Jambu Biji

16 Manfaat Jambu Biji Merah untuk Kesehatan dan Gizinya

Tentunya kamu tau buah jambu biji bukan , Jambu biji mengandung antioksidan & vitamin yang melimpah. Kandungannya ini menciptakan manfaat jambu biji sebanding menggunakan cita cita cita cita cita rasanya yang nikmat & segar. Yuk, mari kita simak apasaja sih manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh! Jambu biji dikenal menjadi butir tropis yang banyak tumbuh pada negara  Meksiko, Amerika Tengah dan selatan, Karibia, . Buah yg pula diklaim guava ini sudah banyak sekali dibudidayakan & bisa dinikmati oleh berbagai  negara beriklim tropis & subtropis, termasuk Indonesia.

Jambu biji bisanya  dikonsumsi secara pribadi maupun dijadikan sebagai aneka macam olahan, misalnya jus buah & selai. tidak hanya buahnya loh yang bisa dimanfaatkan namun bagian daun jambu biji juga tidak jarang ikut dimanfaatkan buat aneka macam pengobatan, mulai berdasarkan gangguan dalam saluran cerna sampai diabetes. Kandungan Nutrisi Jambu Biji Dalam satu butir jambu biji menggunakan berat kurang lebih 60 gr, mengandung 40 kalori & beberapa nutrisi berikut ini:  protein,  serat ,kalsium, magnesium , kalium ,vitamin C Selain itu, jambu biji jua mengandung aneka macam vitamin lainnya, misalnya vitamin A, vitamin B, vitamin K, & vitamin E, dan mineral misalnya selenium, zinc, & mangan.

Beragam Manfaat Jambu Biji Berkat kandungan nutrisinya yg melimpah, terdapat beberapa manfaat jambu biji yg bisa Anda ambil, pada antaranya:

1. Buah ini bisa Melawan radikal bebas Jambu biji adalah galat satu butir kaya akan dengan antioksidan. Antioksidan itu  sendiri berfungsi untuk melindungi tubuh menurut kerusakan sel dampak radikal bebas. kegunaan jambu biji bisa melawan radikal bebas ini tidak hanya didapat dari buahnya saja, namun daunnya juga ikut digunakan . Radikal bebas ialah satu satu  faktor pembuat terjadinya pemicu penyakit kanker & penyakit jantung. Selain itu, penelitian memperlihatkan bahwa ekstrak daun jambu biji bisa membantu mencegah & bisa menghentikan terjadinya perkembangan sel kanker.

2. Melancarkan saluran pencernaan Manfaat jambu biji lainnya merupakan melancarkan sistem pencernaan. Hal ini lantaran jambu biji mengandung serat yg tinggi, sebagai akibatnya sanggup mencegah sembelit & menjaga kesehatan usus. Selain itu, ekstrak daun jambu biji pula diketahui bisa mengurangi keintensitas buang air bagi penderita diare dan berguna untuk menetralkan bakteri berbahaya pada usus yang mengakibatkan diare.

3. bisa memperkuat daya tahan imun tubuh
karena didalamnya terdapat vitamin c yang bisa meningkatkan imunitas tubuh dan mengurangi terjadinya infeksi

4. bisa menurunkan tekanan darah dalam tubuh dan kolestrol
selain vitamin c nya yang tinggi juga terjadapat serat yang tinggi yang membuat tekanan darah tinggi menurun