat dengan rasa hambar.

4. Sayuran
Sayuran seperti lobak, kangkung, bayam, brokoli, sawi, dan wortel mengandung kaya akan vitamin, mineral, serat dan air. Sayuran yang dipenuhi serat ini bisa membantu dalam mengurangi lemak perut dengan mencegah anda makan yang berlebihan. Selain itu sayuran hijau juga bisa meningkatkan system kekebalan tubuh, membersihkan usus besar dan membantu pencernaan yang baik.

5. Kayu Manis
Rempah- rempah dengan aroma yang khas ini mengandung kaya akan antioksidan dan mempunyai kemampuan untuk mengendalikan gula darah. Kayu manis dapat mempengaruhi metabolism gula pada tubuh sehingga bisa mengurangi konversi lemak. Selain itu kayu manis bisa membakar lemak perut.

BAGAIMANA CARA MENGOLAH DAUN KELOR TANPA MENGHILANGKAN KANDUNGAN NUTRISINYA?

Dibalik sederhananya daun kelor ternyata menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan serta kandungannya yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Cara mengolah daun kelor juga cukup mudah dan juga bervariasi, mulai dari hanya direbus saja sampai bisa dijadikan sebagai permen jelly.

Daun kelor juga sangat mudah didapatkan, daun kelor merupakan salah satu jenis tanaman hijau yang memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan. Daun kelor ini memiliki ukuran kecil ini mempunyai kandungan antioksidan yang kuat yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas. Untuk mendapatkan gizi tersebut, cara pengolahannyn daun kelor pun sangat penting untuk diperhatikan agar kandungan nutrisinya tidak hilang.

Daun kelor juga memiliki kandungan 18 asam amino dan 8 diantaranya sangat dibutuhkan bagi tubuh untuk membangun sel baru. Pada 100gr daun kelor ini terdapat kandungan vitamin C itu artinya setara dengan 7 kali vitamin C yang ada pada buah jeruk, 4 kali kalsium pada susu dan masih banyak jenis kandungan lainnya. Tingginya kandungan pada daun kelor ini yang membuatnya banyak digunakan dalam beberapa industri obat herbal yang modern dalam bentuk bubuk atau juga dijadikan sebagai suplemen. Selain dalam bentuk bubuk, suplemen daun kelor juga sudah sangat banyak dijual dan dikemas dalam bentuk kapsul yang sangat tinggi kandungan vitamin C nya.

Meskipun demikian pula kalian bisa mendapatkan manfaat dari daun kelor dengan cara pengolahan sederhana dirumah. Bagi kalian yang menyukai lalapan bisa jadikan daun kelor dimakan secara langsung tanpa harus dimasak terlebih dahulu, tapi sebelum mengkonsumsinya pastikan dulu sudah mencuci daun kelor tersebut dengan bersih.

Berikut cara lain mengolah daun kelor tanpa harus mengurangi kandungan nurtrisinya seperti :
1. Merebus
2. Memasak dengan kuah
3. Menjadikannya sebagai teh
4. Mengolahnya menjadi permen jeli

Dibalik cara mengolahannya yang mudah, berikut manfaatnya :
1. Mengurangi gejala asma
2. Mencegah diabetes
3. Meningkatkan produksi ASI
4. Memperbaiki status gizi anak
5. Mengurangi gejala menopause

Perlu diingat juga bahwa manfaat pada daun kelor ini masih belum terbukti khasiatnya secara optimal menurut para medis. Jika kalian ingin mengkonsumsi buah kelor bisa bertanya dahulu kedokter dan sekaligus berdiskusi mengenai cara pengolahan daun kelor yang benar agar khasiat pada daun kelor ini tetap bisa dirasan bagi kesehatan tubuh.

Jeniustoto Bandar Toto Hk Terbaik Indonesia

Ketika anda bergabung bersama dengan Jeniustoto anda akan mendapatkan banyak keuntungan yang maksimal yang bisa anda dapatkan ketika anda bermain togel online. Bandar togel online satu ini tidak akan pernah tidak bayar keuntungan yang didapatkan oleh para membernya. Membayar semua keuntungan bandar togel online ini juga akan memberikan kalian banyak diskon menarik. Pasangan resmi yang lengkap juga akan selalu tersedia bagi anda untuk bisa bermain togel online setiap harinya. Kami akan update tepat waktu sesuai dengan jam result di pasar membasminya agar anda juga bisa monitoring kemenangan anda.

Pasaran Togel Online Resmi – Toto HK dan Toto SGP Resmi Tersedia

Pasaran kami diambil dari tempat terpercaya seperti togel singapore pools togel hongkong pools. Keduanya merupakan dua pasaran yang telah lama berada di dunia dan telah menyebar secara internasional. Kedua pasangan tersebut bahkan telah diakui oleh badan dunia yang mengelola dan dan mengatur legalitas dari sebuah tempat permainan turunan. Biasanya togel disebut sebagai lottery di tempat lain namun di indonesia kita menyebutnya sebagai togel. Jika anda ingin bermain bersama dengan kami tentunya ada tinggal mendaftarkan diri anda bersama dengan kami. 

KESEMPATAN MENANG TOGEL LEBIH BESAR DI JENIUSTOTO

Dapatkan kesempatan menang lebih besar dengan memasang banyak angka di Jeniustoto dan dengan memanfaatkan banyak diskon dari kami. Kami selalu akan membantu anda untuk memaksimalkan keuntungan ada di dalam situs kami. Anda juga bisa memanfaatkan banyak situs bocoran seperti prediksi sgp dan hk dan juga paito sgp dan paito hk. Semua tentu bisa anda dapatkan dengan mencarinya di mesin pencarian google. Mainkan toto hk dan toto sgp yang tersedia di Jeniustoto scara resmi sekarang juga. 

DENGAN DISKON DAN PELAYANAN TOGEL ONLINE YANG BERKUALITAS TINGGI DI JENIUSTOTO

Untuk bisa merasakan diskon serta pasaran resmi dari Jeniustoto tentunya anda perlu melakukan pendaftaran terlebih dahulu. Pendaftaran togel online bisa anda temukan di sini http://18.177.249.16/. Di dalamnya anda bisa masuk ke dalam situs resmi kami dan dan langsung akan dilayani oleh customer service yang paling profesional. Anda akan selalu bisa mengakses kami selama 24 jam untuk mendapatkan permainan judi online yang seru. 

MARI KENALI CIRI-CIRI MADU ASLI TANPA MENGGUNAKAN CAMPURAN APA PUN

Mungkin banyak sekali berbagai macam produk madu yang sudah beredar di pasaran, tapi kalian tentunya juga harus jeli dalam memilih madu karena tidak sedikit juga produk madu yang mengaku menggunakan bahan alami, tapi faktanya banyak juga madu yang mengandung zat yang tidak muda. Maka dari itu sebelum kalian ingin mengkonsumsi madu sebaiknya mengetahui dulu ciri-ciri madu asli dengan itu kalian bisa mendapatkan madu yang terbaik. Agar kalian juga tidak tertipu ketika membeli madu sebaiknya mengetahui dahulu madu asli dan palsu yang mungkin sangat sulit untuk dibedakan.

Mengkonsumsi gula jika secara berlebihan tentunya bisa menyebabkan munculnya berbagai macam penyakit seperti obesitas, diabetes sampai juga bisa terjadi gigi berlubang. Bagi kalian yang menyukai makanan manis mungkin saatnya untuk segera menggantinya menggunakan madu murni yang lebih sehat dan juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Untuk mendapatkan madu yang sehat dan baik untuk kesehatan berikut beberapa ciri-ciri mengetahui apakah madu itu asli atau palsu :
1. Tes ibu jari
Letakkan sedikit madu pada bagian ibu jari, kemudian lihat apakah tetesan madu menyebar ke permukaan lainnya. Jika terjadi hal seperti ini bisa saja madu tersebut tidak asli.

2. Tes air
Dengan menggunakan sendok teh, kemudian ambil madu lalu tuangkan kedalam gelas yang sudah berisi air. Madu palsu akan larut dalam kandungan air jika dicampurkan kedalam air sedangkan jika madu asli akan menjadi gumpalan dan mengendap pada bagian bawah gelas.

3. Tes kain putih dan kertas blotting
Tuangkan satu sendok madu keatas kain putih atau kertas blotting, reaksi pada madu palsu akan lebih cenderung menembus kain atau kertas tersebut dan meninggalkan noda sementara pada madu asli tidak akan menembus kain atau meninggalkan noda.

4. Lakukan tes bakar
Ciri-ciri lain pada madu asli mungkin tidak akan mudah terbakar, meskipun demikian jangan lakukan tes ini tanpa ada persiapan apapun. Kalian bisa mengambil korek api batas kemudian celupkan kedalam madu, jika sudah dinyalakan batang korek api akan terbakar kemudian madu akan menempel pada batang dan berarti madu tersebut adalah asli.

5. Tes sari cuka
Campurkan sedikit madu pada air kemudian teteskan sari cuka jika berbusa makan kemungkinan besar madu tersebut adalah madu palsu.

Berikut hanya beberapa ciri membedakan madu asli dan madu palsu dan masih banyak cara yang bisa kalian lakukan lagi untuk membedakan madu tersebut. Meskipun sudah terbukti manfaat madu sangat baik untuk kesehatan tubuh, namun ternyata madu juga memiliki kandungan kalori yang tinggi maka dari itu sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi madu secara berlebihan.

Selain itu juga, sebaiknya untuk mengkonsumsi jenis madu yang sudah terbukti kemurnian jangan mengkonsumsi madu dengan berbagai macam tambahan termasuk pemanis buatan ataupun gula.

 

Transaki Deposit Lebih Mudah Bersama Pokerkuda

Transaki Deposit Lebih Mudah Bersama Pokerkuda

Server idn poker menjadi suatu agen judi online terbaik karena sudah terbukti dikenal oleh para pemain khusus nya pecinta judi poker online yang sudah banyak bergabung dalam permainan ini bila ditanya siapa si yang tidak mengenal permainan idn poker pasti nya seluruh bettor sudah pernah bermain dan mendengar permainan tersebut secara sering rutin jika kamu pecinta judi poker online tidak mungkin tidak mengenal permainan yang sediakan oleh idn poker.

Permaianan idn poker pilihan tepat atau disebut sebut rumah bagi para pecinta judi online untuk pemula ataupun pemain profesional sekaligus hal tersebut tidak heran loh mengapa bisa terjadi? beberapa alasan menarik yang membuat permainan idn poker sangat terkenal yaitu dari segi permainan yang sangat bagus dan tidak mengecewakan untuk para pemain mari kita bahas dengan desain ataupun tampilan permainan yang memiliki kecanggihan dan paling modren dari beberapa jenis perjudian online karena idn poker menciptakan suatu aplikasi yang paling keren dan kece untuk dimainakan oleh para milenial saat kini.

Dengan tampilan modren dan simple digunakan menjadi alasan utama para pemain untuk bermain dalam permainan idn poker dengan aplikasi yang tersedia dapat kamu download menggunakan handphone kesayangan kamu jadi disaat kamu sedang melakukan perjalanan ke luar kota dan dimana saja kamu berada kamu tetap bisa melakukan taruhan bersama kami loh tapi kamu harus menyediakan jaringan internet agar tersambung dengan server kami.

Situs pokerkuda menjadi salah satu situs binaan idn poker karena sudah berkerja sama sejak lama yang berdiri di tahun 2012 situs pokerkuda memang sudah terkenal sejak lama dengan memiliki pemain aktif yang bermain secara kuota besar membuat para pemain mengenali situs kami ya secara teknis bermain kami selalu menggunakan sistem paling fair loh jadi kamu tidak perlu takut bermain bersama kami karena dengan raihan kemenangan yang dapat kamu peroleh dengan nominal kecil dan besar kami akan selalu membayar hasil kemenangan kamu secara cepat tepat dan lunas.

Layanan Serba Mudah Bersama Pokerkuda

Pokerkuda juga menyediakan layanan paling mudah untuk para pemain yang ingin melakukan deposit karena kami sekarang sudah menyediakan deposit menggunakan aplikasi – aplikasi terkenal dan menjadi salah satu aplikasi transaksi popular masa kini karena digunakan hampir seluruh wilayah Indonesia yang bisa disebut dengan aplikasi Gopay dan Ovoo nah buat kamu yang tidak ingin repot ke bank ataupun atm kamu bisa melakukan deposit transaksi menggunakan aplikasi smartphone dan handphone kamu ya jadi kamu tidak perlu lagi ke bank ataupun atm agar simple digunakan.

Jenis Bank Telah Popular Dan Ternama Se Indonesia

Aplikasi tersebut memang menjadi salah satu alternatif termudah untuk melakukan deposit tidak heran mengapa aplikasi gopay dan ovoo banyak digunakan oleh seluruh masyrakat tapi tenang jika kamu bukan pengguna gopay dan ovoo kami tetap melayani transaksi normal menggunakan bank Atm nah disini akan kami berikan layanan bank yang kami sediakan untuk para pemain yang ingin melakukan deposit sebagai berikut:

1. Bank Bca
2. Bank Bni
3. Bank Mandiri
4. Bank Bri
5. Bank Danamon
6. Bank Cimb Niaga

Jenis bank yang kami sediakan diatas bisa kamu gunakan untuk melakukan deposit sekali lagi kami pastikan jenis bank yang kami sedaikan merupakan bank yang sudah ternama dan terpercaya di negara Indonesia dengan begitu kamu bisa aman melakukan transaksi deposit bersama kami tentunya.

BERBAGAI KANDUNGAN JAHE YANG TIDAK BOLEH DI ABAIKAN

Sudah tidak asing lagi jika jahe sudah dianggap sebagai salah satu jenis rempah yang paling menyehatkan, selain itu jahe juga sudah digunakan sejak turun temurun. Khasiat jahe juga sudah dibuktikan secara ilmiah, namun khasiat pada jahe juga tentunya berbeda karena kandungan jahe ini tergolong cukup lengkap mulai dari kandungan mineral, vitamin dan juga nutrisi makronya seperti protein dan juga karbohidrat.

Jahe juga memiliki kandungan komponen yang khas yang pastinya sangat baik untuk kesehatan tubuh yaitu gingerol, bahkan komponen ini juga sudah bertanggung jawab atas sebagian besar dari semua manfaat yang bisa kalian dapatkan ketikan mengkonsumsi jahe. Mendengar khasiat dari jahe tentunya membuat kalian semakin penasaran dan segera ingin mencobanya.

Ukuran jahe ini juga tidak besar, tapi pastinya memiliki segudang kandungan yang sangat baik untuk kesehatan. Nilai dari kandungan jahe bisa saja berubah semuanya tergantung dari cara pengolahannya dan juga penambahan bahan lain yang dicampurkan pada saat pengolahan jahe tersebut. Salah satunya seperti jus jahe, pada saat kalian mengolah jus jahe dan mencampurkannya dengan air tanpa bahan apapun maka nilai gizi dari olahan jahe juga bisa berbuah.

Berbagai kandungan yang terdapat pada jahe ini yang bisa membuat jenis rempah begitu banyak manfaat yang baik. Jika kandungan vitamin, nutrisi dan juga gingerol yang ada pada jahe dikonsumsi dalam jumlah yang wajar maka kalian akan merasakan khasiatnya yang berlimpah.

Berikut beberapa manfaat jahe seperti :
1. Meredakan rasa mual
2. Meringankan gejala flu dan pilek
3. Mengurangi nyeri
4. Meredakan peradangan
5. Menurunkan gula darah
6. Selesaikan masalah pencernaan
7. Menurunkan kadar kolesterol
8. Membantu melawan infeksi

Meskipun kandungan jahe ini dipercaya bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, namun kalian tetap disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. Selain itu juga, jangan menjadikan jahe sebagai salah satu cara pengobatan untuk meredahkan penyakit yang secara alami. Kalian harus tetap berkonsultasi kepada dokter agar mendapatkan penanganan yang lebih tepat, karena jahe hanya bisa dipakai sebagai salah satu asupan pendamping saja bukan sebagai salah satu pilihan cara dalam menyembuhkan beberapa kondisi penyakit.

Upaya Menang Dalam Strategi Bermain Poker88

Upaya Menang Dalam Strategi Bermain Poker88

Mitrapoker disebut situs paling lengkap se indonesia yang menyediakan banyak jenis games permainan kamu pastinya tidak akan merasakan bosan dalam bermain di situs kami dengan banyak nya jenis permainan kamu bisa mendapatkan keuntungan sangat besar mengapa demikian? karena setiap permainan memiliki jenis keberuntungan berbeda – beda oleh karena itu kamu harus mencoba semua permainan yang ada di situs kami semua tingkat keberuntungan dalam games memiliki tingkat berbeda misal nya kamu beruntung dalam permainan poker kamu juga bisa lebih beruntung dalam permainan dominoqq loh nah dengan begitu saran kami tidak bisa terpaku dalam satu jenis games saja jika kamu ingin mendapatkan keuntungan yang besar cobalah semua permainan bersama situs mitrapoker88.

Jenis Permainan Games Terlengkap Se Indonesia Mitrapoker88

Nah dengan banyak nya jenis games kamu bisa berpindah – pindah permainan ya sekali lagi jangan terpaku bersama satu jenis permainan karena permainan games lain nya bisa sangat menguntungkan kami, jenis – jenis permainan dalam mitrapoker88 terdapat 8 jenis permainan akan kami sebutkan jenis permainan sebagai berikut:

1. Bandar Q
2. Bandar Sakong
3. Poker
4. Domino QQ
5. Adu Q
6. Bandar 66
7. Bandar Poker
8. Capsa Susun

Kedelapan jenis permainan games merupakan pilihan terbaik poker88 kami sudah melakukan survey atas semua jenis permainan tersebut dan hasil nya kedelapan jenis permainan itu merupakan permainan terpopular yang sering dimainkan oleh para pecinta judi poker88 oleh karena itu kamu bisa bermain secara berpindah – pindah jenis permainan agar tidak merasakan bosan terhadap satu jenis permainan saja.

Beberapa Strategi Menang Bermain Poker88

Memang jika kamu ingin mendapatkan keutungan disaat melakukan taruhan bersama judi poker88 kamu harus memiliki cara atau strategi tepat dan benar tanpa hal tersebut mungkin kamu bisa menang tapi tidak maksimal disini kami akan menjelaskan beberapa cara untuk kamu agar bisa mendapatkan kemenangan maksimal bersama poker88 tidak ada hal yang tidak mungkin sebelum kamu mencoba nya strategi – strategi menang bersama poker88 yaitu:

1. Bermain Secara Aman (Savety Play)
nah jika tujuan anda dari awal ingin mendapatkan keuntungan besar salah satu strategi ini sangatlah penting dan dianjurkan untuk kamu karena bermain secara aman kamu akan terhindar dari kerugian besar contoh nya saja jika kamu sudah berhasil mendapatkan kemenangan sebesar Rp 1.000.000 dengan modal bermain awal Rp 200.000 maka kamu sudah berhasil mendapatkan Rp 800.000 maka segeralah melakukan penarikan dana.

2. Sabar dan Menentukan Total Kemenangan
dalam hal ini juga tidak kalah penting nya karena hal tersebut harus kamu lakukan jika kamu sudah mematokan kemenangan dari awal maka kamu bisa mendapatkan keuntungan contoh nya saja kamu sudah mematokan hasil keuntungan kamu mencapai Rp 1.000.000 nah jika sudah berhasil mengumpulkan hasil kemenangan tersebut maka berhenti terlebih dahulu jangan dipaksakan dan di cobalagi lain hari.

Seperti itulah strategi yang kami berikan untuk kamu semoga kamu bisa menerapkan strategi yang diberikan diatas agar dapat hasil kemenangan yang besar dan ayo gabunglah bersama kami di situs mitrapoker88 karena pada situs kami sangatlah memberikan keuntungan untuk para pemain jika ingin menanyakan sesuatu seputar permainan kamu bisa langsung menghubungi layanan konsumen atau Customer Service yang kami sediakan untuk kamu secara 24 jam online tanpa libur tidak perlu menunggu lama ayo langsung membuat akun user id kamu di situs mitrapoker88 sebagai situs poker88 terbaik sepanjang masa.

MENGENAL MANFAAT TERIPANG YANG SANGAT BAIK UNTUK MENGOBATI PENYAKIT

Manfaat teripang dalam budaya Asia ini tidak hanya bisa dijadikan sebagai bahan makanan saja. Teripang atau juga biasanya disebut dengan timun laut juga dipercaya memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh sehingga sering digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional China.

Teripang merupakan salah satu jenis hewan yang tidak bertulang belakang yang hidup pada dasar laut. Timun laut atau teripang ini bisa dimakan dalam kondisi yang segar atau juga bisa dikeringkan kemudian digunakan sebagai masakan trandisional di Asia. Dengan kandungan nutrisi yang dimiliki teripang bisa dijadikan salah satu sumber makanan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Selain itu juga, teripang juga memiliki kandungan senyawa yang sangat dibutuhkan oleh manusia. Berdasarkan dari kandungan senyawa dan juga nutrisi pada teripang ini, para penelitian juga sudah melakukan pembuktian bahwa teripang memiliki potensi manfaat dalam dunia pengobatan modern.

Menurut beberapa penelitian sudah membuktikan mengenai manfaat teripang yang sudah menunjukan hasil yang menjanjikan dalam dunia kesehatan seperti :
1. Menjaga kesehatan jantung
2. Mengobati kanker
3. Mencegah infeksi di gusi dan mulut
4. Sebagai antimikroba
5. Menjaga kesehatan hati

Sebelum kalian segera mendapatkan manfaat dari teripang ini, kalian juga perlu mengetahui apakah kalian memiliki alergi pada makanan laut atau tidak, karena pada orang yang memiliki alergi terhadap makanan laut sebaiknya untuk tidak mencoba mengkonsumsi teripang ini meskipun manfaat yang didapatkan cukup besar.

Tidak hanya itu, bagi kalian yang sedang mengkonsumsi obat pengencer darah juga perlu menghindari mengkonsumsi teripang juga, terutama obat yang berbentuk supplemen ataupun ekstrak. Karena jika kondisi seperti itu dan kalian mengkonsumsi teripang akan menimbulkan resiko yang bisa mengakibatkan pendarahan.

Untuk mengetahui apakah kalian cocok mengkonsumsi teripang atau tidak, sebaiknya sebelum mengkonsumsinya kalian harus berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter. Hal ini dilakukan agar lebih memastikan kalian bisa mendapatkan manfaat pada teripang secara optimal tanpa menggangu kesehatan tubuh kalian nantinya. Karena jika kalian tidak berkonsultasi terlebih dahulu dan mengalami kendala seperti diatas pastinya ini sangat membahayakan dan juga merugikan kesehatan pastinya.

Sarana Bermain Judi Togel Terbesar Se-Asia

Bagi anda yang ingin bermain judi togel online bersama dengan kami, SatelitTogel memiliki staff yang selalu siap untuk membantu calon member baru untuk bergabung atau membuatkan akun di situs kami. Bahkan anda bisa bertanya terkait dengan permasalahan yang anda alami di dalam situs. Itulah kenapa kami benar-benar mau memberikan pelayanan yang maksimal untuk anda semuanya.

Metode Transfer deposit terbanyak dan terlengkap

Berbicara tentang proses deposit, anda tidak perlu khawatir karena kami juga memiliki proses transaksi deposit yang lengkap dan terpercaya. Ada berbagai metode deposit yang bisa anda gunakan untuk mengisi dana di situs kami dan mulai bermain pasaran togel yang tersedia. Adapun metode yang digunakan adalah transfer bank ( BRI, BCA, MANDIRI, BNI dan lain sebagainya ) serta metode digital payment yang benar-benar mempermudah proses transaksi deposit.

Agen Judi Togel Dengan Deposit Yang Kecil

Melihat maraknya situs judi togel di internet memberikan anda banyak pilihan terkait dengan tempat atau sarana yang akan anda gunakan bermain togel online, salah satu yang menjadi faktor penentu adalah modal untuk bermain. Tidak banyak situs yang mempermudah calon member untuk bisa bermain dnegan modal yang kecil, namun SatelitTogel melihat itu sebagai peluang untuk memberikan kemudahan bagi setiap calon member, agar tetap bisa menikmati permainan judi togel tanpa harus terkenda dari modal yang besar. Cukup dengan modal kurang dari 20 ribu saja, anda bisa menikmati permainan togel online dan bertaruh dengan bebas.

Agen Togel Judi Online Yang Membayar Kemenangan Member

Besarnya kemenangan dari setiap player dalam bermain tentu berbeda-beda, tergantung dari jumlah hadiah yang didapatkan. Sebagai perusahaan judi yang benar-benar kredibel di Asia, tentu ini menjadi bagian penting untuk setiap member. SatelitTogel akan MEMBAYAR semua kemenangan member tanpa terkecuali sama sekali, jadi anda bisa mendapatkan bayaran sesuai dengan kemenangan yang didapatkan.
Ayo gabung segera bersama kami dan dapatkan kemenangan besar sekarang juga.

Situs Bermain Idn Poker Asli dan Menguntungkan Mitrapoker88

Bermain poker online adalah tradisi khas orang barat. Tradisi ini pun akhirnya semakin menyebar dan meluas. Sampailah tradisi poker online di indonesia dan mulai trending. Awalnya permainan poker online adalah permainan yang gratis yang bisa anda temukan pada tempat bermain game seperti facebook. Namun seiring dengan berubahnya waktu anda bisa menikmati permainan idn poker online dengan uang asli di situs terpercaya. Salah satu tempat yang bisa anda kunjungi untuk bermain poker online dengan uang asli adalah Mitrapoker88. 

Server Idn Poker Mitrapoker88 Terbaik 

Mitrapoker88 memiliki server idn poker yang cepat. Sebagai agen idn poker indonesia Mitrapoker88 adalah salah satu tempat bermain poker online yang terbaik. Mitrapoker88 selalu membagikan aplikasi gratis untuk semua pemain idn poker yang ada. Anda bisa menghasilkan banyak keuntungan jika anda bermain bersama dengan Mitrapoker88 mulai dari hari ini juga.

Ada Aplikasi Gratis dan Game Yang Lengkap

Dengan aplikasi gratis tersebut anda bisa mengakses Mitrapoker88 dengan lebih mudah. Anda juga bisa menikmati banyak koleksi permainan yang bisa anda mainkan kapanpun dan dimanapun. Mitrapol lama-lama juga dikenal sebagai tempat bermain domino dan ceme yang juga sangat menguntungkan sebagai alternatif bermain poker online.

Kerjasama idn poker dan Mitrapoker88 telah berlangsung sejak lama dan telah memberikan kualitas permainan poker online uang asli yang terbaik bagi para member yang telah bergabung. Setelah update terakhir Mitrapoker88 berhasil meng-install sistem keamanan yang sangat canggih. Dengan sistem pin dan double enkripsi maka transaksi anda pasti akan terjaga kerahasiaannya. Identitas diri anda serta data diri anda pasti akan terproteksi.

Akun Idn Poker Bersama Mitrapoker88

Sebelum anda bisa bermain poker online anda harus memiliki akun idn poker terlebih dahulu. Anda bisa mendapatkannya di Mitrapoker88 dengan menggunakan link resmi ini http://180.215.200.13/. Selalu ada bantuan dari cs dan customer service kami yang full support selama 24 jam. Mainkan poker online uang asli hanya di situs idn poker terpercaya.

Permainan Judi Togel Sedang Menjadi Trend

Menikmati permainan judi memang sangatlah menyenangkan. Di indonesia banyak sekali yang senang menikmati permainan judi apa pun itu. Meski judi ini di larang oleh pemerintah indonesia tetap saja masih banyak yang menikmatinya. Karena permainan judi ini bisa membuat semua orang peroleh keuntungan yang benar-benar banyak sehingga tidak ada yang ingin melepas permainan judi.

Namun kini telah hadir sebuah permainan judi yang bisa dibilang menjadi trend. Permainan judi tersebut ialah judi togel yang menjadi permainan judi trend saat ini. Permainan judi togel saat ini sedang naik daun serta memiliki popularis yang sungguh besar di indonesia. Permainan judi togel dikenal sebagai permainan judi yang benar benar mudah dimainkan.

Selain itu, judi togel juga memiliki hadiah kemenangan yang tergolong cukup besar. Dengan hadiah kemenangan yang besar seperti inilah yang membuat semua orang senang menikmati permainan judi togel. Pastinya masyarakat indonesia hanya ingin mendapatkan keuntungan yang banyak melalui judi togel. Tidak heran juga permainan judi togel ini bisa menjadi trend ini masa pandemi seperti ini.

Menariknya lagi dari permainan judi togel ini adalah memiliki pasaran yang begitu banyak serta untuk. Ketika anda bermain judi togel, anda bisa menikmati pasaran togel yang begitu untik. Pasaran judi togel bisa anda nikmati seperti, togel singapore, australia, new zealand, sidney, seoul, macau, japan, taipei dan togel hongkong.

Menikmati seluruh pasaran tersebut tentu tidak perlu dengan uang taruhan yang besar. Melakukan judi togel ini dapat anda lakukan dengan taruhan minimal 1ribu rupiah saja lho. Permainan judi togel ini memang paling beda dengan permainan judi lainnya. Hanya permainan judi togel inilah bisa dimainkan dengan taruhan yang minim.

Masyarakat indonesia sangat senang menikmati permainan judi yang seperti togel ini. Bisa dimainkan dengan taruhan yang minim serta dapat memperoleh keuntungan yang cukup besar. Selalu mengikuti trend dalam perjudian menang menjadi hal yang menyenangkan. Seperti judi togel yang sedang trend ini tentu wajib anda mainkan dan tidak boleh sampai terlewatkan permainan serunya.

Khasiat Minum Air Hangat Bagi Kesehatan, dan Dapat Melancarkan Pencernaan

Minum air putih setiap hari bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat. Memahami betapa pentingnya minum air dalam jumlah yang pas sampai 8 gelas dalam sehari pastinya sangat penting. Dengan mengkonsumsi air putih secukupnya setiap hari adalah cara terbaik untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan dengan menggunakan air putih adalah dengan meminum selagi hangat. Karena banyak orang merasakan khasiat dari minum air hangat, terutama saat di pagi hari dan malam sebelum tidur.

Air hangat bisa untuk meningkatkan pencernaan, merileksasikan pikiran dan melegakan hidung tersumbat di bandingkan dengan minum air dingin. Agar meningkatkan kesehatan, ada baiknya di tambahkan sedikit air lemon ke dalam air hangat.

1. Meningkatkan Sistem Saraf
Kekurangan asupan air bisa mengakibatkan dampak buruk pada system saraf, yang pada akhirnya akan mempengaruhi suasana hati dan fungsi otak. Menurut para pakar kesehatan, mengkonsumsi air putih dapat meningkatkan aktivitas system saraf pusat dan memperbaiki suasana hati. Pakar kesehatan mengatakan kalau minum air hangat bisa mengurangi kecemasan dan meningkatkan kinerja otak.

2. Menghidrasi Tubuh
Khasiat minum air hangat tidak ada berbeda dengan air suhu ruang atau air dingin adalah untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Karena pada dasarnya tubuh memerlukan air untuk menjalankan setiap fungsi penting, sehingga tidak boleh di lebihkan. Minumlah air putih secukupnya setiap hari.

3. Melancarkan Pencernaan
Minum air membantu dalam menjaga system pencernaan agar tetap bergerak. Saat air bergerak menggunakan perut dan usus, tubuh akan lebih mampu dalam membuang limbah. Banyak orang percaya kalau minum air hangat sangat ampuh untuk mengaktifkan system pencernaan. Caranya adalah kalau air hangat juga bisa untuk melarutkan dan melarutkan makanan yang anda makan. Para peneliti belum membuktikan manfaat ini, tapi jika anda ingin mencoba minum air hangat agar dapat melancarkan pencernaan, tidak ada salahnya untuk mencoba.

4. Membantu Meredakan Sembelit
Dehidrasi adalah penyebab umum sembelit. Minum air putih adalah cara yang ampuh untuk meredakan dan mencegah terkena sembelit. Minum air hangat bisa untuk membantu kontraksi usus. Pada saat itu terjadi, sisa makanan di usus dapat di keluarkan dari tubuh. Minum air hangat dengan secara teratur dapat membantu dalam pergerakan usus agar tetap teratur.

Cara Efektif Bermain Poker Online di Wargapoker

Wargapoker adalah salah satu bandar poker online yang asik dan menyenangkan dan menguntungkan di Asia. Banyak orang Indonesia yang sudah menikmati bermain di Wargapoker. Para member bisa bergabung menjadi member idn poker di agen idn play ini. Wargapoker telah menyediakan pelayanan judi poker yang sangat berkualitas di situs poker online ini. 

Agen Idn Poker Resmi di Wargapoker

Agen idn poker satu ini telah resmi menjadi sebuah provider game permainan poker online di Indonesia yang berkualitas. Banyak member yang sudah bergabung dan puas bersama dengan Wargapoker. Wargapoker bisa memberikan anda permainan poker online yang asik dan resmi. Mereka akan selalu memberikan anda keuntungan besar bagi para pemain idn poker online secara full. 

Aplikasi Idn poker Gratis Tersedia Buat Anda

Apk idn poker bisa anda dapatkan dengan bergabung dengan Wargapoker. Aplikasi ini gratis dan bisa anda dapatkan setelah menjadi member. Anda tinggal install di smartphone anda dan anda bisa memainkan semua game permainan yang tersedia di Wargapoker. 

Permainan idn poker yang lengkap tersedia di Wargapoker. Ada permainan ceme online, domino, capsa online, omaha, super10 dan blackjack. Semuga game ini tersedia dan bisa anda pilih sesuai dengan gaya permainan anda. Semua permainan bebas anda coba tanpa perlu anda pembayaran lebih.

Bonus Poker Online Tersedia di Wargapoker

Bonus idn poker tersedia di Wargapoker untuk para pemain. Anda bisa menikmatinya dengan bermain secara konsisten di dalam situs ini. Ada bonus cashback, bonus referral, bonus jackpot dan juga ada bonus dari turnamen. Total hadiah sangat besar dan menguntungkan. 

Daftar Idn Poker Wargapoker

Daftar idn poker sekarang juga di Wargapoker dengan menggunakan link berikut ini: https://wargapoker.online/. Setelah pendaftaran selesai dilakukan anda akan mendapatkan akun idn poker. Anda hanya perlu mengisi saldo untuk bermain poker online dan anda sudah bisa menghasilkan keuntungan bersama dengan Wargapoker. 

MANFAAT DARI JERUK BALI MERAH ATAU GRAPESFRUIT

Grapefruit merupakan salah satu jenis buahan sitrus atau biasanya disebut dengan jeruk balik merah  atau jeruk limau di Indonesia. Ukuran jeruk ini tergolong cukup besar dibandingkan dengan jenis buah sitrus lainnya dan rasanya juga asam dan manis. Manfaat jeruk bali merah ini juga sudah dilakukan penelitian secara langsung oleh para peneliti, manfaat jeruk ini tidak hanya dapat menurunkan berat badan saja namun manfaat buah ini juga sangat baik bagi kesehatan jantung.

Ada lagi yang menarik dari jeruk bali merah ini, buah ini juga pertama kali ada dan diciptakan pada abad ke 18 melalui perkawinan silang antara jeruk biasa dengan jeruk bali. Namun, tidak disangka perkawinan silang ini ternyata menghasilkan buah yang memiliki nutrisi yang cukup tinggi, jadi tidak ada salahnya jika kita mengenali lebih dalam berbagai manfaat buah jeruk bali merah ini.

Berikut manfaat dari jeruk bali merah seperti :
1. Bernutrisi tinggi
Setiap jenis buah pastinya memiliki kandungan nutrisi yang sangat berbeda dan juga unik, sama seperti jeruk bali merah manfaatnya berasal dari kandungan nutrisinya.

2. Menurunkan risiko diabetes
Salah manfaat jeruk bali merah yang tidak boleh kalian remehkan ialah dapat menurunkan resiko diabetes karena buah dengan indeks glikemik yang rendah sehingga tidak akan mengancam kestabilan pada gula darah. Indeks glikemik ini memiliki fungsi untuk mengetahui seberapa cepat makanan bisa meningkatkan pada kadar gula darah setelah dikonsumsi.

3. Menurunkan berat badan
Dari banyaknya manfaat jeruk bali merah, mungkin salah satu kemampuannya yaitu dapat menurunkan berat badan yang paling banyak di gemari sebagian orang.

4. Mencegah stroke
Menurut sebuah penelitian, jika kalian mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan flavonoid yang biasa ditemukan pada grapefruit dan mereka yang rutin mengkonsumsinya akan mengalami penurunan terjadinya resiko stroke iskemik sebanyak 19%.

5. Menyehatkan jantung
Beberapa kandungan pada jeruk bali merah ini salah satunya seperti serat, kalium dan juga vitamin C ini dipercaya dapat menyehatkan jantung karena makanan yang memiliki kandungan kalium tinggi dapat mengurangi asupan garam yang bisa mencegah terjadinya penyakit jantung serta tekanan darah tinggi.

Judi Togel Online Yang Asik dan Mudah Bersama Kudatogel

Judi online yang asik dan mudah untuk dimainkan saat ini adalah permainan togel di pasaran togel singapore sgp daan togel hongkong hk. Banyak yang telah merasakan asiknya main judi togel dan mendapatkan keuntungan bersama dengan Kudatogel. Sekarang juga adalah saatnya anda untuk mendapatkan keuntungan besar bersama dengan Kudatogel karena ada program diskon menarik yang disediakan untuk semua pemain togel yang bermain di jenis permainan apapun. 

Anda juga bisa menikmati permainan judi yang menyenangkan selain dari bermain togel. Anda juga bisa bermain game seperti casino dan slot online yang tidak kalah mengasyikkan. Anda bisa berpindah-pindah permainan tanpa harus melakukan pemindahan akun anda. Akun anda telah kami hubungkan ke semua game yang telah kami sediakan. 

Bandar Togel Online Kuda Togel Terpercaya – Ada Pasaran Resmi Lengkap

Banyak pemain togel online yang main di bandar togel yang tidak bertanggung jawab. Ketika menang mereka tidak dibayar. Namun tidak begitu di Kudatogel. Situs togel online ini menjamin bahwa tidak akan anda pemain togel online yang tidak akan mendapatkan bayaran. Semua kemenangan yang didapat di Kudatogel akan didapatkan secara penuh. Ini adalah alasan kenapa Kudatogel merupakan salah satu bandar togel yang sangat terpercaya di Indonesia. 

Kudatogel juga selalu memberikan bagi pemain togel online pasaran-pasaran yang berkualitas. Pasaran yang dipilih pastinya sudah bebas dari manipulasi. Kudatogel menyediakan permainan togel untuk pasaran: Singapore, Hongkong, New Zealand, Australia, Jepang, Macau dan Seoul. Sekarang banyak pemain togel indonesia yang sangat menggemari permainan togel singapore dan togel hongkong karena begitu menyenangkan. Keluaran pastinya dikontrol oleh badan yang legal. Dapatkan keuntungan yang besar dengan pasaran legal dan resmi dan bebas dari manipulasi bersama dengan Kudatogel

Daftarkan Diri Anda Untuk Bisa Memasang Angka Togel Paling Menguntungkan di Kudatogel

Untuk bisa bermain dan bergabung bersama dengan Kudatogel anda tinggal mendaftarkan diri menggunakan link resmi yang telah kami sediakan ini http://3.114.208.180. Dengan masuk ke situs resmi kami anda bisa membuat akun dengan proses yang cepat. Akun anda akan diproses oleh customer service kami dengan cepat dan anda sudah bisa melakukan pemasangan angka togel online yang menguntungkan dengan mudah bersama dengan Kudatogel

BAHAYA GULA MERAH YANG JARANG DIKETAHUI

Gula merah pastinya sudah dikenal sebagai salah satu alternatif pemanis yang lebih aman dibandingkan dengan gula pasir pada umumnya. Tapi bukan berarti gula merah tidak memiliki efek yang membahayakan dan hal ini tentunya harus kalian waspadai apalagi jika gula merah di konsumsi secara berlebihan.

Gula merah merupakan salah jenis bahan pemanis alternatif yang terbuat dari nira palma atau pohon aren sehingga gula merah ini juga kerap disebut sebagai gula aren. Ciri khas pada gula ini adalah memiliki warna merah kecokelatan dan aroma yang khas serta rasanya yang juga tidak terlalu manis dibandingkan dengan gula biasa.

Jika dilihat dari segi kesehatannya, gula merah ini juga sering menjadi pilihan sebagai pemanis pengganti gula pasir apalagi bagi yang menderita diabetes tipe 2. Gula merah ini juga memang memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah yaitu 35, sehingga pada glukosa yang ada di dalam tidak cepat terserap oleh tubuh dan juga dapat mencegah melesatnya kadar gula darah. Meskipun manfaat gula merah ini lebih baik dibandingkan dengan gula pasir atau gula putih, namun tetaplah bahan pemanis apapun memiliki kandungan glukosa dan juga karbohidrat yang jika dikonsumsi maka kedua jenis kandungan zat tersebut bisa menimbulkan bahaya bagai kesehetan.

Berikut bahaya mengkonsumsi gula merah secara berlebihan yang jarang diketahui seperti :
1. Menaikkan berat badan
2. Mengakibatkan diabetes tipe 2
3. Penuaan dini dan jerawat
4. Meningkatkan risiko penyakit jantung dan darah tinggi

Untuk menghindari bahaya dari mengkonsumsi gula merah, kalian juga harus tetap mengkonsumsinya dalam jumlah batas yang wajar dan jangan mengkonsumsi secara berlebihan. Tapi secara garis besar untuk kebutuhan gula setiap orangnya juga pasti berbeda-beda.

Lalu bagaimana cara penyimpanan gula merah? selain itu juga perhatikan juga untuk kualitas gula merah ketika anda sudah membukanya dari kemasan dan ingin menyimpannya dalam jangka waktu tertentu. Gula merah bisanya bisa disimpan selama 18-24 bulan, tapi anda tidak disarankan untuk mengkonsumsi dalam waktu paling lama adalah 6 bulan setelah kemasan sudah dibuka.

Untuk membuat ketahanan gula merah anda juga bisa menyimpannya didalam kulkas, metode penyimpanan ini juga kemungkinan besar bisa membuat gula menjadi keras dan juga lengket, jadi sebaiknya untuk mendiamkan dahulu pada suhu ruang selama kurang lebih beberapa menit sebelum ingin menggunakannya.

Informasi Bandar Togel Online Terpercaya

Sekarang untuk melakukan taruhan nomor lotere sudah tidak lagi susah karena dengan menggunakan layanan bandar togel online para bettor sudah dapat bermain dengan nyaman dan juga aman karena di tahun 2020 ini untuk mencari sebuah bandar togel online terpercaya bukan lah hal yang sulit.

Bandar togel online saat ini sendiri sudah sangat menjamur di beberapa mesin pencarian seperti google atau bing karena dengan menggunakan layanan bandar togel online para penikmat judi lotere ini bisa mendapatkan beberapa hal keuntungan yang tiada duanya dari bandar togel darat atau konvesional, bandar togel online sendiri dicap memiliki banyak sekali manfaat untuk para pemain di Indonesia seperti, mudah dalam melakukan pemasangan dan aman untuk dimainkan di dalam rumah tanpa harus takut akan aparat yang sedang mencari uang jajan.

Namun ada beberapa hal yang wajib para bettor perhatikan sebelum melakukan pendaftaran di bandar togel online tahun 2020 ini sendiri dikarenakan ada beberapa situs bandar togel online penipu atau bentuk kecurangan yang terjadi seperti kemenangan tidak dibayar dan deposit tidak yang tidak diproses selain itu ada juga beberapa cara kejahatan yang sering terjadi di dalam judi daring ini.

Cara Mendapatkan Bandar Togel Online Terbaik Dan Teraman

Kami disini akan memberikan beberapa cara menangkal bandar togel online penipu yang wajib anda ketahui, silakan baca penjelasan kami di bawah ini.

  • Melakukan Pencarian Dari Portal Pengeluaran Angka

Dengan bermain melalui sebuah portal pengeluaran angka togel tentu para bettor bisa mendapatkan bandar togel online paling aman ini dikarenakan biasa pada ahli akan mencarikan beberapa agen judi terpercaya dan mereferensikan untuk para visitor yang datang ke situsnya.

  • Mencari Kata Kunci Di Google “Bandar Togel Online”

Nah untuk para bettor pemula bisa mendapatkan situs judi bandar togel online terpercaya di mesin pencarian google dengan kata kunci “bandar togel online” cari situs yang berada di halaman pertama karena untuk memasuki halaman pertama google adalah situs terpercaya yang direkomendasikan sendiri oleh google sehingga anda tidak perlu lagi khawatir dengan apakan bandar togel online itu bisa dipercaya ?

BAGAIMANA CARA MENGKONSUMSI MADU BAGI YANG SEDANG MENJALANKAN DIET?

Madu sangat sering digunakan sebagai salah satu pengganti gula, bahkan banyak juga yang sengaja menggantikan gula menjadi madu yang sedang menjalankan diet. Namun yang sering menjadi pertanyaan, apakah madu ini memang benar memiliki manfaat yang dipakai untuk menurunkan berat badan? mengkonsumsi madu memang bisa membantu untuk mengikis berat badan, tapi ada beberapa hal juga yang harus kalian perhatikan agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Mengkonsumsi madu sebagai menurunkan berat badan memang bisa membantu, tapi harus menggunakan cara tertentu dan tidak boleh sembarangan. Berikut beberapa cara mengkonsumsi madu bagi yang sedang menjalankan diet dengan benar seperti :
1. Dicampur dengan kayu manis dan air hangat
Menurut penelitian menyebutkan bahwa mencampurkan kayu manis dengan madu ke dalam air hangat memang sudah terbukti bisa membantu dalam menurunkan berat badan. Namun masih belum diketahui dengan pasti mengapa mencampurkan madu dengan kayu manis bisa menurunkan berat badan, tapi kemampuan kayu manis ini tentunya bisa mengontrol gula darah yang menjadi salah satu faktor manfaatnya.

2. Dicampur air perasan lemon dan air hangat
Selain mencampurkan kayu manis dengan madu, cara lain yang bisa kalian lalukan yaitu mencampurkan perasan jeruk lemon dengan madu. Agar mendapatkan hasil yang secara optimal kalian bisa mengkonsumsinya di pagi hari sebelum ingin melakukan aktivitas.

3. Dijadikan perendam bawang putih
Menurut studi menyatakan bahwa mengkonsumsi bawang putih yang telah direndam madu memiliki potensi menurunkan berat badan. Untuk menerapkan cara ini kalian bisa lakukan dengan merendam bawang putih ke dalam madu dan makan 1 siung bawah putih setiap hari sebelum ingin sarapan.

4. Sebagai pengganti gula
Madu sudah di banyak digunakan orang banyak sebagai pengganti gula, kalian bisa mencampurkan madu ke berbagai jenis minuman seperti teh dan juga jeruk nipis. Atau juga kalian bisa menambahkan madu ke dalam sandwich ataupun kedalam oatmeal sebagai tambahan nutrisi tambahan.

5. Sebagai diet hibernasi
Dalam melakukan diet hibernasi ini kalian harus mengkonsumsi satu sendok madu sebelum tidur, dengan cara ini madu akan membantu fungsi hati dalam memecahkan lemak dan juga menekan hormon stress ketika kalian ingin tidur.

Mengkonsumsi madu untuk diet dibutuhkan cara yang khusus agar mendapatkan hasil yang optimal dalam menurunkan berat badan, mulai dari cara mencampurkan madu ke dalam air hangat san menggunakan bahan alami hingga dijadikan sebagai pengganti gula. Tapi sama seperti gula, mengkonsumsi madu secara berlebihan juga bisa menyebabkan peningkatkan kadar gula darah yang nantinya bisa memicu penyakit diabetes. Jadi jika ingin mengkonsumsi madu, sebaiknya konsumsi dalam jumlah batas yang wajar saja.

Dewi4d Bandar Togel Online Dengan Pasaran Resmi Terlengkap

Dewi4d sejak lama dikenal sebagai bandar togel online terpercaya dan terbaik di Indonesia yang memiliki reputasi tinggi. Kepercayaan bettor terhadap bandar dewi4d bukan tanpa alasan, Dimana dewi4d dikenal sebagai bandar togel online yang paling fairplay karena selalu membayar berapapun kemenangan member.

Selain itu, Dewi4d juga memiliki berbagai keunggulan yang sangat menguntungkan bagi para bettor mulai dari ketersediaan program-program menarik seperti diskon terbesar, hadiah perkalian terbesar, bonus referral seumur hidup hingga menyediakan pasaran togel online resmi terlengkap saat ini.

Pasaran Resmi Togel Online Bandar Dewi4d

Saat ini banyak sekali jenis pasaran togel yang disediakan oleh bandar togel online di Indonesia. Namun tidak semua jenis pasaran tersebut wajib anda mainkan. Mengapa?Karena sebagian besar merupakan pasaran abal-abal alias tidak resmi. Untuk itulah anda sangat wajib sekali untuk hanya bermain pada pasaran togel online resmi saja.

Berbeda dengan bandar togel online lainnya, Dewi4d selaku bandar togel online resmi terbaik dan terpercaya di Indonesia hanya menyediakan pasaran togel resmi yang paling banyak dicari dan dimainkan oleh penggemar judi togel di Indonesia. Nah, Apa saja pasaran togel resmi yang bisa anda mainkan melalui bandar dewi4d sebagai berikut ini.

  1. Togel Singapore
  2. Togel Australia
  3. Togel NewZealand
  4. Togel Japan
  5. Togel Macau
  6. Togel Seoul
  7. Togel Hongkong

Semua pasaran togel online resmi yang telah disediakan oleh bandar dewi4d tersebut tentu adalah yang paling banyak dicari dan dimainkan saat ini. Dengan minimal deposit yang sangat terjangkau sekali yaitu hanya sebesar Rp.10.000 saja betor sudah bisa bermain pada semua pasaran tersebut dengan mudah dan aman. Minimal deposit yang sangat terjangkau seperti ini tentu menjadi harapan para bettor diseluruh Indonesia sejak lama.

Terlebih dengan hadiah perkalian terbesar yang disediakan oleh bandar dewi4d, Semakin memperbesar kesempatan anda meraih kemenangan besar ketika bermain. Inilah salah satu alasan banyak sekali bettor yang senang bermain togel online melalui bandar dewi4d. Selain bisa bermain semua pasaran togel resmi hanya melalui 1 akun saja, Bettor juga memiliki peluang besar untuk mendapatkan kemenangan yang jauh lebih besar lagi.