Arsip Tag: buah

7 Manfaat Kedondong Bagi Kesehatan

Kedondong sering disantap sebagai campuran buah untuk rujak. Menyantap kedondong dengan dicocol garam juga nikmat. Walaupun mempunyai rasa yang asam, buah ini mempunyai berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.

Kedondong mengandung kaya akan vitamin C, vitamin A, protein, gula alami, lemak sehat dan air. Bukan hanya itu, kedondong juga mengandung mineral seperti fosfor dan kalsium. Dibalik kandungan nutrisi kedondong ini, pastinya buah ini mempunyai banyak manfaat.

1. Meningkatkan Fungsi Jantung
Kedondong mengandung kelompok anti oksida glikosida jantung. Senyawa pada tanaman ini dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah, sehingga mencegah resiko terkena terkanan darah tinggi atau terkanan darah rendah.

2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Kedondong mengandung anti oksida yang baik seperti tanin, flavonoid dan terpenoid. Anti oksida ini berperan secara sinergis agar mengobati beberapa keluhan umum seperti perut kembung dan gangguan pencernaan. Waktu yang baik untuk mengkonsumsi kedondong ini adalah sebelum sarapan atau sebelum makan siang.

3. Melawan Infeksi Kulit
Antimikroba yang terdapat pada buah kedondong ini bisa mengatasi kondisi kulit seperti lecet, kering dan luka lainnya. Bukan hanya itu saja, anti oksida yang terdapat pada kedondong ini dapat merangsang sintesis kolagen, sehingga dapat mencegah penuaan dan mengurangi kerutan.

4. Mencegah Penuaan Dini
Vitamin C yang terdapat pada kedondong ini bisa melindungi molekul penting seperti protein, karbohidrat, asam nukleat dan lemak dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah salah satu masalah penuaan dini.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kedondong mengandung vitamin C yang dapat membantu memperbaiki jaringan dan menambah nutrisi pada kulit. Vitamin ini bisa meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan kecantikan pada kulit.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kedondong adalah buah yang mengandung rendah lemak, mempunyai tinggi serat dan karbohidrat. Walaupun rendah lemak, buah ini memberikan nutrisi yang diperlukan tubuh. Jadi, Kedondong merupakan buah yang dapat untuk membantu penurunan berat badan.

7. Meningkatkan Penglihatan Mata
Vitamin A yang terdapat pada Kedondong ini bisa dikonsumsi dengan secara teratur guna membantu meningkatkan penglihatan. Kamu bisa mengkonsumsi buah ini dengan dijadikan jus atau langsung disantap.

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Buah Pepaya – Tentu sebagai warga negara Indonesia yang baik sangat mengenal buah pepaya ini . untuk di perdesaan pasti hampir selalu ada pohon pepaya ini di setiap perkarangan rumah orang yang menghuninya . ini karena luasnya lahan yang cocok untuk di tanamin pohon . berbeda dengan di kota yang kebanyakan adalah bangunan dan kekurangan lahan untuk menanam .

Pepaya sebenarnya adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko selatan dan Amerika Selatan ataupun Utara . Namun seiring perkembangan jaman tumbuhan pepaya ini Menyebar dan ditanam hampir di seluruh daerah tropis tentu untuk di ambil buahnya.

Tidak hanya sedap di konsumsi pepaya diyakini mengandung banyak nutrisi dan kaya akan vitamin C . kira-kira satu buah pepaya mengandung 235 mg Vitamin C . jumlah itu lebih banyak dari jumlah yang di butuhkan tubuh sehari-hari loh.

Bukan hanya Vitamin C , Pepaya juga mengandung magnesium , folat , potasium , kalsium , serat , likopen , vitamin K , Vitamin E , Vitamin B5 , Vitamin B3, Vitamin B1 dan Vitamin A. dengan begitu banyaknya nutrisi yang terkandung pada pepaya tentu saja memberikan manfaat untuk tubuh ketika di konsumsi.

Apa saja manfaat dari buah pepaya ?

1 . Meredakan Penyakit DBD ( Demam Berdarah Dengue )
Daun pepaya di yakini dapat merekan penyakit dbd daripada cara pengobatan lainnya loh.

2 . Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh
Ini karena pepaya mengandung bermacan vitamin seperti vitamin E, vitamin C dan Vitmin A .
vitamin itulah yang di yakini dapat menjaga sistem kekebalan pada tubuh untuk mencegah         virus yang akan datang.

3 . Menyehatkan Mata
Karena Pepaya mengandung Vitamin A.

4 . Menyehatkan Rambut Dan Kuku
Ini karena pepaya kaya akan vitamin dan mineral , buah ini biasanya dijadikan masker untuk       menuburkan rambut.

5 . Menperlancar Percernaan
Pepaya mengandung Zat Likopen , zat likopen inilah yang bisa memperlancar percernaan.

6 . Kesehatan Jantung
Vitamin C dan Zat Likopen diyakini dapat mengurangi penyakit jantung.

7 . Mengatasi Risiko Kanker
Lagi dan lagi Zat Likopen diyakini dapat memerangi radikal bebas penyeban kanker.

Manfaat buah pepaya untuk kulit wajah

1 . Anti Penuaan
2 . Mengatasi Jerawat
3 . Mencerahkan Kulit pada wajah

Itulah beberapa manfaat buah pepaya untuk tubuh maupun wajah , semoga informasi ini bermanfaat ya !